Θα θέλαμε να μετακομίσουμε σε άλλη πόλη, να αλλάξουμε δουλειά, επιτέλους να αθληθούμε και να βρεθούμε σε φόρμα. Και κάθε φορά υπάρχουν καλές δικαιολογίες για να πραγματοποιηθεί αυτό το σχέδιο λίγο αργότερα. Πώς να το αλλάξετε;
«Όταν πάω κάπου, πάντα αργώ. Μετά την τελευταία στιγμή βγάζω το συνηθισμένο μου τζιν και ένα πουλόβερ, μαζεύω τα μαλλιά μου αλογοουρά. Κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και κάθε φορά που σκέφτομαι — δεν μπορώ να φτιάξω τα μαλλιά μου με ένα νέο σίδερο για μπούκλες και να μαζέψω άλλα ρούχα. Δεν υπάρχει χρόνος, τότε δεν υπάρχει λόγος. Εξάλλου, θέλω πρώτα να χάσω βάρος. Ως αποτέλεσμα, ονειρεύομαι πώς θα αλλάξω. Αλλά τίποτα στη ζωή μου δεν αλλάζει», παραδέχεται η Αλίνα.
«Πριν από ενάμιση χρόνο, η γυναίκα μου και εγώ ξεκινήσαμε τη δική μας επιχείρηση και από τότε εργαζόμαστε σκληρά, δεν έχουμε την πολυτέλεια να αποσυνδεθούμε από τις επιχειρήσεις», λέει ο Μιχαήλ. «Αν και όλα έχουν επιστρέψει στο σωστό δρόμο, εξακολουθεί να μην φαίνεται η καλύτερη στιγμή για διακοπές. Για τρίτη χρονιά υποσχόμαστε στους εαυτούς μας μια ανάπαυλα, αλλά συνεχίζουμε να την αναβάλλουμε».
Η Έλενα λέει ότι έπαιρνε πάντα σοβαρά τη γέννηση παιδιών: «Πρέπει να έχεις αυτοπεποίθηση για τον σύντροφό σου, να σταθείς στα πόδια σου και να μην μετανιώνεις που χάνεις κάτι στη ζωή λόγω νέων ανησυχιών. Όταν έγινα 38, συνειδητοποίησα ότι μπορείς να το αναβάλεις επ' αόριστον».
Όλοι αυτοί οι άνθρωποι έχουν ένα κοινό: τους φαίνεται ότι αξίζει να περιμένουν λίγο και θα έρθει η ώρα X — αυτή είναι η κατάλληλη, καλύτερη στιγμή για την εκπλήρωση του σχεδίου.
Γιατί αναβάλλουμε τα όνειρα για αργότερα;
Τελειομανία
Η επιθυμία να φέρουμε τα πάντα στην τελειότητα συχνά μας παρεμβαίνει. Αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε αρκετά ικανοί για να βρούμε μια νέα δουλειά ή να ξεκινήσουμε μια επιχείρηση. Η διαδικασία της αυτοεκπαίδευσης μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον, ενώ στην πράξη θα μπορούσαμε να καλύψουμε γρήγορα πιθανά κενά.
Τα όνειρά μας ξεφεύγουν μόνο και μόνο επειδή δεν πιστεύουμε στον εαυτό μας. Συχνά αυτό επηρεάζει άτομα από τα οποία στην παιδική ηλικία οι γονείς τους ζητούσαν άψογα αποτελέσματα. Και τώρα φοβούνται τόσο την αποτυχία που προτιμούν να μην ξεκινήσουν τίποτα απολύτως.
Ανησυχία
Συνεχές, ακούγεται με φόντο τη συνείδησή μας, το άγχος μας κρατά πίσω από νέα βήματα. Η συνήθης πορεία των πραγμάτων, όπως φαίνεται, εξασφαλίζει ασφάλεια.
Κατά κανόνα, ένα ανήσυχο άτομο εξαρτάται από τις συμπεριφορές του περιβάλλοντος, που με τις αμφιβολίες και τον αρνητισμό του τροφοδοτούν τον φόβο του: «Γιατί χρειάζεσαι αυτή τη νέα δουλειά / εκπαίδευση / μετακόμιση /; Μπροστά υπάρχει μια εγγυημένη ταλαιπωρία και πολύ αμφίβολα μπόνους.
Στο τέλος, είναι πιο εύκολο να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν κέρδισε ο φόβος, αλλά απλώς ο νηφάλιος υπολογισμός.
Τι να κάνω;
- Φανταστείτε ότι έχουμε φύγει
«Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται στην ψυχοθεραπευτική εργασία και έχει σχεδιαστεί για να κάνει ένα άτομο να νιώσει την παροδικότητα της ζωής», λέει η ψυχολόγος Marina Myaus. — Προσπαθήστε να φανταστείτε ότι σας απομένει μόνο ένα χρονικό διάστημα για να ζήσετε, το οποίο επιλέγετε μόνοι σας. Πώς θα θέλατε να το περάσετε; Εάν είστε έτοιμοι για αυτό το εσωτερικό ταξίδι, τότε το να νιώθετε την ευθραυστότητα και τον επείγοντα χαρακτήρα της ζωής, που δεν συγχωρεί την αναβολή για το μέλλον, μπορεί να σας δώσει μια νέα ώθηση για δράση.
- Αποδεχτείτε (προσωρινά) την έλλειψη ευχαρίστησης
Οι εξωτερικές ενέργειες μπορούν να αλλάξουν πολύ την εσωτερική διάθεση. Εάν καταπολεμήσετε τον εαυτό σας και κάνετε το πρώτο βήμα προς το σχέδιό σας, σταδιακά απολαμβάνετε ευχαρίστηση από τη διαδικασία.
Αυτό συμβαίνει όταν αρχίζουμε να παίζουμε αθλήματα και δεν πιστεύουμε ότι θα πάρουμε ποτέ μια γεύση από αυτό. Ωστόσο, με τον καιρό συνηθίζουμε στα φορτία και στο γεγονός ότι χάρη σε αυτά απομακρύνεται το συναισθηματικό στρες. Και τώρα εμείς οι ίδιοι προσπαθούμε για σωματική δραστηριότητα.
Μόλις αρχίσετε να ενεργείτε, το όνειρο γίνεται πραγματικότητα.
- οραματιστείτε την επιθυμία
"Για αυτό, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε ένα blog σε ένα κοινωνικό δίκτυο", πιστεύει ο ειδικός. — Και αν κάνετε την πρόσβαση ανοιχτή, τότε οι αναγνώστες σας μπορούν να γίνουν τα κίνητρά σας. Η καταγραφή των καθημερινών βημάτων και των μικρών σας επιτυχιών θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας—αν αυτή η απόφαση θα κάνει τη ζωή σας χειρότερη.
Επιπλέον, η οπτικοποίηση μιας εργασίας θα σας επιτρέψει να τη μετακινήσετε από μια κατακόρυφη προβολή, όπου φαίνεται μακρινή και εκφοβιστική στην κλίμακα της, σε μια οριζόντια. Θα αρχίσετε να προχωράτε προς τον στόχο με καθημερινά και αρκετά αληθινά βήματα. Και το σχέδιό σας θα φαίνεται αρκετά εφικτό.