ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κατσαρόλα με αχλάδι»
- τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά 80 g
- αυγό 1
- αχλάδι 100 γρ
- αλεύρι ρυζιού 40 g
Διατροφική αξία του πιάτου «Κατσαρόλα τυρί cottage με αχλάδι» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 112.4 kcal.
Σκίουροι: 7.5 gr.
Λίπη: 0.2 gr.
Υδατάνθρακες: 20.3 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων της συνταγής «Κατσαρόλα τυρί cottage με αχλάδι»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| τυρί cottage 0% (χωρίς λιπαρά) | Ζ 80 | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| αυγό 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| αχλάδι | Ζ 100 | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| διαιτητικό αλεύρι ρυζιού | Ζ 40 | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Σύνολο | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 εξυπηρετούν | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |