Μερικές φορές συμβαίνει στους άντρες η εκσπερμάτωση να συμβαίνει νωρίτερα από όσο θα ήθελε κάποιος. Αυτό ονομάζεται πρόωρη εκσπερμάτωση, ή πρόωρη. Σε τι οφείλεται αυτή η διαταραχή και ποιες είναι οι μέθοδοι για την καθυστέρηση του χρόνου εκσπερμάτωσης;

Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι μια αρκετά κοινή λειτουργική διαταραχή στους άνδρες. Έχει ως αποτέλεσμα την αδυναμία ελέγχου της στιγμής της εκσπερμάτωσής του, η οποία στη συνέχεια εμφανίζεται γρηγορότερα από το επιθυμητό. Αυτή η διαταραχή είναι πολύ συχνή, ειδικά μεταξύ των νέων ανδρών, στην αρχή της σεξουαλικής τους ζωής. Στην πραγματικότητα, για να μάθετε να διαχειρίζεστε την εκσπερμάτωσή σας και επομένως να ελέγχετε τον «χρόνο» αυτής, πρέπει να έχετε κάποια εμπειρία και να ξέρετε πώς να ελέγχετε την ευχαρίστησή σας. Μιλάμε για πρόωρη εκσπερμάτωση όταν το τελευταίο το πολύ 3 λεπτά πριν από την έναρξη της διέγερσης του πέους (είτε μέσω διείσδυσης, αυνανισμού ή φελλάτιο για παράδειγμα). Μεταξύ 3 και 5 λεπτών, μπορούμε να μιλήσουμε για μια «ταχεία» εκσπερμάτωση, αλλά όχι πρόωρη. Τέλος, η πρόωρη εκσπερμάτωση δεν οφείλεται σε φυσική ή φυσιολογική δυσλειτουργία, και επομένως αντιμετωπίζεται εύκολα.

Η πρόωρη εκσπερμάτωση δεν είναι ούτε ασθένεια ούτε θανατηφόρος. Πράγματι, με την προπόνηση, μπορείτε να μάθετε εντελώς να διαχειρίζεστε καλύτερα τον ενθουσιασμό σας και έτσι να ελέγχετε τη στιγμή που εκσπερματώνετε. Ένας θεραπευτής σεξ μπορεί επίσης να είναι καλή συμβουλή και να σας βοηθήσει να καθορίσετε μαζί τεχνικές για να λειτουργήσετε για την ευχαρίστησή σας και να πετύχετε να καθυστερήσετε όταν έρθει η ώρα. Ομοίως, είναι σημαντικό να μην ντρέπεστε και να κάνετε διάλογο. Η πρόωρη εκσπερμάτωση οφείλεται μερικές φορές στο άγχος ή στην υπερβολική πίεση κατά τη διάρκεια της επαφής, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία και αυξάνει την απόλαυση πολύ γρήγορα και πολύ έντονα. Αυτό μπορεί λοιπόν να συζητηθεί μέσα στη σχέση σας ή με τους σεξουαλικούς σας συντρόφους, προκειμένου να βρείτε λύσεις.

Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις, γενικά ψυχολογικές, για αυτή τη σεξουαλική διαταραχή. Το πρώτο, και αναμφισβήτητα το πιο συνηθισμένο, είναι η απειρία ή ο «φόβος της σκηνής». Κατά την πρώτη σεξουαλική επαφή, η ευχαρίστηση είναι συχνά τέτοια που είναι δύσκολο να της «αντισταθείς». Επιπλέον, η εκσπερμάτωση βιώνεται ως ανακούφιση στους άνδρες: έτσι, εάν η πίεση είναι πολύ ισχυρή, ο εγκέφαλος μπορεί να στείλει την εντολή εκσπερμάτωσης, πρόωρα. Έτσι, το άγχος, το άγχος ή ακόμα και η ανακάλυψη ενός νέου σεξουαλικού συντρόφου μπορεί να είναι η προέλευση. Ομοίως, ψυχολογικό τραύμα, όπως μια έντονη σεξουαλική εμπειρία, μνήμη ή συναισθηματικό σοκ μπορεί να είναι η αιτία αυτής της διαταραχής. Τέλος, λαμβάνεται υπόψη και η συχνότητα των συναναστροφών: η σπάνια ή και σπάνια επαφή αυξάνει τον κίνδυνο συχνής εκσπερμάτωσης. Πράγματι, όσο περισσότερο κάνουμε έρωτα τακτικά, τόσο περισσότερο μπορεί να διαρκέσει η στύση.

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες τεχνικές για την καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης. Το πρώτο είναι να κάνεις τα παιχνίδια να διαρκέσουν για να είσαι καλά προετοιμασμένος και να μάθεις να διαχειρίζεσαι τον ενθουσιασμό σου. Ομοίως, οι θέσεις όπου βρίσκεται ο άντρας είναι προνομιούχες, προκειμένου να είναι σε θέση να επιβραδύνουν το ρυθμό εάν αισθανθεί τον ενθουσιασμό να ανεβαίνει πολύ γρήγορα. Η τεχνική «σταμάτα και φύγε», η οποία συνίσταται στη διακοπή της κίνησης, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της εκσπερμάτωσης. Μπορείτε επίσης να επικεντρωθείτε προσωρινά σε ένα άλλο θέμα για να ηρεμήσετε τη σεξουαλική σας διέγερση. Σκέψου Τέλος, μια τελική τεχνική είναι να πιέζεις το φρενάριο, το οποίο βρίσκεται κάτω από τη γόνατο, ενώ πατάς σταθερά στη βάση του πέους. Αυτή η χειρονομία θα αρχίσει να σταματά τον φυσιολογικό μηχανισμό της εκσπερμάτωσης.

Αν θέλετε να ελέγξετε την εκσπερμάτωσή σας και να κάνετε τη στύση σας να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο, ο χρυσός κανόνας είναι να γνωρίζετε πώς να ελέγχετε την ευχαρίστησή σας. Πράγματι, όταν κάποιος βρίσκεται κοντά στον οργασμό, μπορεί να φανταστεί ότι η εκσπερμάτωση δεν είναι πολύ μακριά. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι πλησιάζετε στη μέγιστη ευχαρίστηση, επιβραδύνετε ή ακόμη και σταματάτε εντελώς τις κινήσεις για ένα χρονικό διάστημα. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας, χαϊδεύοντάς τον ή φιλώντας τον, και έτσι ανακουφίστε την πίεση στιγμιαία. Η ιδέα είναι φυσικά να μην χάσουμε κάθε ενθουσιασμό, αλλά να τον ρυθμίσουμε. Τέλος, μια εκσπερμάτωση που βιώνετε ως πρόωρη από εσάς μπορεί να μην είναι απαραίτητα έτσι από τον σύντροφό σας. Εάν και οι δύο αισθάνεστε ότι έχετε και οι δύο χρόνο για να φτάσετε σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, τότε δεν έχει νόημα να πανικοβληθείτε: το σεξ δεν είναι ανταγωνισμός!