Σίγουρα πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ποτέ ότι άτομα με πλήρες σώμα έχουν τραχηλικό οίδημα, με άλλα λόγια, ένα δεύτερο πηγούνι. Για να το θέσω ήπια, δεν φαίνεται πολύ ωραίο. Ας δούμε τους λόγους για την εμφάνισή του.
Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς ότι τα άσχημα μάγουλα μαζί με το διπλό πηγούνι είναι αποτέλεσμα λανθασμένων συνηθειών, δηλαδή:
- υπερκατανάλωση τροφής, που προκαλεί σχηματισμό πτυχών λίπους στο κάτω μέρος του προσώπου. Εάν έχετε διπλό πηγούνι εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία, προσέξτε: αυτό σημαίνει ότι το υπερβολικό βάρος σας είναι τουλάχιστον 6-10 κιλά.
- κοιμάσαι σε ψηλά και πολύ μαλακά μαξιλάρια.
- τη συνήθεια να χαζεύεις ή να κρατάς το κεφάλι σου κάτω
- ο κληρονομικός παράγοντας, η δομή και το σχήμα του προσώπου μεταβιβάστηκαν σε εσάς από τους προγόνους σας.
Για να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από το δεύτερο πηγούνι, θα σας δώσουμε αρκετούς αποτελεσματικούς τρόπους.
Ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το δεύτερο πηγούνι είναι να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση. Βάλτε ένα βαρύ βιβλίο στο κεφάλι σας. Περπατήστε μαζί της γύρω από το δωμάτιο, ενώ κρατάτε την πλάτη σας ευθεία. Το πηγούνι πρέπει να γέρνει ελαφρώς προς τα πάνω. Αυτή η άσκηση θεωρείται πολύ αποτελεσματική, επιπλέον, για να επιτευχθούν τα πρώτα αποτελέσματα, πρέπει να την εκτελείτε καθημερινά μόνο για 6-7 λεπτά.
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, συνηθίστε να το χτυπάτε με το πίσω μέρος του χεριού σας. Η άσκηση γίνεται γρήγορα έτσι ώστε το πηγούνι σας να μουδιάζει μετά από λίγα λεπτά. Κρατήστε τα δάχτυλά σας πιεσμένα μεταξύ τους. Χτυπήστε μέχρι να κουραστούν τα χέρια σας, τόσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Μπορείτε ακόμη και να χειροκροτήσετε με μια βρεγμένη πετσέτα.
Τεντώστε τους μύες του πηγουνιού σας με προσπάθεια, σαν να κρέμεται ένα βάρος πάνω τους. Γείρε αργά το κεφάλι σου προς τα πίσω. Εκτελέστε την άσκηση τουλάχιστον 10-15 φορές την ημέρα. Για την ενίσχυση των μυών του πηγουνιού, η γλώσσα πρέπει να πιέζεται με μεγάλη προσπάθεια στην άνω και κάτω υπερώα. Στη συνέχεια, βγάλτε τη γλώσσα σας, προσπαθήστε να αγγίξετε τη μύτη σας με αυτήν. Κρατήστε αυτή τη θέση για περίπου 15 δευτερόλεπτα. Σηκώστε το κεφάλι σας ψηλά, σχεδιάζοντας ένα οκτώ με τη γλώσσα σας.
Για να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη άσκηση. Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια, στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι σας και προσέξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε τουλάχιστον 3 σετ των 10 φορές. Αυτή η άσκηση δεν συνιστάται σε ασθενείς με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
Για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, δεν αρκεί μόνο η άσκηση. Σε συνδυασμό με αυτά, πρέπει να φτιάξετε ειδικές μάσκες. Ποιες, μπορείτε να ρωτήσετε; Οι μάσκες μαγιάς δείχνουν καλή αποτελεσματικότητα. Παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας από το ξηρό μείγμα, ανακατεύετε με το γάλα. Τρίψτε σε μια μάζα που μοιάζει με πάστα χωρίς σβόλους και στη συνέχεια αφαιρέστε σε ζεστό μέρος για 30 λεπτά. Μετά από 30 λεπτά, απλώστε αυτή τη «ζύμη» στο πηγούνι σας, τυλίξτε την σε ρολό με έναν επίδεσμο γάζας. Κρατήστε μέχρι να στερεοποιηθεί πλήρως ολόκληρη η μάσκα. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε τη σύνθεση με ζεστό νερό.
Επίσης στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μια μάσκα από πουρέ πατάτας. Ετοιμάζουμε έναν πολύ πηχτό πουρέ, γι' αυτό πολτοποιούμε τις βραστές πατάτες με γάλα. Προσθέστε αλάτι σε αυτό, ανακατέψτε καλά. Απλώστε το μείγμα της πατάτας στο πηγούνι χοντρά και από πάνω βάλτε έναν επίδεσμο με γάζα. Περιμένετε για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Για να έχετε το καλύτερο και αρκετά γρήγορο αποτέλεσμα ανύψωσης, μπορείτε να προσθέσετε μέλι στον πουρέ.
Πολύ καλές κριτικές έχουν και μάσκες από καλλυντικό πηλό. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε μερικές κουταλιές λευκού ή μαύρου πηλού, ανακατέψτε με κρύο νερό μέχρι να γίνει ομοιογενής παχύρρευστη μάζα χωρίς σβώλους. Μετά από αυτό, εφαρμόστε τη μάσκα ελεύθερα σε ολόκληρο το πηγούνι. Αφήστε το πρόσωπο μόνο του μέχρι να στεγνώσει αυτή η μάσκα, τότε πρέπει να περιμένετε άλλα 10 λεπτά, μόνο τότε μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα. Μετά από αυτή τη διαδικασία, συνιστάται η εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας στο δέρμα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό με κρύο γάλα. Βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός σας δεν κινείται μετά τη σκλήρυνση της ένωσης.
Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού ή μηλόξυδο σε 1 φλιτζάνι κρύο νερό. Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας συνηθισμένο αλάτι εκεί, ανακατέψτε και στη συνέχεια βρέξτε τη μέση της πετσέτας με το μείγμα που προκύπτει. Φτιάξτε ένα σφιχτό τουρνικέ και χτυπήστε το στο πηγούνι σας. Κάντε το όσο πιο συχνά και όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Μην ξεχνάτε να βυθίζετε συνεχώς την πετσέτα στο διάλυμα ξιδιού-αλατιού. Μετά τη διαδικασία, πρέπει να πλύνετε το πηγούνι και το λαιμό σας.
Έτσι, σας είπαμε για τους πιο αποτελεσματικούς και ευκολότερους στη χρήση τρόπους για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι. Θα βρείτε σίγουρα ανάμεσά τους ακριβώς αυτό που θα σας βοηθήσει, αν υπάρχει επιθυμία.