Περιεχόμενα
Όποιοι και αν είμαστε, όλοι διατρέχουμε τον κίνδυνο να δημιουργήσουμε μια λεγόμενη τοξική σχέση. Η Αμερικανική Psychυχιατρική Εταιρεία εκτιμά ότι ο γενικός πληθυσμός θα μπορούσε να περιλαμβάνει έως και 2,5% παρανοϊκές προσωπικότητες.
Μπορώ μόνο να σας ενθαρρύνω να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτό το ενδεχόμενο επειδή η παρατήρηση των ψυχιάτρων είναι συνήθως χωρίς έκκληση: το άτομο του οποίου μπορεί να είστε θύμα, με σπάνιες εξαιρέσεις, δεν θα αλλάξει ποτέ. Είναι επομένως απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε αυτούς τους ανθρώπους που είναι επιβλαβείς για την ευημερία σας, προκειμένου να ενεργείτε ανάλογα.
Αυτό είναι ακόμη πιο απαραίτητο αφού συμβαίνει πολύ συχνά κάποιος να υποφέρει από αυτό χωρίς να το προσέξει.
Λοιπόν, πώς εντοπίζετε την τοξική συμπεριφορά; Ποια είναι τα σημάδια που δεν λένε ποτέ ψέματα; Ακολουθούν τρεις διαφορετικές περιπτώσεις τοξικότητας, τις οποίες θεωρώ από τις πιο ανησυχητικές, που περιγράφονται από τα γεγονότα που επιτρέπουν την αναγνώρισή τους.
Η παρανοϊκή προσωπικότητα
Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι να υποφέρει από μια σαφώς υπερβολική δυσπιστία. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή πείθονται συνεχώς ότι διώκονται από εχθρούς.
Για το λόγο αυτό, συνήθως ερμηνεύουν τη συμπεριφορά των άλλων ως κακόβουλη, μερικές φορές ακόμη και όταν λαμβάνουν κομπλιμέντα.
Μόλις οι παρανοϊκοί άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν αδικηθεί, τείνουν να κρατούν κακία για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί ακόμη και να λάβουν δραστικά μέτρα για να απαλύνουν την δυσαρέσκειά τους, όπως να λάβουν νομικά μέτρα.
Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι έχουν μεγάλη δυσκολία να εγκαταλείψουν τον εαυτό τους από φόβο μήπως προδοθούν, γιατί γι 'αυτούς κανείς δεν αξίζει πραγματικά την εμπιστοσύνη τους.
Οι συνέπειες για εσάς μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές. Δεδομένου ότι η κατάστασή του τον κάνει να αποσυρθεί στον εαυτό του, το παρανοϊκό περιμένει και εσύ.
Επιπλέον, βρίσκουν κάθε πρόσχημα για να ξεκινήσουν μια σύγκρουση επειδή είναι σε θέση να αντιληφθούν μια συνωμοσία εναντίον τους σε όλους τους τομείς της ζωής. Τέλος, η αρρωστημένη ζήλια τους θα σας κάνει πάντα έναν ένοχο στα μάτια τους, ακόμα κι αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας μαζί τους.
Για να διαβάσετε: Γιατί το κλάμα σας κάνει να νιώθετε καλά
Ο νάρκισσος διεστραμμένος
Σύμφωνα με τον ανθρωπολόγο Jean-Edouard Grésy, είναι η πιο καταστροφική προσωπικότητα για τους γύρω του. Η προέλευση της δυσφορίας της προέρχεται από μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση που μπορεί να αντισταθμίσει μόνο βάζοντας τους άλλους κάτω.
Φαίνεται πάντα πολύ συμπαθητική με την πρώτη ματιά, καθώς αποπνέει μια λαμπερή και χαρισματική εμφάνιση χάρη στην έντονη ευφυΐα καθώς και τις εξαιρετικές διαπροσωπικές δεξιότητες.
Μια από τις ενδεικτικές συμπεριφορές είναι ότι περνούν το χρόνο τους απαξιώνοντας τους άλλους ενώ τοποθετούνται ως το κέντρο του κόσμου, πιο συγκεκριμένα ένας από τους λίγους ανθρώπους στη γη που πραγματικά αξίζει να είναι κοντά.
Αυτοί που γίνονται αγαπημένοι τους συχνά αισθάνονται πολύ εξαρτημένοι από αυτούς, λες και αυτοί οι πρώτοι είχαν αξία μόνο μέσω της υποτιθέμενης ευεργεσίας τους. Πράγματι, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος εναλλάσσεται, δημόσια και ιδιωτικά, επαινώντας και κατακρίνοντας, το θύμα του αισθάνεται έτσι ένοχο ή χρέος απέναντί του.
Μία από τις ατυχείς συνέπειες για τα θύματα είναι να βρεθούν απομονωμένοι. Τέλος, για να ικανοποιήσει τον εγωισμό του, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος εργαλειοποιεί άλλους χωρίς καμία ανησυχία για την ευτυχία του.
