Περιεχόμενα
Εντοπίζοντας τα σημάδια της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μείνε ήσυχος, Ακριβώς επειδή έχετε ένα εγκεφαλικό από τα μπλουζ δεν σημαίνει ότι έχετε κατάθλιψη. Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος ψυχικής αναδιάρθρωσης, είναι απολύτως θεμιτό να κάνεις δισεκατομμύρια ερωτήσεις. Αυτό το πολύ συχνό άγχος προσαρμογής δεν χρειάζεται να ιατροποιηθεί. Αλλά μερικές φορές, το άγχος γίνεται «ξεχειλίζει», ανεξέλεγκτη, η μητέρα βιώνει μια διαρκή δυσφορία που η ίδια μερικές φορές δεν τολμά να παραδεχτεί. Μπορεί να πάρει διάφορες μορφές: υποτίμηση του εαυτού, σημαντική σωματική δυσφορία, διαταραχές ύπνου, αδικαιολόγητη κόπωση… «Η μητέρα έχει την εντύπωση ότι αυτή η εγκυμοσύνη της είναι ξένη και την πονάει βαθιά. Αυτή η κατάσταση ασθενείας εγείρει τεράστιες ενοχές», εξηγεί η Françoise Molénat, πρόεδρος της γαλλικής εταιρείας για την περιγεννητική ψυχολογία.
Συμβαίνει επίσης αυτή η ψυχολογική διαταραχή να είναι πιο ύπουλη γιατί δεν είναι πάντα συνειδητή. Η εγκυμοσύνη επανενεργοποιεί το οικογενειακό ιστορικό κάθε γονέα, συναισθήματα και αισθήσεις που δεν έχουν απαραίτητα νοητοποιηθεί. «Αυτό το άγχος που συνδέεται με πρώιμες εμπειρίες ανασφάλειας έχει προτεραιότητα στο σωματικό επίπεδο», συνεχίζει ο ειδικός. Με άλλα λόγια, η ψυχική ασθένεια μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα όπως ο, ο ή ένας δύσκολος τοκετός.
Λύσεις για την πρόληψη της κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη
- Επαγγελματική πλευρά
Γενικά, κάθε μορφή υπερβολικής, διαρκούς ενόχλησης που εμποδίζει την εσωτερική ασφάλεια των εγκύων πρέπει να ειδοποιεί τους επαγγελματίες. Η προγεννητική συνέντευξη, η οποία συνήθως λαμβάνει χώρα στο τέλος του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης με μαία, επιτρέπει στις μέλλουσες μητέρες να συζητούν ελεύθερα όποιες απορίες έχουν. Αυτό είναι επίσης όταν μπορούν να εμπιστευτούν τη δυσφορία τους. Αλλά μόνο το 25% των ζευγαριών επωφελείται αυτή τη στιγμή. ” Βρισκόμαστε μπροστά σε μια δύσκολη πρόκληση », αναγνωρίζει τον Δρ Molénat. «Το μεγάλο πρόβλημα με την πρόληψη αυτής της κατάθλιψης είναι ότι στο βαθμό που επηρεάζει την εικόνα του εαυτού του, τις μητρικές ικανότητες και τα μάτια των άλλων, είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστεί. Αλλά εάν οι διάφοροι ενδιαφερόμενοι επαγγελματίες διευρύνουν τις ακουστικές τους δεξιότητες και συνεργαστούν, θα μπορέσουμε να δώσουμε απαντήσεις. ”
Ο ρόλος της πρόληψης είναι ακόμη πιο σημαντικός καθώς στο 50% των περιπτώσεων, η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε επιλόχειο κατάθλιψη, όπως δείχνουν αρκετές μελέτες. Αυτή η ψυχολογική διαταραχή που επηρεάζει το 10 έως 20% των νεαρών μητέρων εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Η μητέρα είναι σε μεγάλη αγωνία και δυσκολεύεται να προσκολληθεί στο μωρό της. Σε ακραίες περιπτώσεις, η συμπεριφορά του μπορεί να επηρεάσει τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.
- Η πλευρά της μαμάς
Εάν δεν είστε πολύ καλά, εάν αισθάνεστε ότι αυτή η εγκυμοσύνη έχει πυροδοτήσει κάτι ανεπιθύμητο μέσα σας, θα πρέπει πρώτα από όλα μην μένεις μόνος. Η απομόνωση είναι ένας παράγοντας που επιταχύνει όλες τις μορφές κατάθλιψης. Μόλις μπορείτε, σελμιλήστε με μια μαία ή έναν γιατρό, ακόμα και με τους αγαπημένους σας για τους φόβους σας. Οι επαγγελματίες θα σας δώσουν απαντήσεις και, αν χρειαστεί, θα σας κατευθύνουν σε ψυχολογική διαβούλευση. ο προετοιμασίες για τον τοκετό με επίκεντρο το σώμα, όπως η γιόγκα ή η σοφολογία είναι επίσης πολύ ευεργετικά για να χαλαρώσετε και να ανακτήσετε την αυτοπεποίθηση. Μην το στερείτε από τον εαυτό σας.