Οι παρενέργειες του πράσινου τσαγιού προκαλούνται από την υψηλή περιεκτικότητα σε κατεχίνη, που ονομάζεται επίσης γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG). Ταυτόχρονα, χάρη στις κατεχίνες, οργανικές ουσίες που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία. Το πράσινο τσάι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, αντιμετωπίζει τον διαβήτη και τη φλεγμονή των ούλων, προάγει την αναζωογόνηση του δέρματος και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη, επομένως είναι δύσκολο να πούμε αν το πράσινο τσάι είναι όντως εναλλακτική του καφέ. Έτσι, 8 ουγγιές (226 g) πράσινου τσαγιού περιέχει 24-25 mg καφεΐνης. Παρενέργειες της καφεΐνης: • αυπνία; • νευρικότητα. • υπερκινητικότητα. • cardiopalmus; • μυικοί σπασμοί; • ευερεθιστότητα. • πονοκέφαλος.
Παρενέργειες της τανίνης: Αφενός, η τανίνη, η ουσία που δίνει στο πράσινο τσάι ξινή γεύση, βοηθά στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό και αφετέρου μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία. Η κατανάλωση περισσότερων από 5 φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα μπορεί να προκαλέσει εμετό, διάρροια, ναυτία και δυσκοιλιότητα. Δεν συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι με άδειο στομάχι. Το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τον σίδηρο Έρευνα που διεξήχθη το 2001 απέδειξε ότι τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά σίδηρο από τα τρόφιμα. Ωστόσο, πιο πρόσφατη έρευνα διαψεύδει αυτόν τον ισχυρισμό. Το πράσινο τσάι δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Λόγω της καφεΐνης, οι γιατροί συμβουλεύουν τις μέλλουσες μητέρες να περιορίσουν την πρόσληψη πράσινου τσαγιού και να μην πίνουν περισσότερο από ένα φλιτζάνι τσάι (200 ml) την ημέρα. Αλλά πολύ πιο επικίνδυνο είναι ότι το πράσινο τσάι μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά το φολικό οξύ. Και για την ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου στο σώμα μιας γυναίκας, πρέπει να υπάρχει επαρκής συγκέντρωση φυλλικού οξέος. Ο συνδυασμός πράσινου τσαγιού με φάρμακα Εάν παίρνετε φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πιείτε πράσινο τσάι ή πάρετε συμπληρώματα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι αναστέλλει τις επιδράσεις της αδενοσίνης, των βενζοδιαζεπινών, της κλοζαπίνης και των φαρμάκων για την αραίωση του αίματος. Να προσέχεις τον εαυτό σου! Πηγή: blogs.naturalnews.com Μετάφραση: Λάκσμι