Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
| Αξία θερμίδων | 241 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | Ζ 699 |
| Πρωτεΐνες | Ζ 16.52 | Ζ 76 | 21.7% | 9% | Ζ 460 |
| Λίπη | Ζ 14.2 | Ζ 56 | 25.4% | 10.5% | Ζ 394 |
| Υδατάνθρακες | Ζ 10.61 | Ζ 219 | 4.8% | 2% | Ζ 2064 |
| Τροφίμων τροφοδοσίας | Ζ 1.1 | Ζ 20 | 5.5% | 2.3% | Ζ 1818 |
| Νερό | Ζ 55.84 | Ζ 2273 | 2.5% | 1% | Ζ 4071 |
| Φλαμουριά | Ζ 1.73 | ~ | |||
| Βιταμίνες | |||||
| Βιταμίνη Β1, θειαμίνη | 0.242 mg | 1.5 mg | 16.1% | 6.7% | Ζ 620 |
| Βιταμίνη Β2, ριβοφλαβίνη | 0.251 mg | 1.8 mg | 13.9% | 5.8% | Ζ 717 |
| Βιταμίνη Β5, παντοθενική | 0.359 mg | 5 mg | 7.2% | 3% | Ζ 1393 |
| Βιταμίνη Β6, πυριδοξίνη | 0.189 mg | 2 mg | 9.5% | 3.9% | Ζ 1058 |
| Βιταμίνη Β12, κοβαλαμίνη | 1.92 μg | 3 μg | 64% | 26.6% | Ζ 156 |
| Βιταμίνη C, ασκορβικό | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 0.3% | Ζ 12857 |
| Βιταμίνη Κ, φυλλοκινόνη | 6.9 μg | 120 μg | 5.8% | 2.4% | Ζ 1739 |
| Βιταμίνη PP, ΟΧΙ | 3.52 mg | 20 mg | 17.6% | 7.3% | Ζ 568 |
| μακροθρεπτικά | |||||
| Κάλιο, Κ | 214 mg | 2500 mg | 8.6% | 3.6% | Ζ 1168 |
| Ασβέστιο, Ca | 58 mg | 1000 mg | 5.8% | 2.4% | Ζ 1724 |
| Μαγνήσιο, mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 2% | Ζ 2105 |
| Νάτριο, Na | 422 mg | 1300 mg | 32.5% | 13.5% | Ζ 308 |
| Θείο, S | 165.2 mg | 1000 mg | 16.5% | 6.8% | Ζ 605 |
| Φώσφορος, Ρ | 134 mg | 800 mg | 16.8% | 7% | Ζ 597 |
| Ιχνοστοιχεία | |||||
| Σίδηρος, Fe | 2.94 mg | 18 mg | 16.3% | 6.8% | Ζ 612 |
| Μαγγάνιο, Μη | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 2.8% | Ζ 1504 |
| Χαλκός, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 3.1% | Ζ 1333 |
| Σελήνιο, Σε | 19.9 μg | 55 μg | 36.2% | 15% | Ζ 276 |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.05 mg | 12 mg | 25.4% | 10.5% | Ζ 393 |
| Εύπεπτοι υδατάνθρακες | |||||
| Άμυλο και δεξτρίνες | Ζ 8.6 | ~ | |||
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | Ζ 0.47 | ~ | |||
| λακτόζη | Ζ 0.15 | ~ | |||
| μαλτόζη | Ζ 0.15 | ~ | |||
| φρουκτόζη | Ζ 0.62 | ~ | |||
| Βασικά αμινοξέα | |||||
| Αργινίνη * | Ζ 0.81 | ~ | |||
| βαλίνη | Ζ 0.68 | ~ | |||
| Ιστιδίνη * | Ζ 0.38 | ~ | |||
| Ισολευκίνη | Ζ 0.59 | ~ | |||
| λευκίνη | Ζ 1.06 | ~ | |||
| λυσίνη | Ζ 1.01 | ~ | |||
| μεθειονίνη | Ζ 0.34 | ~ | |||
| θρεονίνη | Ζ 0.57 | ~ | |||
| τρυπτοφάνη | Ζ 0.16 | ~ | |||
| φαινυλαλανίνη | Ζ 0.57 | ~ | |||
| Αντικαταστάσιμα αμινοξέα | |||||
| αλανίνης | Ζ 0.86 | ~ | |||
| Ασπαρτικό οξύ | Ζ 1.23 | ~ | |||
