Υλικό συνεργατών
Δεν είναι μυστικό ότι η θεραπεία και η πρόληψη των επιπλοκών του σακχαρώδους διαβήτη αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των ασθενών με αυτήν την ασθένεια. Θα σας πούμε για τα χαρακτηριστικά και τις σημαντικές πτυχές του τρόπου ζωής των διαβητικών. Ακολουθώντας αυτούς τους βασικούς κανόνες, μπορείτε να αναλάβετε τον προσωπικό έλεγχο της νόσου.
Η δίαιτα είναι το πρώτο πράγμα που αλλάζει στη ζωή ενός διαβητικού από τη στιγμή που επιβεβαιώνεται η διάγνωση. Παρά το γεγονός ότι μια ειδική δίαιτα (πίνακας) συνταγογραφείται από γιατρό, οι γενικά αποδεκτοί κανόνες ιατρικής διατροφής λειτουργούν επίσης.
Για παράδειγμα, για τη διευκόλυνση των ασθενών, οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει την έννοια της "μονάδας ψωμιού" (XE) - αυτό είναι 12 γραμμάρια υδατανθράκων σε κάθε τρόφιμο. Μια μονάδα ψωμιού ισοδυναμεί με 25-30 g λευκού ή μαύρου ψωμιού ή 0,5 φλιτζανιών χυλό φαγόπυρου, περιέχεται σε ένα μήλο ή δύο δαμάσκηνα. Επιτρέπεται να τρώτε 18-25 τέτοιες μονάδες την ημέρα. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να τρώτε φαγητό σε μικρές μερίδες, 4-5 φορές την ημέρα, και για να ενισχύσετε την αίσθηση της πληρότητας, μπορείτε να προσθέσετε λάχανο, μαρούλι, σπανάκι, αγγούρια, ντομάτες και αρακά στο μενού. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, τυρί cottage, σόγια, πλιγούρι βρώμης βελτιώνουν επίσης τη λειτουργία του ήπατος, που πάσχουν από διαβήτη, οπότε η παρουσία τους στο τραπέζι είναι διπλά επιθυμητή.
Η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση του διαταραγμένου μεταβολισμού υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Επιπλέον, οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων και η άσκηση εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ξεκινήστε με μια απλή καθημερινή γυμναστική: κάντε ρολά από τη φτέρνα μέχρι τα νύχια, εναλλάξ σκίστε τις φτέρνες σας ή κάντε πολλές κλωτσιές, φτάνοντας τα χέρια τεντωμένα στο ύψος των ώμων. Ένας ενδοκρινολόγος θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τη φυσική κατάσταση, η οποία είναι ιδανική για εσάς σύμφωνα με τις ατομικές σας παραμέτρους. Stretch yoga, Pilates ή κολύμπι - η επιλογή σας επιτρέπει να βρείτε κάτι για την ψυχή και την υγεία σας.
Η ιατρική έρευνα επιβεβαιώνει ότι η νικοτίνη προκαλεί αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Με τη σειρά του, το αλκοόλ εμποδίζει το ήπαρ να παράγει γλυκόζη και στο πλαίσιο λήψης αντιυπεργλυκαιμικών φαρμάκων, αυτό οδηγεί σε μείωση του σακχάρου στο αίμα - υπογλυκαιμία. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο ότι ο ασθενής δεν παρατηρεί πάντα την επιδείνωση της κατάστασής του αφού πιει ένα ποτήρι ή ένα ποτήρι επιδόρπιο κρασί, μερικές φορές διαρκεί μια μέρα. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να καταστήσουν τον αγώνα ενάντια στον σακχαρώδη διαβήτη χωρίς νόημα και, επιπλέον, να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.
Παρακολουθήστε τον αντίκτυπο της διατροφής, της θεραπείας και της άσκησης στις βοηθά στον τακτικό έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. Αφού ο γιατρός σας καθορίσει το στόχο σακχάρου στο αίμα σας, προσπαθήστε να μην αυξάνεται ή πέφτει. Η διατήρηση των δεικτών εντός των τιμών -στόχων βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών του σακχαρώδους διαβήτη στα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα και την καρδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση μετρητών γλυκόζης αίματος στο σπίτι είναι τόσο σημαντική. Ωστόσο, πολλές από τις υπάρχουσες συσκευές είναι εξοπλισμένες με σύστημα κωδικοποίησης. Ο ασθενής αναγκάζεται να κωδικοποιήσει τη συσκευή για κάθε νέο πακέτο ταινιών μέτρησης και περίπου το 16% των διαβητικών το κάνει αυτό *.
Ο υπολογισμός της δόσης ινσουλίνης με βάση ανακριβείς μετρήσεις γλυκόζης στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σφάλμα. Πλεονέκτημα συσκευής δεδομένου ότι λειτουργεί χωρίς κωδικοποίηση: απλώς εισάγετε τη δοκιμαστική ταινία στη θύρα και τοποθετήστε το δάχτυλό σας με μια μικρή σταγόνα αίματος στο άκρο δειγματοληψίας - μετά από 8 δευτερόλεπτα, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί στην οθόνη. αποκλείει την επίδραση των σακχάρων χωρίς γλυκόζη, των φαρμάκων και του οξυγόνου στο αποτέλεσμα. Λόγω του συμπαγούς μεγέθους του βολικό για να πάρετε μαζί σας ένα ταξίδι, στη δουλειά ή στην ξεκούραση.
Πολλοί γιατροί συνιστούν σωστά στους ασθενείς τους να κρατούν ένα ημερολόγιο με αρχεία για τις μετρήσεις του μετρητή γλυκόζης αίματος και τα χαρακτηριστικά της ευημερίας τους για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθε μέρα. Έτσι, μπορείτε να δείτε την πρόοδο ή να παρατηρήσετε την επιδείνωση εγκαίρως, προκειμένου να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να προσαρμόσετε τη θεραπεία. Επιπλέον, οι εφαρμογές για smartphones έχουν αναπτυχθεί σήμερα για να βοηθήσουν τους διαβητικούς να συμμορφωθούν με το σχήμα. Για παράδειγμα, η εφαρμογή MySurg, διαθέσιμη για συσκευές iOS και Android, λειτουργεί σε μια διασκεδαστική μορφή παιχνιδιού - ο χρήστης καλείται να «δαμάσει το τέρας ζάχαρης»: κάθε καταχώρηση δεδομένων σας δίνει πόντους. Για να παρακινήσουν τη θεραπεία, οι χρήστες λαμβάνουν ειδικές εργασίες.
Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο και gadget, μπορείτε να είστε σε εγρήγορση οπουδήποτε - στο γραφείο, ενώ ταξιδεύετε ή το Σαββατοκύριακο εκτός πόλης.
Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με (CONTOUR TS) θα βρείτε
Δωρεάν 8ωρη τηλεφωνική γραμμή για τον μετρητή γλυκόζης αίματος CONTOUR ™ TS τηλεφωνικά: 800 200 44 43 XNUMX
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, 19 Απριλίου 2006
Πηγές:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru