Περιεχόμενα
Όλες οι συμβουλές για να φτάσετε σε οργασμό
Η πρώτη συμβουλή που θα μπορούσαμε να σας δώσουμε είναι να μην σκέφτεστε τον οργασμό ενώ κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας. Ναι, είσαι εδώ για να περάσεις καλά πρώτα. Χαλαρώστε. Εάν ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας, το μόνο που θα κάνετε είναι να τεθείτε. Αυτό δεν είναι πρόκληση, διαγωνισμός ή υποχρέωση (ε, όχι, δεν χρειάζεται να τελειώσεις!). Αφήστε, εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, τη φαντασία σας και το ένστικτό σας. Ακούστε το σώμα σας, εξερευνήστε το, ψάξτε, δοκιμάστε.
Γνωρίστε το σώμα σας
Εάν είστε νέος στο φύλο σας και δεν έχετε δώσει ποτέ ιδιαίτερη σημασία στο φύλο σας, πιες ένα παγωτό και δες ! Είναι μέρος του εαυτού σου και της ομορφιάς σου! Τα χέρια και τα δάχτυλά σας είναι οι σύμμαχοί σας για να εξερευνήσετε το σώμα σας. Όλα όμως είναι πιθανά, ξαπλωμένος ανάσκελα, πόδια ανοιχτά, στο στομάχι, με πάπλωμα, μαξιλάρι, με λίγα λόγια ό,τι θέλεις. Για άλλη μια φορά, δεν υπάρχει κάτι το φυσιολογικό στον αγωνιστικό χώρο! Ξεχάστε τις προκαταλήψεις και δοκιμάστε: μπάλες γκέισας, πάπιες που δονούνται, πολύ μαλακά βότσαλα… Είναι εργαλεία αυτογνωσίας. Σας επιτρέπουν να ελέγχετε και να βιώσετε διαφορετικά είδη απόλαυσης. Μια πολύ χρήσιμη γνώση για το ζευγάρι, που θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε καλύτερα τη σύντροφό σας σε στιγμές οικειότητας.
Οι γυναίκες συχνά ανακαλύπτουν την ύπαρξη του περίνεου τους, αυτού του ελάχιστα γνωστού μυός που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τον κόλπο και το ορθό, μετά τον πρώτο τους τοκετό, όταν αναγκάζονται να τον αποκαταστήσουν! Ενώ είναι πάντα χρήσιμο να το ενισχύουμε για να αναπτύξουμε την ευαισθησία του. Για να μάθετε αν είστε τονωμένοι, κάντε το τεστ «stop-pee». Πηγαίνετε στο μπάνιο και συσπάστε το περίνεό σας για να σταματήσετε την ούρηση σε εξέλιξη. Δείτε αν φτάσετε εκεί και πόσα δευτερόλεπτα κρατάτε. Κάντε το μόνο μία φορά! Εάν αισθάνεστε ότι δεν το καταφέρνετε πολύ καλά ή ότι δεν είναι πολύ τονισμένο, μπορείτε να σκεφτείτε να κάνετε μικρές ασκήσεις: σετ 10 συσπάσεων, για παράδειγμα. Πάνω από όλα όμως, προπονείστε σε πραγματικό χρόνο, όταν κάνετε έρωτα με τον σύντροφό σας!
Άλλο ένα στοιχείο πρωταρχικής σημασίας: ο παλιός διαχωρισμός μεταξύ κλειτορίδας και κόλπου έχει εξαφανιστεί! Ο οργασμός της κλειτορίδας δεν είναι ευχαρίστηση μικρού κοριτσιού. Είναι αυτό του 100% των γυναικών! Η κλειτορίδα είναι ένα πολύ μακρύ όργανο (περίπου 12 εκατοστά) που συνεχίζει τις διακλαδώσεις του κάτω από το δέρμα μέσα στον κόλπο. Αυτό που ονομάζεται εσωτερικός ή κολπικός οργασμός δεν είναι τίποτα άλλο από τη βαθιά διέγερση της κλειτορίδας. Οι μικρές κολπικές συσπάσεις, σαφώς αναγνωρίσιμες κατά τη διάρκεια του οργασμού, είναι επιπτώσεις που προκαλούνται από την κλειτορίδα όταν αυτή διεγείρεται στο μέγιστο. Εξ ου και η σημασία του τιθασεύματος και περιποίησης αυτού του υπέροχου οργάνου απόλαυσης.