| γλυκίνη | Ζ 0.93 | ~ | |||
| Γλουταμικό οξύ | Ζ 2.44 | ~ | |||
| Proline | Ζ 0.9 | ~ | |||
| σερίνη | Ζ 0.6 | ~ | |||
| τυροσίνης | Ζ 0.35 | ~ | |||
| κυστεΐνη | Ζ 0.18 | ~ | |||
| Στερόλες | |||||
| Χοληστερίνη | 51 mg | έως 300 mg | |||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | |||||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | Ζ 5.89 | μέγιστο 18.7 г | |||
| 8: 0 Καπρυλικό | Ζ 0.02 | ~ | |||
| 10: 0 Αιγόκερος | Ζ 0.05 | ~ | |||
| 12: 0 Λόριτς | Ζ 0.06 | ~ | |||
| 14: 0 Μυριστικός | Ζ 0.5 | ~ | |||
| 15: 0 Πενταδεκανοϊκό | Ζ 0.07 | ~ | |||
| 16: 0 Παλμιτικός | Ζ 3.24 | ~ | |||
| 17: 0 Μαργαρίνη | Ζ 0.16 | ~ | |||
| 18: 0 Στεαρίνη | Ζ 1.75 | ~ | |||
| 20: 0 Αραχινική | Ζ 0.02 | ~ | |||
| 24: 0 Λιγγοκερικός | Ζ 0.02 | ~ | |||
| Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | Ζ 5.74 | ελάχιστο 16.8 г | 34.2% | 14.2% | |
| 14: 1 Μυριστολικό | Ζ 0.11 | ~ | |||
| 16: 1 Παλμιτολεϊκό | Ζ 0.49 | ~ | |||
| 18: 1 Olein (ωμέγα-9) | Ζ 5.09 | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (ωμέγα-9) | Ζ 0.05 | ~ | |||
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | Ζ 1.3 | από 11.2 να 20.6 | 11.6% | 4.8% | |
| 18: 2 Λινολεϊκός | Ζ 1.04 | ~ | |||
| 18: 3 Λινολενικό | Ζ 0.15 | ~ | |||
| 18: 4 άμυλο ωμέγα-3 | Ζ 0.07 | ~ | |||
| 20: 3 Εικοσατρίνη | Ζ 0.01 | ~ | |||
| 20: 4 Αραχιδονικός | Ζ 0.03 | ~ | |||
| Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα | Ζ 0.22 | από 0.9 να 3.7 | 24.4% | 10.1% | |
| Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα | Ζ 1.08 | από 4.7 να 16.8 | 23% | 9.5% |
Η ενεργειακή τιμή είναι 241 kcal.
- είδος = 310 g (747.1 kCal)
WENDY'S, κλασικό διπλό σάντουιτς “CLASSIC DOUBLE”, με τυρί πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως: βιταμίνη Β1 - 16,1%, βιταμίνη Β2 - 13,9%, βιταμίνη Β12 - 64%, βιταμίνη PP - 17,6%, φώσφορος - 16,8%, σίδηρος - 16,3 %, σελήνιο - 36,2%, ψευδάργυρος - 25,4%
- Βιταμίνη B1 είναι μέρος των πιο σημαντικών ενζύμων υδατανθράκων και ενεργειακού μεταβολισμού, τα οποία παρέχουν στον οργανισμό ενέργεια και πλαστικές ουσίες, καθώς και τον μεταβολισμό αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές του νευρικού, πεπτικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
- Βιταμίνη B2 συμμετέχει σε αντιδράσεις οξειδοαναγωγής, ενισχύει την ευαισθησία χρώματος του οπτικού αναλυτή και τη σκοτεινή προσαρμογή Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β2 συνοδεύεται από παραβίαση της κατάστασης του δέρματος, των βλεννογόνων, εξασθενημένη όραση και φως της όρασης.
