Ένα από τα παλαιότερα φρούτα, που του έχουν δοθεί πολλά διαφορετικά ονόματα, η πατρίδα του σύκου είναι η Μεσόγειος και ορισμένες περιοχές της Ασίας. Τα σύκα είναι ένα λεπτό και ευπαθές φρούτο που δεν ανέχεται καλά τη μεταφορά. Γι' αυτό σε περιοχές που δεν φυτρώνει, τα σύκα διατίθενται κυρίως σε αποξηραμένη μορφή. Όντας ένα από τα πιο γλυκά φρούτα, αυτό το φρούτο είναι προικισμένο με ποικίλα οφέλη για την υγεία. Τα οφέλη των σύκων κυμαίνονται από την ακμή και τα προβλήματα ακμής μέχρι την πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος του προστάτη. Η συκιά είναι πλούσια σε bera-carotene και υδατάνθρακες, περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες A, C, E και K. Τα μέταλλα στα σύκα είναι το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος κ.ο.κ.
- Με φυσική καθαρτική δράση, η κατανάλωση σύκων βοηθά στη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας.
- Η καθημερινή προσθήκη σύκων στη διατροφή σας βοηθά στη θεραπεία των αιμορροΐδων.
- Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, τα ψητά σύκα θεραπεύουν έλκη και αποστήματα.
- Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό, η χουρμαδιά καθαρίζει την ακμή από το δέρμα.
- Τα σύκα είναι πλούσια σε φυσικές βενζαλδεΰδες, όπως η φαινόλη και άλλους αντικαρκινικούς παράγοντες που σκοτώνουν παθογόνα όπως μύκητες και ιούς.
- Η περιεκτικότητα των σύκων σε ασβέστιο και κάλιο αποτρέπει την αραίωση των οστών (οστεοπόρωση) και συμβάλλει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας.
- Η τρυπτοφάνη στα σύκα βελτιώνει τον ύπνο και βοηθά στην ανακούφιση από διαταραχές όπως η αϋπνία.