Περιεχόμενα
Το περίνεο, βασικό όργανο
Το περίνεο είναι ένα μη αναγνωρισμένο μέρος του σώματος που συχνά ανακαλύπτεται ότι υπάρχει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι ένα βασικό όργανο που πρέπει να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το περίνεο είναι ένα σύνολο μυών που αποτελούν το «κάτω» της λεκάνης. Η οροφή του είναι ο διαφραγματικός θόλος, τα πλαϊνά και το πρόσθιο τμήμα του σχηματίζονται από τους κοιλιακούς μύες. Στο πίσω μέρος του περινέου βρίσκουμε τη σπονδυλική στήλη, και κάτω από το δάπεδο του περινέου. Το περίνεο είναι έτσι ένα είδος βάσης που συγκρατεί τα σπλάχνα (σπλήνας, έντερο, κύστη, μήτρα, νεφρά), γι' αυτό μιλάμε και για " πυελικό δάπεδο ". Το περίνεο έχει πολλά στρώματα. Το πρώτο, ορατό, σχηματίζεται από τα κολπικά χείλη, την κλειτορίδα και την περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού. Το δεύτερο στρώμα αποτελείται από τους σφιγκτήρες της ουρήθρας, που κρατά την ουροδόχο κύστη κλειστή και τον πρωκτικό σφιγκτήρα που κλείνει το ορθό. Τέλος, πάνω, το τρίτο στρώμα που περιέχει τους μύες μέσα στον κόλπο.
Το περίνεο, ένας πολύ τεντωμένος μυς
Οι μύες του περίνεου βοηθούν στη διατήρηση των οργάνων, στην εξισορρόπηση των κοιλιακών πιέσεων και εγκράτεια : οι σφιγκτήρες εξασφαλίζουν το άνοιγμα ή το κλείσιμο της κύστης. Οι μύες του περίνεου παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη σεξουαλικότητα. Όσο πιο τονωμένο είναι το περίνεο, τόσο περισσότερη ευχαρίστηση νιώθετε κατά τη συνουσία. Στους άνδρες, αυτός ο μυς επιτρέπει καλύτερο έλεγχο της εκσπερμάτισης. Όταν λειτουργεί καλά, το περίνεο αντιδρά στην κοιλιακή πίεση για να διατηρήσει την ισορροπία των δυνάμεων, που είναι απαραίτητη για την καλή στατικότητα της πυέλου. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να το αποδυναμώσουν και η ισορροπία δεν διατηρείται πλέον. Οι συνέπειες μπορεί να είναι ακράτεια ούρων (ή ακόμα και κοπράνων) και κάθοδος οργάνων (ή πρόπτωση). Επομένως, η γνώση και η κατανόηση της ανατομίας του περινέου σας σας επιτρέπει να αποφύγετε τις κακές συνήθειες, να εντοπίσετε τους παράγοντες κινδύνου και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας όταν είναι απαραίτητο.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου
- Στις γυναίκες, κατά τον τοκετό, η κάθοδος του μωρού μπορεί να επηρεάσει τους ιστούς.
- Επανειλημμένη μεταφορά βαρέων φορτίων, ειδικά για επαγγελματικούς λόγους
- Δυσκοιλιότητα που μερικές φορές οδηγεί σε ώθηση για κινητικότητα του εντέρου, χρόνιο βήχα ή το γεγονός της ώθησης κατά την ούρηση, τόσες πολλές πιέσεις που ασκούνται στο περίνεο
- Η παχυσαρκία βαραίνει και το περίνεο
- Η ορμονική γήρανση και η αποδυνάμωση των μυών και των ιστών οδηγούν σε απώλεια στήριξης για τα σπλάχνα (κίνδυνος καθόδου οργάνων)
- Οι χειρουργικές επεμβάσεις (όπως η χειρουργική επέμβαση προστάτη στους άνδρες) μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προσωρινή ή πιο διαρκή βλάβη στο περίνεο.
- Η εξάσκηση ορισμένων αθλημάτων (τρέξιμο, άλμα, φυσική κατάσταση κ.λπ.) προκαλεί αύξηση της πίεσης που ασκείται στο περίνεο που συνδέεται με κρούσεις στο έδαφος και τη σύσπαση των κοιλιακών μυών. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, περισσότερες από τις μισές αθλήτριες πάσχουν από ακράτεια ούρων.
Εγκυμοσύνη και περίνεο
Είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού που το περίνεο καταπονείται περισσότερο. Στη συνέχεια υφίσταται την πρόσθετη πίεση που σχετίζεται με την αύξηση του μεγέθους και του βάρους της μήτρας, στο οποίο προστίθεται το βάρος του αμνιακού υγρού και του μωρού. Έτσι, στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, σχεδόν μία στις δύο γυναίκες εμφανίζει διαρροή ούρων λόγω αυξημένης πίεσης στο περίνεο. Ο τοκετός ενέχει κίνδυνο για το περίνεο. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, όσο μεγαλύτερη είναι η κρανιακή περίμετρος, τόσο περισσότερο το πέρασμά του είναι πιθανό να τεντώσει τους μύες και τα νεύρα του περίνεου. Μετά τον τοκετό, συνιστώνται ανεπιφύλακτα συνεδρίες για την αποκατάσταση του τόνου στο περίνεο.