ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Πιλάφι με βόειο κρέας»
- Βόειο κρέας 650 γρ
- κρεμμύδι 2 τεμ.
- καρότο 2 τεμ.
- ρύζι 500 γρ.
- καλαμποκέλαιο 100 ml
Διατροφική αξία του πιάτου «Pilaf με βόειο κρέας» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 255 kcal.
Σκίουροι: 10.3 gr.
Λίπη: 11.9 gr.
Υδατάνθρακες: 27.1 gr.
Αριθμός μερίδων: 8Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων της συνταγής «Pilaf με βόειο κρέας»
Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
βοδινό κρέας | Ζ 650 | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
κρεμμύδι | τεμ 2 | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
καρότο | τεμ 2 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
άσπρο ρύζι | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
καλαμποκέλαιο | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
Σύνολο | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
1 εξυπηρετούν | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
100 γραμμάρια | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |