Πολλοί από εμάς κάνουμε λίστες με πράγματα που θα θέλαμε να κάνουμε ή να δοκιμάσουμε στη ζωή μας. Και σε αυτό καθοδηγούνται φυσικά από καθαρά προσωπικές, υποκειμενικές επιθυμίες και εκτιμήσεις. Και ποιες αξίες πρέπει να είναι προτεραιότητα όσον αφορά την εξέλιξη; Ο ψυχολόγος Glen Geher μιλά για αυτό.
Κανείς δεν ζει για πάντα. Αυτό είναι ένα λυπηρό γεγονός, αλλά τι να κάνουμε, έτσι λειτουργεί ο κόσμος. Έχω χάσει τρεις καλούς φίλους τον τελευταίο χρόνο. Άνθρωποι που ήταν στην ακμή τους. Ο καθένας τους, με τον τρόπο του, έδωσε στους άλλους περισσότερα από όσα μπορούσαν να του δώσουν ως αντάλλαγμα. Ο θάνατος ενός φίλου έχει ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα. Σε κάνει να σκεφτείς τη ζωή σου:
- Καταβάλλω αρκετή προσπάθεια για να μεγαλώσω την επόμενη γενιά;
- Κάνω κάτι για να βελτιώσω τη ζωή της κοινότητας γύρω μου;
- Ποιους στόχους πρέπει να δώσω προτεραιότητα για να εξελιχθώ περαιτέρω;
- Ζω την καλύτερή μου ζωή;
- Υπάρχει κάτι που θέλω οπωσδήποτε να πετύχω πριν να είναι πολύ αργά;
- Έχω καν μια λίστα με αυτά που πρέπει να κάνω στη ζωή; Και αν ναι, τι πρέπει να περιέχει;
Η ευτυχία και τα χρήματα είναι υπερεκτιμημένα
Οι λίστες στόχων ζωής συνήθως περιλαμβάνουν στοιχεία που, εάν εκπληρωθούν, θα μας κάνουν απίστευτα ευτυχισμένους ή θα μας επιτρέψουν να βιώσουμε άλλα δυνατά θετικά συναισθήματα - ενθουσιασμό, ενθουσιασμό, υψηλό. Για παράδειγμα, ο στόχος είναι να κάνετε ένα άλμα με αλεξίπτωτο. Επισκεφθείτε το Παρίσι. Παρακολουθήστε μια συναυλία των Rolling Stones. Φυσικά, όλα αυτά είναι πολύ χαριτωμένες και αστείες ευχές. Εγώ ο ίδιος έχω πετύχει δύο παρόμοιους στόχους.
Όμως ο ανθρώπινος νους είναι αποτέλεσμα εξελικτικών διαδικασιών, η κύρια από τις οποίες είναι η φυσική επιλογή. Και το συναισθηματικό μας σύστημα δεν σχεδιάστηκε σχεδόν για να βρει μια σταθερή ισορροπία βασισμένη σε ένα συγκεκριμένο σύνολο εμπειριών. Η ευτυχία είναι μεγάλη, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα. Από εξελικτική άποψη, η ευτυχία είναι μια κατάσταση συναισθήματος που σηματοδοτεί παράγοντες επιτυχίας σε θέματα επιβίωσης και αναπαραγωγής. Δεν είναι βασικό στοιχείο της ζωής.
Πολύ λιγότερο ευχάριστες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως το άγχος, ο θυμός και η λύπη, είναι πιο σημαντικές για εμάς από εξελικτική άποψη. Με τα χρήματα, η ιστορία είναι παρόμοια. Φυσικά, θα ήταν υπέροχο να πείτε ότι έχετε κερδίσει εκατομμύρια δολάρια. Τα χρήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με οποιονδήποτε τρόπο, δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό. Αλλά στην εμπειρική έρευνα για αυτό το θέμα, ο πλούτος και η ικανοποίηση από τη ζωή δεν συσχετίζονται στενά.
Για αυτό το θέμα, το σχετικό χρηματικό ποσό έχει να κάνει περισσότερο με την ικανοποίηση από τη ζωή παρά με το απόλυτο ποσό. Όταν πρόκειται για στόχους ζωής, τα χρήματα μοιάζουν πολύ με την ευτυχία: είναι καλύτερα να τα έχεις παρά να μην τα έχεις. Αλλά δεν είναι αυτός ο κύριος στόχος.