Δεν έχει να κάνει τόσο με το να το βρεις πραγματικά όσο να το φροντίζεις τον εαυτό σου. Και πάλι, γνωρίστε την ικανότητα του σώματός σας για απόλαυση, αρκεί να θέλετε να το εξετάσετε. Αυτές οι ικανότητες είναι πολλαπλές και συχνά εκπλήσσουν. Δεν υπάρχει θαυματουργό κουμπί για να πατήσετε για ευχαρίστηση: ακόμη και η κλειτορίδα (ο καλύτερος φίλος μας) απαιτεί λεπτή και παρατεταμένη διέγερση. Όσον αφορά το σημείο G, είναι μια ευαίσθητη «ζώνη» που μπορεί να προσφέρει στις γυναίκες μια διαφορετική ευχαρίστηση, συχνά πιο ισχυρή και που απλώνεται με την πάροδο του χρόνου από τον «κλασικό» οργασμό. Αυτό το σημείο βρίσκεται στην πρόσθια επιφάνεια του κόλπου, στο όριο της ουροδόχου κύστης. Το σημείο G υπάρχει σε όλες τις γυναίκες. Πρέπει να διεγείρεται πολύ και απαλά για να είναι ευαίσθητο. Είναι πρώτα το αντικείμενο μιας ατομικής μαθητείας, μετά σε ζευγάρια.
Μπείτε σε κατάσταση να εγκαταλείψετε καλύτερα τον εαυτό σας
Πώς να νιώσεις ελεύθερος στην αγκαλιά της αγαπημένης σου, πώς να επιτρέψεις στον εαυτό σου την απαραίτητη για την άφιξη της ευχαρίστησης εγκατάλειψη όταν σε διακατέχουν επίμονα συμπλέγματα; Προσπαθήστε να είστε λιγότερο απαιτητικοί από τον εαυτό σας, μην ξεχνάς ότι ο καθρέφτης είναι εχθρός σου, το βλέμμα σου στον εαυτό σου θα είναι πάντα πιο σκληρό από αυτό των άλλων. Μην ακολουθείς τη μόδα αν δεν σου φαίνεται ωραία. Βρείτε το στυλ σας και αναδείξτε αυτό για το οποίο είστε περήφανοι : πλούσιο στήθος, υγιές δέρμα, λαμπερά μαλλιά, περιποιημένα χέρια, χαριτωμένος λαιμός, μακριά πόδια… Θα είστε πιο σίγουροι ότι θα μοιραστείτε μια υπέροχη στιγμή με τον άντρα σας. Εάν εξακολουθείτε να νιώθετε αμήχανα, εστιάστε σε αυτόν, σε ό,τι σας αρέσει, τι σας ενοχλεί σε αυτόν. Καταπολεμήστε τη ρουτίνα, βάλτε τις αισθήσεις σας σε εγρήγορση. Ναι, ο χειμώνας σέρνεται, δουλεύεις, φροντίζεις τα παιδιά, και το σπίτι πάνω από αυτό! Ναι, ξεχνάς τον εαυτό σου και όταν επιτέλους έχεις μια δική σου στιγμή, το μόνο που θέλεις είναι να κουλουριαστείς στον καναπέ με ένα καλό βιβλίο. Αντ 'αυτού, κάντε ένα αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια και κάντε στον εαυτό σας ένα μικρό σπα στο σπίτι: αποτρίχωση, απολέπιση, μάσκα και όλα τα τσέρκια. Χαλαρώνεις, φροντίζεις τον εαυτό σου, επανασυνδέεσαι με την πραγματικότητα του σώματός σου και μπαίνεις σε κατάσταση. Μόλις ο άντρας σας φαίνεται επιθετικός (ας είμαστε ειλικρινείς: σχεδόν όλη την ώρα), πήδα πάνω του! Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο κάνουμε έρωτα, τόσο περισσότερο θέλουμε να κάνουμε έρωτα. Είναι μαθηματικά!
