Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι τα τελευταία 15 χρόνια στη Ρωσία, και σχεδόν 40 χρόνια στη Δύση, οι γυναίκες αναγκάζονται πεισματικά να πιστεύουν ότι κοσμετολογία = ομορφιά. Εάν θέλετε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης, επικοινωνήστε με έναν αισθητικό και κάντε ενέσεις. Στην πραγματικότητα, αν κοιτάξετε τις συνέπειες των τακτικών ενέσεων για τουλάχιστον πέντε χρόνια, θα δείτε το αντίθετο. Η γήρανση του προσώπου, αντίθετα, επιταχύνεται, καθώς διαταράσσονται όλοι οι φυσικοί φυσιολογικοί μηχανισμοί. Τριχοειδή, μέσω των οποίων το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στο δέρμα με αίμα, εμφανίζεται ατροφία, σκληροπάθεια (κόλληση αγγείων). Το δέρμα γίνεται τραχύ και ωχρό λόγω χρόνιων διατροφικών ελλείψεων. Οι μύες του προσώπου γίνονται εξαθλιωμένοι, εμφανίζεται ίνωση των ιστών. Αν λοιπόν παρασυρθήκατε με τις αισθητικές επεμβάσεις στα 25 σας, μην εκπλαγείτε αν μετά από 7-10 χρόνια χρειαστεί να αλλάξετε την καρέκλα της αισθητικής στο τραπέζι ενός πλαστικού χειρουργού.
Αυτός είναι ο λόγος που έχει γίνει τόση φασαρία γύρω από το κτίριο του Facebook τον τελευταίο καιρό. Οι γυναίκες άρχισαν να καταλαβαίνουν: Ήρθα μια φορά στην αισθητικό, μπήκα σε μια συνδρομητική υπηρεσία: θα πηγαίνεις κάθε έξι μήνες. Αρχίσαμε ενεργά να αναζητούμε φυσικούς τρόπους αναζωογόνησης και, φυσικά, πρώτα από όλα βρήκαμε τη μέθοδο γυμναστικής προσώπου, η οποία δημιουργήθηκε πριν από περισσότερα από 60 χρόνια από τον Γερμανό πλαστικό χειρουργό Reinhold Benz. Και τώρα μιλούν για γυμναστική για το πρόσωπο σε όλα τα τηλεοπτικά κανάλια, γράφουν σε κάθε είδους περιοδικά, το θέμα είναι γεμάτο με μύθους και διαφορετικές απόψεις. Μερικοί θεωρούν τη γυμναστική προσώπου ένα «μαγικό ραβδί», ενώ άλλοι, αντίθετα, μιλούν για την αχρηστία και ακόμη και τη βλάβη της.
Ασχολούμαι με το χτίσιμο του Facebook για περισσότερα από πέντε χρόνια, εκ των οποίων διδάσκω τρία χρόνια. Θα χαρώ λοιπόν να σας βοηθήσω να καταρρίψετε τους πιο δημοφιλείς μύθους.
Μύθος Νο. 1. «Το Facebuilding έχει ένα άμεσο και θαυματουργό αποτέλεσμα»
Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε ότι η γυμναστική προσώπου είναι η ίδια φυσική κατάσταση, μόνο για μια ειδική ομάδα μυών – τους μύες του προσώπου. Έχετε 57 από αυτούς και, φυσικά, όπως και άλλοι μύες του σώματος, χρειάζονται τακτική προπόνηση. Εάν πήγατε στο γυμναστήριο μία ή δύο φορές και μετά δεν πήγατε για έξι μήνες, είναι απίθανο να δείτε αλλαγές στο σώμα. Η ίδια λογική με το πρόσωπο – αν θέλετε να φαίνεστε νεότεροι κατά 5-7 χρόνια, να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, να απαλλαγείτε από τις πρώτες ρυτίδες, να αφαιρέσετε το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, να μειώσετε τις ρυτίδες στο μέτωπο – μπορείτε λύστε πραγματικά όλα αυτά τα προβλήματα χωρίς ενέσεις, με τη σωστή βοήθεια. επιλεγμένο σύστημα ασκήσεων και μασάζ για το πρόσωπο. Ετοιμαστείτε όμως να κάνετε το πρόσωπό σας με αγάπη (αυτό είναι σημαντικό!) για τουλάχιστον 3-6 μήνες.