Εξελικτική Λίστα επιθυμιών
Οι ιδέες του Δαρβίνου για την προέλευση και την ουσία της ζωής είναι, για να το θέσω ήπια, πολύ πειστικές. Και έχουν σημασία για την κατανόηση όλης της ανθρώπινης εμπειρίας. Ακολουθεί λοιπόν μια σύντομη λίστα σημαντικών στόχων ζωής, που συντάσσονται έχοντας κατά νου μια εξελικτική προσέγγιση:
1. Διορθώστε και επανασυνδεθείτε
Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα των σύγχρονων εξελικτικών επιστημών συμπεριφοράς έχει να κάνει με το γεγονός ότι ο ανθρώπινος ψυχισμός και ο νους είναι διαμορφωμένοι για να ζουν σε μια σχετικά μικρή κοινότητα. Αυτή η κατάσταση έχει σοβαρές συνέπειες για την κοινωνική ψυχολογία. Κατά κανόνα, λειτουργούμε καλύτερα σε μικρές ομάδες, γνωρίζουμε όλους τους σημαντικούς συμμετέχοντες εκεί — σε σύγκριση με μεγάλες ομάδες, όπου όλοι είναι ανώνυμοι και απρόσωποι.
Έτσι, εάν η κοινωνική σας ομάδα είναι μόνο 150 άτομα, ακόμη και μερικές διαλυμένες σχέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε συνέπειες που επηρεάζουν την επιβίωση. Μια πρόσφατη μελέτη στο εργαστήριό μου έδειξε ότι η συσσώρευση πολλών διαφωνιών, διχόνοιας οδηγεί σε αρνητικές κοινωνικές και συναισθηματικές συνέπειες για εμάς. Τέτοιοι άνθρωποι διακρίνονται από ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης, αντίσταση στην κοινωνική υποστήριξη και συναισθηματική αστάθεια.
Αν και η αποξένωση μεταξύ των ανθρώπων δεν είναι ασυνήθιστη, από εξελικτική σκοπιά, η στρατηγική του αποκλεισμού των άλλων από τη ζωή πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή. Αν έχετε γνωστούς με τους οποίους διακόψατε σχέσεις, ίσως είναι καιρός να το φτιάξετε. Θυμηθείτε πόσο φευγαλέα είναι η ζωή.
2. «Πληρωμή εκ των προτέρων»
Οι άνθρωποι έχουν ιστορικά εξελιχθεί σε μικρές κοινωνικές ομάδες όπου ο αμοιβαίος αλτρουισμός υπήρξε θεμελιώδης αρχή συμπεριφοράς. Βοηθάμε άλλους με την ελπίδα να λάβουμε βοήθεια σε αντάλλαγμα. Με τον καιρό, μέσω αυτής της αρχής, έχουμε αναπτύξει ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς στοργής και φιλίας με άλλα μέλη της κοινότητας. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι πολύ ωφέλιμο να αναπτύξετε τις ιδιότητες ενός αλτρουιστή. Ένα άτομο με φήμη ως βοηθός έχει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη από τους άλλους και πιο πρόθυμο να το εισάγει σε στενούς κύκλους επικοινωνίας.
Επιπλέον, ο αλτρουισμός είναι ευνοϊκός για την ανάπτυξη της κοινότητας στο σύνολό της. Εκείνοι που ξοδεύουν τον χρόνο και την ενέργειά τους βοηθώντας τους άλλους περισσότερο από ό,τι συνηθίζεται, εκτιμώνται ιδιαίτερα και θεωρούνται αληθινοί ηγέτες στην κοινότητα. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο οι ίδιοι λαμβάνουν μερίσματα, αλλά και το άμεσο περιβάλλον τους — η οικογένειά τους, οι φίλοι τους. Η προκαταβολή ωφελεί όλους. Σκέφτεστε τι να προσθέσετε στο σχέδιο ζωής σας; Βρείτε έναν τρόπο να κάνετε κάτι χρήσιμο για την κοινότητά σας. Μόλις.
3. Ξεπέρασε τον εαυτό σου
Κατανοώντας πόσο φευγαλέος και παροδικός είναι ο χρόνος μας εδώ, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, αφήνοντας μια καλή αρχή για τις μελλοντικές γενιές. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας νόημα πέρα από τον καθορισμένο χρόνο. Με μια αυστηρά βιολογική έννοια, το να έχεις και να μεγαλώνεις παιδιά ως ενεργούς πολίτες είναι ένας τρόπος για να ξεπεράσεις τον εαυτό σου ως άτομο. Αλλά δεδομένης της μοναδικής μας φύσης, υπάρχουν και άλλοι τρόποι να αφήσουμε ένα θετικό σημάδι.
Σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τις μελλοντικές γενιές. Με ποιες ενέργειες, πράξεις, θα μπορούσατε να κάνετε τη ζωή στην κοινότητα πιο πνευματική και ουσιαστική. Τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να βοηθήσετε άτομα με διαφορετικές απόψεις να ενωθούν για την επιδίωξη ενός στόχου και να εργαστούν μαζί για το κοινό καλό. Ο άνθρωπος, όπως γνωρίζετε, είναι ένα συλλογικό ον.
Η εμπειρία μας δείχνει ότι παίρνουμε τη μεγαλύτερη ικανοποίηση από πράγματα που δεν έχουν χρηματική αξία. Το μεγαλύτερο όφελος είναι από οτιδήποτε συνδέεται με θετικό αντίκτυπο στους άλλους.
Πηγή: psychologytoday.com