Γίνε ηθοποιός της σεξουαλικότητάς σου
Ακούγεται σαν το αυτονόητο, αλλά είναι απαραίτητο: για να έχετε έναν οργασμό, πρέπει να τον θέλετε! Τίποτα σαν τον έντονο και παρατεταμένο ενθουσιασμό για την επίτευξη νιρβάνα. Αν αυτός ο ενθουσιασμός προέρχεται από συγκεκριμένα χάδια, είναι επίσης αποτέλεσμα μιας προσωπικής ερωτικής ευαισθησίας. Το πιο σημαντικό είναι να ξέρεις ποιος είσαι. Οι ιστορίες αγάπης σας, η εξέλιξη της σεξουαλικότητάς σας, η ερωτική φαντασία σας ανήκουν σε εσάς. Είσαι ο μόνος που ξέρεις τι σε ενοχλεί, τι σου αρέσει ή όχι. Αν δεν το έχετε σκεφτεί ποτέ πραγματικά, τώρα ίσως είναι μια καλή στιγμή. Τα βιβλία, οι ταινίες και κυρίως η εξάσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε τι σας αρέσει, τι σας αρέσει και τι όχι. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να δοκιμάσετε τα πάντα. Αφ 'ετέρου, μην φοβάστε να δοκιμάσετε πράγματα και να ξεκινήσετε από την αρχή αν είναι ασαφές την πρώτη φορά. Η σεξουαλικότητα είναι επίσης μαθητεία. Όπως η γαστρονομία, για παράδειγμα. Δεν μπορεί να ειπωθεί αρκετά: είσαι υπεύθυνος και για τη δική σου απόλαυση. Μην βασίζεστε αποκλειστικά στον σύντροφό σας για να σας οδηγήσει μαγικά στον έβδομο ουρανό. Μπορεί να απογοητευτείτε, ειδικά αν δεν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον καλά. Οπότε, πρέπει να ενεργοποιηθείς λίγο. Αν δεν σας αρέσουν οι αγκαλιές του συντρόφου σας, ζητήστε του να σταματήσει (ναι, δεν χρειάζεται να περάσετε πράγματα που δεν σας ταιριάζουν), κάντε τους να καταλάβουν τι σας αρέσει, μην διστάσετε. να μην του μιλήσω, να του δείξω. Οι άντρες χαίρονται πολύ που έχουν οδηγίες για να σε ευχαριστήσουν και αν γίνει καλά, δεν εκνευρίζονται ποτέ. Από την άλλη πλευρά, όταν αισθάνεστε ότι "κάτι" συμβαίνει, διατηρήστε την ορμή. Ενημερώστε τον φίλο σας ότι είναι στο σωστό δρόμο. Στο χέρι σας είναι να το ενθαρρύνετε όπως θέλετε. Το καθένα έχει το δικό του στυλ! Με λίγα λόγια, πρέπει να συμμετάσχετε. Αν το αφήσεις να συμβεί, αν σκεφτείς κάτι άλλο, κανείς δεν θα σου κρύψει ότι είναι μια κακή αρχή.
Κάθε γυναίκα έχει μια αγαπημένη στάση στην οποία είναι σίγουρο ότι θα πετύχει οργασμό. Όλα εξαρτώνται από την ευαισθησία του. Γενικά, η θέση του αναβάτη (της γυναίκας από πάνω) είναι πολύ επιτυχημένη. Η κλειτορίδα διεγείρεται με απαλό τρίψιμο στην ηβική κοιλότητα του άνδρα και το στήθος είναι προσβάσιμο σε χάδια. Τέλος, η γυναίκα μπορεί να ελέγξει τις κινήσεις της, και την άνοδο της ευχαρίστησής της. Άλλοι προτιμούν το doggy style (ο άντρας πίσω από τη γυναίκα) για τη βαθιά διείσδυση που επιτρέπει. Όλα είναι πιθανά, αλλά δεν θα ξέρετε μέχρι να δοκιμάσετε πολλές θέσεις και αρκετές φορές!