Περιεχόμενα
Σε αυτό το τεύχος του The ABC of Modernity, εξηγούμε γιατί φοβόμαστε να χάσουμε διάφορα γεγονότα για τα οποία μαθαίνουμε από τα κοινωνικά δίκτυα και πώς συμμετέχουμε σε διάφορες εκδηλώσεις από φόβο μήπως μείνουμε πίσω.
.
Για να συμβαδίζετε με την εποχή και να μην χάνετε νέες λέξεις, εγγραφείτε στο podcast στα Apple Podcasts, Yandex.Music και Castbox. Βαθμολογήστε και μοιραστείτε στα σχόλια τις λέξεις χωρίς τις οποίες, κατά τη γνώμη σας, είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς την επικοινωνία στον XNUMXο αιώνα.
Τι είναι το FOMO και πώς μπορεί να είναι επικίνδυνο
Το FOMO είναι μια συντομογραφία που σημαίνει φόβος απώλειας – «φόβος απώλειας». Το FOMO μερικές φορές αναφέρεται ως FOMO. Συνήθως, οι άνθρωποι βιώνουν το FOMO όταν πιστεύουν ότι χάνουν πολύτιμες εμπειρίες, ευκαιρίες ή πόρους. Για παράδειγμα, όταν βλέπεις όμορφες φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα και πιστεύεις ότι η ζωή σου είναι πολύ χειρότερη ή όταν βλέπεις ταινίες και ακούς άλμπουμ απλά από φόβο μήπως μείνεις εκτός συζήτησης. Οι άνθρωποι ζήλευαν από καιρό τους άλλους ανθρώπους και ήθελαν να το γνωρίζουν, αλλά με την έλευση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το FOMO έχει γίνει ένα αρκετά κοινό συναίσθημα που επηρεάζει έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων.
Το Σύνδρομο Χαμένου Κέρδους δεν είναι ψυχική διαταραχή, αλλά μπορεί να επιδεινώσει υπάρχοντα ψυχικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Επίσης, το FOMO μπορεί να δημιουργήσει εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα και να επηρεάσει αρνητικά τη δουλειά και τις σχέσεις σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το πρόβλημα.
Διακριτικά χαρακτηριστικά του FOMO και πώς να το αντιμετωπίσετε
Είναι αρκετά δύσκολο να παραδεχτείς ότι φοβάσαι να χάσεις. Εάν δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε τα μάτια σας από την οθόνη, να ενημερώνετε συνεχώς τη ροή ειδήσεων και να συγκρίνετε τον εαυτό σας με ανθρώπους στο διαδίκτυο, τότε είναι πιθανό να έχετε FOMO. Εάν καταφέρατε να αναγνωρίσετε το FOMO στον εαυτό σας, τότε θα πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο σας στο διαδίκτυο: μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια «ψηφιακή αποτοξίνωση», να ορίσετε ένα όριο στις εφαρμογές και μπορείτε επίσης να κανονίσετε μια υποχώρηση για να ανακάμψετε από την εξάντληση και τον θόρυβο πληροφοριών.
Αξίζει να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι στον αγώνα ενάντια στο FOMO: εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μοιράζονται τα συναισθήματά σας και οι φαινομενικά τέλειες φωτογραφίες στο Διαδίκτυο είναι απλώς ένα διακοσμημένο μέρος της ζωής κάποιου.