Μύθος αριθμός 2. «Όσο περισσότερο αντλείς τους μύες στο πρόσωπό σου, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα».
Αυτό είναι ένα λεπτό σημείο, και ακολουθεί ομαλά από το πρώτο σημείο. Στην πραγματικότητα, οι μύες του προσώπου είναι διαφορετικοί από τους μύες του σώματος: είναι πιο λεπτοί, πιο επίπεδοι και προσκολλώνται διαφορετικά. Έτσι σχεδιάστηκε από τη φύση για να μας παρέχει ενεργές εκφράσεις προσώπου. Οι μιμικοί μύες του προσώπου, σε αντίθεση με τους σκελετικούς, συνδέονται με το οστό στο ένα άκρο και υφαίνονται στο δέρμα ή στους γειτονικούς μύες στο άλλο. Κάποιοι από αυτούς είναι σχεδόν συνεχώς σε ένταση, άλλοι είναι σχεδόν συνεχώς χαλαροί. Εάν ένας μυς είναι σε σπασμό (υπερτονικότητα), στη συνέχεια βραχύνει, τραβάει μαζί του τους γειτονικούς μύες και το δέρμα – έτσι σχηματίζονται πολλές ρυτίδες: στο μέτωπο, στη γέφυρα της μύτης, στις ρινοχειλικές πτυχές κ.λπ. Και όπως καταλαβαίνετε , η άντληση ενός σπασμωδικού μυός μόνο επιδεινώνει το πρόβλημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε τον σπασμό με ειδικές τεχνικές χαλάρωσης και μασάζ και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε στη γυμναστική. Άλλοι μύες είναι χαλαροί (υποτονικοί) και η βαρύτητα τους τραβάει προς τα κάτω. Έτσι αποδεικνύεται ένα "επιπλέον" οβάλ του προσώπου, λοβών, πτυχών, πτώσης. Συμπέρασμα: κάθε περιοχή του προσώπου χρειάζεται συνειδητή προσέγγιση, εναλλασσόμενες ασκήσεις μυϊκής έντασης με μασάζ για χαλάρωση.
Μύθος Νο. 3. «Η γυμναστική για το πρόσωπο είναι μακρά και θλιβερή»
Πολλά κορίτσια φαντάζονται να κάνουν γυμναστική προσώπου σαν να κάνουν γυμναστική. Όταν πρέπει να ιδρώσεις για τουλάχιστον μία ώρα. Και μερικές φορές ακόμη περισσότερο για να επιτύχουμε αποτελέσματα. Μην ανησυχείτε, χρειάζεστε μόνο 10-15 λεπτά την ημέρα για να εκπαιδεύσετε το πρόσωπό σας. Αλλά η φυσική ομορφιά σας εξαρτάται από το τι κάνετε για τον εαυτό σας κάθε μέρα!
Όχι μια φορά την εβδομάδα ή ένα μήνα, αλλά κάθε μέρα! Αυτό είναι το κλειδί για τη νιότη σου, ξέρεις; Πάντα συγκρίνω το μπότοξ με τα παυσίπονα. Κάποτε τρύπησε – και όλα εξομαλύνθηκαν, αλλά ο λόγος δεν έφυγε. Η γυμναστική για το πρόσωπο είναι άλλη. Αυτό, όπως και η ομοιοπαθητική, χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να δείτε το αποτέλεσμα και ταυτόχρονα μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα στη ρίζα, δηλαδή να το εξαλείψετε εντελώς.
Ίσως είστε πολύ απασχολημένοι και δεν έχετε 15 λεπτά την ημέρα για έξι μήνες; Λοιπόν, μην χάνετε το χρόνο σας διαβάζοντας αυτό το άρθρο. Η επιλογή σας είναι μια «σούπερ αντιγηραντική κρέμα». Λοιπόν, κοσμετολογία, φυσικά. Το πιο σημαντικό, να έχετε πάντα επίγνωση των συνεπειών της επιλογής σας!
Μύθος Νο. 4. «Αν σταματήσεις να κάνεις γυμναστική, όλα θα γίνουν ακόμα χειρότερα από ό,τι ήταν πριν από την έναρξη των μαθημάτων».