Καθώς η αυτοεκτίμηση και η αυτοαντίληψη επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το βλέμμα των άλλων, οι ναρκισσιστές διαστροφείς είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι. Από αυτή την άποψη, μπορώ μόνο να συστήσω την εγκατάλειψή τους το συντομότερο δυνατό και χωρίς επιφυλακτικότητα.
Το ασταθές
Εκδηλώνεται μέσω διαδοχής θετικών και στη συνέχεια αρνητικών συναισθηματικών καταστάσεων. Μπορεί να συνδέσει την ευφορία, τη χαρά, τη χαρά, τη μελαγχολία και τη θλίψη σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Ένα από τα πρώτα ενδεικτικά σημάδια μπορεί να είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα συγκέντρωσης, η προσοχή του δεν είναι σε θέση να επικεντρωθεί σε μία μόνο δραστηριότητα.
Είναι συχνά σε θέση να χρησιμοποιήσει τεράστια ενέργεια για διάφορα και ποικίλα έργα, για να σας δείξει την αγάπη του για εσάς ή για τα πάθη του. Σημειώνουμε σε αυτές τις στιγμές μια εκπληκτική ικανότητα να μιλάμε πολύ γρήγορα.
Ακόμα σε αυτή τη λεγόμενη «θετική» κατάσταση, καταφέρνει να δείξει πραγματική ενσυναίσθηση, αλλά και υπερκινητικότητα και υπερκοινωνικότητα που ευνοούνται από τη χαμηλή ανάγκη για ύπνο. Αλλά πολύ γρήγορα, αυτή η περίοδος χάριτος μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό εφιάλτη σχέσεων.
Η ασταθής προσωπικότητα γίνεται στη συνέχεια οξύθυμη, βίαιη και μερικές φορές ανεξήγητα ψυχρή και δυσάρεστη απέναντί σας. Όσο για τον δυναμισμό του, εξαφανίζεται υπέρ της απάθειας που τον οδηγεί στην απραξία και στον ύπνο για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μόλις ξεκινήσει η αρνητική φάση, μπορεί να εμφανιστεί επικίνδυνη συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από ασυνείδητες πράξεις και χειρονομίες (δαπάνες χωρίς να έχετε τα απαραίτητα χρήματα, εθισμούς, χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τις συνέπειες των πράξεων σας). Τέλος, θα σημειώσουμε την τάση να έχουμε υπερβολική σεξουαλικότητα, που συχνά οδηγεί στο αδύνατο να είμαστε πιστοί και ένα πολύ δυνατό εγώ.
Διαβάστε: Το να είσαι πολύ καλός μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη
Συμπέρασμα: οι κοινοί παρονομαστές της τοξικότητας
Τελικά, πολλά βάσανα είναι κοινά για διαφορετικές σχέσεις με τοξικές προσωπικότητες. Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί η σημασία του σωματικού συναισθήματος. Μια τοξική σχέση προκαλεί μια πραγματική κόπωση του σώματος που συχνά πηγαίνει στην εξάντληση.
Εάν χάσετε τη ζωντάνια σας, την όρεξή σας, τη διάθεση για ζωή ή αυξήσετε το άγχος σας σε μια σχέση, πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Δεύτερον, το να βρίσκεσαι συναισθηματικά απομονωμένος είναι ένα σημάδι που δεν ξεγελά ποτέ.
Οι τοξικές προσωπικότητες δεν θα σταματήσουν ποτέ να ισχυρίζονται ή να τους κάνουν να νιώσουν ότι μόνοι τους αξίζουν το χρόνο σας και ότι σπαταλάτε τη δική σας σε επαφή με την υπόλοιπη συνοδεία σας. Τότε το αίσθημα της ενοχής ξεκινά πάντα στην τοξική σχέση.
Πράγματι, πάντα θα αναρωτιέστε ποιο θα είναι το λάθος σας, είτε επειδή το τοξικό άτομο θα σας κατηγορήσει για πάντα, είτε επειδή θα νιώθετε υπεύθυνοι για μια κατάσταση που σας κάνει δυστυχισμένους. Ένας άλλος αξιόπιστος δείκτης είναι η παρατήρηση του κράτους που μπορούμε να έχουμε πάνω σας.
Μια τοξική προσωπικότητα είναι συχνά σε θέση να προκαλέσει αντικρουόμενα συναισθήματα σε εσάς, κάνοντάς σας ευάλωτους, σχετικά υποταγμένους στη θέλησή τους. Τέλος, το μέτρο της προσωπικής εκτίμησης είναι η πιο σίγουρη απόδειξη.
Μπορούμε να το παρατηρήσουμε κατά τη διάρκεια μιας απώλειας αυτοπεποίθησης που εξηγείται από το αίσθημα ότι δεν είμαστε πλέον ελεύθεροι ή ότι δεν είμαστε πλέον σε θέση να διεκδικήσουμε τον εαυτό μας στην εν λόγω σχέση.