Ένα κάταγμα λόγω πίεσης, ή κάταγμα λόγω πίεσης, εμφανίζεται σε ένα οστό όταν βρίσκεται υπό υπερβολική πίεση. Συνήθως είναι επαναλαμβανόμενες και έντονες κινήσεις που είναι η αιτία αυτού του τύπου κατάγματος. Το οστό εξασθενεί. Αρχίζουν να εμφανίζονται μικρές ρωγμές.

Ορισμός του κατάγματος καταπόνησης

Το κάταγμα καταπόνησης ονομάζεται επίσης κάταγμα καταπόνησης. Μπορεί να οριστεί ως ατελές κάταγμα οστού λόγω υπερβολικού ή/και επαναλαμβανόμενου στρες. Έχει ως αποτέλεσμα ρωγμές στα οστά.

Το κάταγμα καταπόνησης είναι επομένως ένας πολύ συγκεκριμένος τύπος κατάγματος. Δεν σχετίζεται με τραυματισμό που προκαλείται από πτώση ή χτύπημα. Το κάταγμα λόγω στρες είναι αποτέλεσμα βαριάς και ασυνήθιστης πίεσης στο οστό.

Τοποθεσίες του κατάγματος καταπόνησης

Το κάταγμα καταπόνησης αφορά γενικά τα οστά που υποστηρίζουν το βάρος του σώματος, το τελευταίο υπόκειται σε σημαντική και σχεδόν μόνιμη καταπόνηση. 

Αυτός είναι ο λόγος που τα κατάγματα από στρες εμφανίζονται κυρίως στα κάτω άκρα. Η συντριπτική πλειοψηφία αυτών των καταγμάτων αφορά το κάτω πόδι. Διακρίνουμε λοιπόν:

• κάταγμα στρες κνήμης, ένα από τα πιο κοινά.
• κάταγμα στρες του ποδιού, το οποίο μπορεί να είναι κάταγμα από πίεση στη φτέρνα ή να αφορά το μετατάρσιο.
• κάταγμα πίεσης γόνατος?
• κάταγμα στρες του μηριαίου οστού.
• κάταγμα κόπωσης περόνης?
• το κάταγμα πίεσης της λεκάνης, ή της λεκάνης.

Αιτίες κατάγματος λόγω στρες

Ένα κάταγμα λόγω πίεσης, ή κάταγμα λόγω πίεσης, συμβαίνει όταν η πίεση που ασκείται στα οστά γίνεται υπερβολική ή/και επαναλαμβανόμενη. Οι δομές στήριξης, όπως οι τένοντες, δεν καταφέρνουν πλέον να απορροφούν και να μειώνουν τους κραδασμούς. Τα οστά εξασθενούν και σταδιακά εμφανίζονται μικρές ρωγμές.

Φυσιολογικά, τα οστά είναι σε θέση να προσαρμοστούν στη φυσική δραστηριότητα. Ανακαινίζονται τακτικά για να μπορούν να αντέχουν ευκολότερα τα αυξανόμενα φορτία. Αυτή η αναδιαμόρφωση συνίσταται σε απορρόφηση ή καταστροφή του οστικού ιστού, ακολουθούμενη από αναδόμηση. Ωστόσο, όταν η ένταση ή η ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας αλλάζει πολύ ξαφνικά, τα οστά δέχονται ασυνήθιστη δύναμη. Η αναδόμηση του οστικού ιστού επηρεάζεται και τείνει να αυξάνει τα κατάγματα στρες.

Διάγνωση κατάγματος λόγω στρες

Η διάγνωση του κατάγματος λόγω στρες βασίζεται σε:

• κλινική εξέταση από επαγγελματία υγείας·
• ιατρικές απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφία, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία (MRI). 

Άτομα που επηρεάζονται από κάταγμα στρες

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στον αθλητισμό είναι το κάταγμα λόγω στρες. Αφορά λοιπόν ιδιαίτερα τους αθλητές και τους αθλητές. Μπορεί να εμφανιστεί κατά την άσκηση μιας τακτικής σωματικής δραστηριότητας αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά την πολύ ξαφνική επανέναρξη ενός αθλήματος. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους συνιστάται η σταδιακή επανέναρξη της σωματικής δραστηριότητας.

Ένα κάταγμα στρες μπορεί επίσης να συμβεί εκτός αθλητισμού. Οποιαδήποτε έντονη ή/και επαναλαμβανόμενη σωματική καταπόνηση μπορεί να είναι η αιτία ρωγμών των οστών.

Τα κατάγματα από στρες επηρεάζουν κυρίως τους ενήλικες. Είναι πιο σπάνια σε παιδιά και εφήβους επειδή τα οστά τους είναι πιο ελαστικά και ο χόνδρος ανάπτυξης απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού στρες. 

Παράγοντες κινδύνου για κάταγμα στρες

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προάγουν αυτόν τον τύπο κατάγματος:

• η εξάσκηση ορισμένων αθλημάτων όπως ο στίβος, το μπάσκετ, το τένις ή ακόμα και η γυμναστική·
• η ξαφνική αύξηση της διάρκειας, της έντασης και της συχνότητας της σωματικής άσκησης.
• έλλειψη θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D.
• η παρουσία διαταραχών των οστών όπως η οστεοπόρωση.
• ορισμένες ιδιαιτερότητες του ποδιού, όπως πολύ τοξωτό ή, αντίθετα, ανύπαρκτο τόξο.
• φτωχός εξοπλισμός όπως αθλητικά παπούτσια με ανεπαρκή αντικραδασμική προστασία.
• προηγούμενα κατάγματα λόγω πίεσης.

• Πόνος κατά την προσπάθεια: εμφανίζεται οξύς, εντοπισμένος πόνος στην περιοχή του κατάγματος. Αυτή η επώδυνη αντίδραση επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης και στη συνέχεια υποχωρεί, ή ακόμα και εξαφανίζεται με την ανάπαυση.
• Πιθανό πρήξιμο: σε ορισμένες περιπτώσεις η πληγείσα περιοχή μπορεί να πρηστεί / πρηστεί.

Η θεραπεία ενός κατάγματος λόγω στρες βασίζεται κυρίως στην ανάπαυση για να δοθεί χρόνος για την αναδόμηση του οστού. Είναι απαραίτητο να περιοριστούν οι κινήσεις και η πίεση που ασκείται στην πληγείσα περιοχή. Η χρήση πατερίτσες ή υποστηρικτικών παπουτσιών/μποτών μπορεί να διευκολύνει και να επιταχύνει την ανάρρωση.

Εάν η κατάσταση το απαιτεί, μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια σε περίπτωση κατάγματος λόγω στρες.

Διάφορες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ενός λογαριασμού κόπωσης:

• σταδιακά και αργά αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα.
• Μην παραμελείτε την προθέρμανση πριν από την εξάσκηση ενός αθλήματος.
• τέντωμα σωστά μετά την προπόνηση.
• διαθέτουν εξοπλισμό προσαρμοσμένο στην αναμενόμενη προσπάθεια·
• διατηρήστε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.