Στην πραγματικότητα, όταν ξεκινάς να κάνεις το χτίσιμο του Facebook, το πρόσωπό σου αρχίζει να αλλάζει σιγά σιγά προς το καλύτερο. Υπάρχουν ασκήσεις που δίνουν ένα τρισδιάστατο εφέ ανύψωσης και υπάρχουν εκείνες που μπορούν να διαμορφώσουν συγκεκριμένες περιοχές στο πρόσωπο (για παράδειγμα, να ακονίσουν τα ζυγωματικά, να κάνουν τη μύτη πιο λεπτή και τα χείλη πιο σαρκώδη).
Επομένως, με τη σωστή επιλογή ασκήσεων για τον τύπο του προσώπου σας και συγκεκριμένα αιτήματα, το πρόσωπό σας θα γίνεται πιο όμορφο μέρα με τη μέρα. Το δέρμα θα γίνει ροζ (λόγω της τακτικής ροής αίματος και θρεπτικών συστατικών), το οβάλ του προσώπου θα γίνει πιο καθαρό, οι ρυτίδες θα εξομαλυνθούν και οι σακούλες κάτω από τα μάτια θα φύγουν. Θα νιώσετε τα πρώτα καθαρά αποτελέσματα σε δύο εβδομάδες, θα τα παρατηρήσετε στον καθρέφτη σε ένα μήνα και οι άλλοι θα τα δουν σε περίπου τρεις μήνες.
Τι θα συμβεί αν σταματήσετε την άσκηση; Μετά από ένα μήνα / δύο / τρεις, το αποτέλεσμά σας θα επιστρέψει όπως ήταν πριν. Και απλά. Φυσικά, όταν ξέρετε πόσο ωραίο μπορεί να φαίνεται ένα πρόσωπο και πόσο καλό μπορεί να έχει το δέρμα, τα πράγματα φαίνεται να γίνονται πολύ άσχημα. Αλλά αυτό είναι μόνο σε αντίθεση. Ως εκ τούτου, σχεδόν όλοι όσοι ξεκινούν την άσκηση δεν τα παρατάνε. Απλώς κάντε μερικές ασκήσεις συντήρησης μερικές φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι αρκετό για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα για χρόνια.
Μύθος Νο. 5. «Μετά τα 40 είναι πολύ αργά για να κάνεις γυμναστική και πριν τα 25 είναι πολύ νωρίς»
Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική προσώπου σε οποιαδήποτε ηλικία - στα 20 και στα 30 και στα 40 και στα 50. Οι μύες δεν γερνούν και επειδή είναι μικροί σε μέγεθος, είναι πιο εύκολο να εκπαιδεύονται. Η πρώτη δυναμική θα είναι ορατή μετά από 10 ημέρες τακτικής και σωστής προπόνησης. Ένας από τους πελάτες μου ξεκίνησε να προπονείται στα 63 και ακόμα και σε αυτή την ηλικία έχουμε πετύχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Σημασία έχει μόνο η επιθυμία και η στάση σας! Φυσικά, όσο νωρίτερα ξεκινήσετε, τόσο λιγότερα προβλήματα θα πρέπει να λύσετε.
Σε ορισμένα κορίτσια, οι ρυτίδες αρχίζουν να σχηματίζονται αρκετά νωρίς – στην ηλικία των 20 ετών. Ο λόγος μπορεί να είναι μεμονωμένα ανατομικά χαρακτηριστικά και υπερβολικά ενεργές εκφράσεις του προσώπου – η συνήθεια να ζαρώνουν το μέτωπο, τα φρύδια να ματώνουν ή να στριμώχνουν τα μάτια. Η γυμναστική βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την εκροή της λέμφου, πράγμα που σημαίνει ότι καθαρίζει το δέρμα από τις φλεγμονές και μειώνει την εμφάνιση της ακμής. Επομένως, ακόμη και νεαρά κορίτσια στα 18 τους το δείχνουν!
Σας συνιστώ αμέσως μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου να κάνετε 3-4 από οποιεσδήποτε ασκήσεις οικοδόμησης προσώπου και θα νιώσετε το αίμα να τρέχει αμέσως στο πρόσωπό σας. Πάντα να εμπιστεύεστε περισσότερο τα συναισθήματά σας και όχι τους μύθους και τις απόψεις των «έμπειρων κοσμετολόγων» που θα σας πουν ότι το κτίριο του Facebook είναι παιχνίδι, αλλά το Botox είναι σοβαρό.
Θυμηθείτε, η ομορφιά σας είναι στα χέρια σας!