Η Μαρίνα Γκαζμάνοβα διατηρεί τις καθαρές μέρες της για τον εαυτό της με τον ίδιο τρόπο όπως και ο διάσημος σύζυγός της. Ναι, ακόμη και σε περίοδο πανδημίας. Σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, η μούσα του καλλιτέχνη γιορτάζει τα 51α γενέθλιά της εδώ και αρκετές ημέρες και στην πορεία μοιράζεται τα λάθη της ζωής για το πώς να επιβιώσει το ανοιξιάτικο μπλουζ και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μαρίνα και Όλεγκ Γκαζμάνοφ
Στο Instagram της Marina Gazmanova, δημιουργήθηκε μια ολόκληρη κοινότητα γυναικών, η οποία συζητούσε οικογενειακά προβλήματα, μεγάλωνε παιδιά και ιδιαιτερότητες αυτο-ανάπτυξης. Το γεγονός είναι ότι ο σύζυγος του κύριου «αδέσποτου» της χώρας γράφει κατά καιρούς για πράγματα που είναι σημαντικά για τους συνδρομητές και μοιράζεται την εμπειρία και τη σοφία της. Ακόμα, επειδή έζησε σε έναν ευτυχισμένο γάμο για περισσότερα από 17 χρόνια, μεγάλωσε ταλαντούχα παιδιά και, για να ζηλέψει από πολλούς, παραμένει μια ελκυστική και αποτελεσματική γυναίκα. Μαρίνα, ευχαριστημένη!
Κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, η Gazmanova δεν σπέρνει πανικό και συνεχίζει να ζει όπως πριν: αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της και στην οικογένειά της, γράφει σε ένα ιστολόγιο, επικοινωνεί με οπαδούς. Ο τελευταίος ζήτησε από τη Μαρίνα να πει πώς να προστατευθεί κατά τη διάρκεια αυτής της ταραγμένης εποχής του κορονοϊού και να αυξήσει την ασυλία. Εκείνη ανταποκρίθηκε με χαρά.
«Στην εκτός εποχής, κάνω λουτρά από θαλασσινό αλάτι φαρμακείου, μαγειρική σόδα και αρωματικό λάδι, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό για το δέρμα και την αναπνοή. Προσθέτω δέντρο τσαγιού και λάδι λεμονιού στη λάμπα αρώματος! Μυρίζει υγεία και σφρίγος. Το καλοκαίρι πάγωσα πολλά μούρα, τώρα φτιάχνω φρέσκια μαρμελάδα με μέλι και μαγειρεύω κομπόστες χωρίς ζάχαρη », δήλωσε η Gazmanova.
Επιπλέον, η διασημότητα παίρνει συμπληρώματα διατροφής για να αυξήσει το επίπεδο του σιδήρου στο σώμα και τον υγιή ύπνο, καθώς και το ιχθυέλαιο, μια σημαντική πηγή Ωμέγα-3.
Η Μαρίνα έκανε μια επιφύλαξη ότι δεν πρέπει να συνταγογραφεί κανείς βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής στον εαυτό του, είναι καλύτερο να κάνει πρώτα εξετάσεις και να επιστρατεύσει τις οδηγίες ενός γιατρού. Υποστηρίζουμε! Και επίσης παίρνουμε όπλα άλλες συμβουλές Gazmanova, αυτές που «χωρίς ιατρική συνταγή».
«Καλό-ένα κρύο-ζεστό ντους, άσκηση, απαλό σεξ, θετική στάση, δημιουργικότητα, μελέτη, κατανόηση νέων πραγμάτων ... Ευεργεσία και σεβασμός των ορίων, δικών μας και άλλων!»
...
Οι χρήστες του δικτύου δεν σταματούν ποτέ να θαυμάζουν τη σοφία και τη θηλυκότητα της Μαρίνας Γκαζμάνοβα
1 των 10
Παρεμπιπτόντως, όλες αυτές οι συμβουλές δεν είναι μόνο σχετικές όχι κατά τη διάρκεια πανδημίας και ανοιξιάτικου beriberi - μπορούν να ακολουθηθούν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.
@ marinagazmanova / Instagram