Έξω από το παράθυρο, η καλοκαιρινή ώρα είναι σε πλήρη εξέλιξη και οι κάτοικοι των πόλεων τείνουν να περνούν ζεστές ηλιόλουστες μέρες στη φύση. Το να περνάμε χρόνο στο δάσος έχει μια σειρά από θεραπευτικά αποτελέσματα, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί αυτός είναι αρχικά ο φυσικός μας βιότοπος.
- Είναι προφανές για όλους και για όλους το αποτέλεσμα της ύπαρξης στη φύση. Μια μελέτη σε μια ομάδα μαθητών έδειξε ότι δύο νύχτες στο δάσος μείωσαν τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη σχετίζεται με έναν δείκτη του στρες. Για τους εργαζόμενους γραφείου, ακόμη και η θέα στα δέντρα και το γκαζόν από το παράθυρο μπορεί να μειώσει το άγχος της εργάσιμης ημέρας και να αυξήσει την ικανοποίηση από την εργασία.
- Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 στη Νέα Ζηλανδία, η ύπαρξη χώρων πρασίνου γύρω από το σπίτι σας και στη γειτονιά σας βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία.
- Το 2011, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η επίσκεψη στο δάσος είχε επίδραση στα κύτταρα φονιά, αυξάνοντας τη δραστηριότητά τους. Τα φυσικά φονικά κύτταρα είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που είναι βασικό συστατικό ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
- Φανταστείτε θεραπεία χωρίς παρενέργειες, εύκολα προσβάσιμη, αλλά και οικονομικά αποδοτική. Έτσι ξεκίνησε η περιγραφή της «δασοθεραπείας» σε ένα άρθρο του 2008. Όταν οι ερευνητές ζήτησαν από τους μαθητές να αναπαράγουν μια ακολουθία αριθμών μετά το περπάτημα στο δάσος, πήραν πιο ακριβή αποτελέσματα από τους ερωτηθέντες. Σημειώθηκε επίσης αυξημένη παραγωγικότητα και ικανότητα δημιουργικής επίλυσης προβλημάτων των ανθρώπων μετά από 4 ημέρες στο δάσος.
Δάσος, φύση, βουνά – αυτός είναι ο φυσικός βιότοπος του ανθρώπου, που μας επαναφέρει στην αρχική μας κατάσταση και υγεία. Περάστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε στη φύση την όμορφη καλοκαιρινή περίοδο!