Η γυμναστική προσώπου μπορεί να σας κάνει να χαμογελάσετε ή να ανατριχιάσετε, σε κάθε περίπτωση έχει έναν στόχο: να σφίξει το πρόσωπο τονώνοντας τους μυς. Το γυμναστήριο προσώπου είναι μια αντιρυτιδική και συσφικτική μέθοδος που απαιτεί περισσότερη προσπάθεια από την εφαρμογή μιας απλής κρέμας, η οποία όμως, με τα χρόνια, θα προσέφερε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Η γυμναστική προσώπου ήταν μια φυσική μέθοδος στη μόδα από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Στοχεύει στη σύσφιξη του δέρματος και στη χαλάρωση των ιστών του προσώπου μέσω διαφόρων σωστά κωδικοποιημένων κινήσεων. Ο στόχος είναι φυσικά να αναδιαμορφωθεί το οβάλ, να αποκατασταθεί ο όγκος στα κοίλα μέρη ή να ανασηκωθούν τα ζυγωματικά. Είναι επίσης, και πρώτα απ 'όλα, να αποτρέψουμε την εμφάνιση των ρυτίδων ή σε κάθε περίπτωση να επιβραδύνουμε την εμφάνισή τους.

Ξυπνήστε τους μυς του προσώπου χάρη στο γυμναστήριο προσώπου

Το πρόσωπο δεν έχει λιγότερους από πενήντα μύες. Όλοι τους έχουν διαφορετικό, κυρίως πρακτικό ενδιαφέρον - να τρώνε ή να πίνουν - και επίσης αντανακλούν τα συναισθήματά μας. Γέλιο, με τους πιο διάσημους μυς του προσώπου, τα ζυγωματικά, αλλά και τις πολλαπλές εκφράσεις μας. Και εδώ τσιμπάει το παπούτσι, επειδή χρησιμοποιούμε τους ίδιους μύες κάθε μέρα, χωρίς να ανησυχούμε για αυτούς τους πιο διακριτικούς που θα ωφεληθούν από την άσκηση.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτοί οι μύες μπορεί να γίνουν νωθροί ή να κολλήσουν. Η γυμναστική προσώπου θα τους ξυπνήσει. Ειδικά όταν το δέρμα αρχίζει να χαλαρώνει. Οι κινήσεις στο γυμναστήριο προσώπου θα την προλάβουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Σφίξτε το πρόσωπο και επιβραδύνετε την εμφάνιση των ρυτίδων με γυμναστική προσώπου

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που παρέχονται στο γυμναστήριο προσώπου, υπάρχει αυτό που βοηθά το πρόσωπο να επανεκκινήσει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποκατάσταση μιας βάσης στο δέρμα, επιτρέποντας στη ρυτίδα να χαλαρώσει κατά κάποιο τρόπο.

Για τη ρυτίδα του λιονταριού

Είναι απαραίτητο να δουλέψετε τους δύο μυς που βρίσκονται ανάμεσα στα φρύδια. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μετακινήσετε τα φρύδια σας πάνω και κάτω. Επαναλάβετε 10 φορές στη σειρά.

Για τονισμό του κάτω προσώπου

Βγάλτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, μείνετε έτσι για 5 δευτερόλεπτα και μετά ξεκινήστε ξανά. Επαναλάβετε 10 φορές στη σειρά.

Σύμφωνα με την Catherine Pez, συγγραφέα του Γυμναστική προσώπου, ένα βιβλίο που κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 2006 και επανεκδόθηκε αρκετές φορές αφού, η συχνότητα εξαρτάται κυρίως από την ηλικία και την κατάσταση του δέρματος. Υπάρχει, σε όλες τις περιπτώσεις, φάση επίθεσης: κάθε μέρα για 2 εβδομάδες για ώριμο ή ήδη κατεστραμμένο δέρμα, έως 10 ημέρες κάθε μέρα για νεανικό δέρμα.

Η φάση συντήρησης, η οποία πρέπει συνεπώς να πραγματοποιηθεί εφόσον κάποιος επιθυμεί στη συνέχεια, περιορίζεται σε 1 έως 2 φορές την εβδομάδα μόνο. Οι μύες που έχουν μνήμη, θα λειτουργήσουν ακόμη πιο εύκολα.

Δεν είναι επομένως μια περιοριστική μέθοδος, ούτε από άποψη χρόνου ούτε από άποψη υλικού. Μπορεί ακόμη και να ενσωματωθεί σε μια ρουτίνα περιποίησης ομορφιάς και ευεξίας, μετά από ένα scrub και ένα μασάζ για παράδειγμα.

Χρησιμοποιείτε πραγματικό; μέθοδος

Όπως και με οποιαδήποτε άλλη γυμναστική, το γυμναστήριο προσώπου δεν πρέπει να γίνεται χωρίς μέθοδο και απλά να κάνει μούτρα μπροστά στον καθρέφτη. Αυτό όχι μόνο δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα αλλά, επιπλέον, θα μπορούσε αντίθετα να δημιουργήσει ορισμένα προβλήματα, όπως για παράδειγμα εξάρθρωση της γνάθου.

Ομοίως, εάν μαθαίνετε στο διαδίκτυο μέσω σεμιναρίων, βεβαιωθείτε ότι το άτομο που σας παρουσιάζει τη μέθοδο έχει πραγματική γνώση του θέματος.

Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο

Οι δερματολόγοι δεν αντιμετωπίζουν μόνο προβλήματα επιφανειακού δέρματος. Μπορείτε επίσης να τους ζητήσετε συμβουλές για το πρόβλημά σας με χαλάρωση ιστών, περιγράμματα του προσώπου. Θα είναι σε θέση να σας πουν αν η γυμναστική προσώπου είναι μια καλή μέθοδος για να αναμορφώσετε το πρόσωπό σας και να σας πει ποιες κινήσεις να κάνετε καθώς και ποιες να αποφύγετε.

Αντενδείξεις γυμναστικής προσώπου

Η γυμναστική προσώπου δεν είναι φυσικά επικίνδυνη από μόνη της. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με ευαισθησία στο σαγόνι πρέπει να αποφεύγουν ή να περιορίζουν την πρακτική του σε μερικές απλές κινήσεις. Αυτό συμβαίνει για παράδειγμα σε όσους πάσχουν από νευραλγία προσώπου ή χρόνια εξάρθρωση των γνάθων. Στην τελευταία περίπτωση, ορισμένες κινήσεις του προσώπου που σχετίζονται περισσότερο με την οστεοπαθητική, και επομένως βρίσκονται υπό τον έλεγχο ενός ασκούμενου, είναι ωστόσο χρήσιμες.