Περιεχόμενα
Οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη έχουν κακές συνήθειες. Αξίζει να θυμάστε ότι οι κακές συνήθειες περιλαμβάνουν όχι μόνο το αλκοόλ και το τσιγάρο, αλλά και: καφέ, βρωμιές, τη συνήθεια να μην πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε κ.λπ. Και για πολλούς ανθρώπους, αυτές οι συνήθειες παρεμποδίζουν την κανονική ζωή και τη λειτουργία τους.
Το πρόβλημα είναι πάντα στο κεφάλι μας
Πολλοί ήθελαν να σταματήσουν τις κακές συνήθειές τους, αλλά δεν τα κατάφεραν. Γιατί; Κατά κανόνα, ένα άτομο καταρρέει χωρίς να επιτύχει κάποιο αξιόλογο αποτέλεσμα, το οποίο θα είναι κρίμα να καταστρέψει. Πώς μπορείτε λοιπόν να κόψετε μια για πάντα την κακή σας συνήθεια.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι είναι εύκολο για ένα άτομο να βρει έναν εθισμό για τον εαυτό του. Οτιδήποτε φέρει τουλάχιστον κάποια βλάβη στο σώμα, ένα άτομο αφομοιώνει ενεργά και εφαρμόζει στον εαυτό του. Στη συνέχεια υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω του ότι δεν μπορεί να αποχωριστεί την ενοχλητική κακή συνήθεια. Το γεγονός είναι ότι ένα άτομο είναι μαζοχιστής που του αρέσει να υποφέρει. Όλα τα προβλήματα που βιώνει είναι στο κεφάλι του. Οι ίδιες κακές συνήθειες βρίσκονται κάπου στο υποσυνείδητό μας.
Για να κόψετε οριστικά μια κακή συνήθεια, θα πρέπει να καταλάβετε ότι δεν τη χρειάζεστε πια. Είσαι σίγουρος ότι θέλεις να παραιτηθείς? Εάν είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, τότε θα σας βοηθήσουν εδώ.
Πείσε τον εαυτό σου ότι δεν σου αρέσει και δεν σου άρεσε ποτέ. Εάν αποφασίσετε να κόψετε το κάπνισμα, θυμηθείτε την άσχημη γεύση στο στόμα σας μετά το κάπνισμα. Πόσο διαρκεί η μυρωδιά σε χέρια και ρούχα. Θέλετε πραγματικά να μυρίζετε πάντα καπνό; Οι στιγμές που δεν καπνίζεις, αλλά μυρίζεις καπνό απ' έξω, σου αρέσουν;
Αν όχι, τότε είστε στο σωστό δρόμο. Απλά πρέπει να πάρεις τον εαυτό σου. Την επόμενη φορά που θα θέλετε να καπνίσετε, μυρίστε το τσιγάρο, θυμηθείτε το στα χέρια σας και αποφασίστε αν το θέλετε πραγματικά; Λάβετε υπόψη ότι ένα τσιγάρο δεν θα ανακουφίσει από το άγχος - αυτή είναι μια αυτο-ύπνωση με την οποία προσπαθείτε να ηρεμήσετε.
Πρέπει να αντικαταστήσετε μια συνήθεια με μια άλλη;
Μια σφήνα χτυπιέται από μια σφήνα - δεν πρόκειται για κακές συνήθειες. Μια συνήθεια δεν μπορεί να αντικατασταθεί από μια άλλη, εκτός κι αν είναι χρήσιμη. Αλλά πιθανότατα, αυτή η μέθοδος δεν θα είναι επιτυχής. Κατά κανόνα, είναι δύσκολο να ενσταλάξετε μια καλή συνήθεια, αλλά είναι εύκολο να αποκτήσετε μια κακή συνήθεια. Προσπαθώντας να αντικαταστήσετε το ένα με το άλλο, θα προκαλέσετε πολύ άγχος στο σώμα, στο οποίο όλα τα κίνητρα μπορεί να εξαφανιστούν.
Και σε αυτό το θέμα είναι απαραίτητο να έχετε πάντα κίνητρα, είναι βαρετό να θυμάστε πάντα για χάρη αυτού που αποφασίσατε να εγκαταλείψετε το επιβλαβές χόμπι σας. Εάν θέσετε ξεκάθαρα έναν στόχο για τον εαυτό σας και σταματήσετε να σκέφτεστε συνεχώς τον εθισμό σας, τότε σύντομα θα μείνουν μόνο αναμνήσεις από αυτόν.