- Βιταμίνη B12 παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και τη μετατροπή των αμινοξέων. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β12 είναι αλληλένδετες βιταμίνες και εμπλέκονται στο σχηματισμό αίματος. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 οδηγεί στην ανάπτυξη μερικής ή δευτερογενούς ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, καθώς και αναιμία, λευκοπενία, θρομβοπενία.
- Βιταμίνη ΡΡ συμμετέχει σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις του μεταβολισμού της ενέργειας. Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών συνοδεύεται από διαταραχή της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος, του γαστρεντερικού σωλήνα και του νευρικού συστήματος.
- Φώσφορος συμμετέχει σε πολλές φυσιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένου του ενεργειακού μεταβολισμού, ρυθμίζει την ισορροπία οξέος-βάσης, είναι μέρος φωσφολιπιδίων, νουκλεοτιδίων και νουκλεϊκών οξέων, είναι απαραίτητο για την ορυκτοποίηση οστών και δοντιών Η ανεπάρκεια οδηγεί σε ανορεξία, αναιμία, ραχίτιδα.
- Σίδερο είναι μέρος πρωτεϊνών διαφόρων λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων των ενζύμων. Συμμετέχει στη μεταφορά ηλεκτρονίων, οξυγόνου, εξασφαλίζει την πορεία των οξειδοαναγωγικών αντιδράσεων και την ενεργοποίηση της υπεροξείδωσης. Η ανεπαρκής κατανάλωση οδηγεί σε υποχρωμική αναιμία, έλλειψη μυοσφαιρίνης ατονία των σκελετικών μυών, αυξημένη κόπωση, μυοκαρδιοπάθεια, ατροφική γαστρίτιδα.
- Σελήνιο - ένα βασικό στοιχείο του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος του ανθρώπινου σώματος, έχει ανοσορυθμιστικό αποτέλεσμα, συμμετέχει στη ρύθμιση της δράσης των θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια οδηγεί σε ασθένεια Kashin-Beck (οστεοαρθρίτιδα με πολλαπλές παραμορφώσεις των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης και των άκρων), ασθένεια Keshan (ενδημική μυοκαρδιοπάθεια), κληρονομική θρομβαστία.
- ψευδάργυρος είναι μέρος περισσότερων από 300 ενζύμων, συμμετέχει στις διαδικασίες σύνθεσης και αποσύνθεσης υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών, νουκλεϊκών οξέων και στη ρύθμιση της έκφρασης ενός αριθμού γονιδίων. Η ανεπαρκής κατανάλωση οδηγεί σε αναιμία, δευτερογενή ανοσοανεπάρκεια, κίρρωση του ήπατος, σεξουαλική δυσλειτουργία και δυσπλασίες του εμβρύου. Πρόσφατες μελέτες αποκάλυψαν την ικανότητα υψηλών δόσεων ψευδαργύρου να διαταράξει την απορρόφηση του χαλκού και συνεπώς να συμβάλει στην ανάπτυξη της αναιμίας.
Ετικέτες: θερμιδική περιεκτικότητα 241 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, βιταμίνες, μέταλλα, γιατί WENDY'S, κλασικό διπλό σάντουιτς «CLASSIC DOUBLE», με τυρί, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, χρήσιμες ιδιότητες WENDY'S, κλασικό διπλό σάντουιτς «CLASSIC DOUBLE», με τυρί