Η διγορεξία είναι εθισμός στον αθλητισμό. Αυτός ο εθισμός στη συμπεριφορά αντιμετωπίζεται με θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της γνωσιακής και της συμπεριφορικής θεραπείας. 

Ορισμός

Η διγορεξία είναι ένας εθισμός στη σωματική δραστηριότητα, που ονομάζεται επίσης εθισμός στην άσκηση. Αυτός ο εθισμός είναι μέρος των εξαρτήσεων συμπεριφοράς, όπως ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια ή στην εργασία. μια αυτοκρατορική και συνεχώς αυξανόμενη ανάγκη, με την περίπτωση αναγκαστικής διακοπής της άσκησης (τραυματισμοί, προβλήματα με το πρόγραμμα), την εκδήλωση περισσότερο ή λιγότερο έντονων σωματικών και ψυχολογικών σημείων απόσυρσης ».

Αιτίες 

Διάφορες υποθέσεις έχουν διατυπωθεί για να εξηγήσουν τον λόγο ενός αθλητικού εθισμού ή διγορεξίας. Ο ρόλος των ορμονών που παράγονται κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας θα μπορούσε να παίξει ρόλο σε αυτόν τον εθισμό, ιδίως τις ενδορφίνες. Αυτές οι ορμόνες απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα και διεγείρουν το ντοπαμινεργικό κύκλωμα (κύκλωμα ευχαρίστησης) που θα εξηγούσε το αίσθημα ευχαρίστησης και ευεξίας σε άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Οι αιτίες του εθισμού στον αθλητισμό θα μπορούσαν επίσης να είναι ψυχολογικές: τα άτομα που είναι εθισμένα στον αθλητισμό ανακουφίζουν από το άγχος, το άγχος ή τον πόνο τους που σχετίζονται με ένα γεγονός, παρόν ή παρελθόν. Τέλος, η διγορεξία θα μπορούσε να συνδεθεί με ένα σύμπλεγμα Adonis. Το εντατικό άθλημα είναι ένας τρόπος για να πετύχετε ένα «τέλειο» σώμα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. 

Διαγνωστικός

Η διάγνωση της διγορεξίας τίθεται από γιατρό. Υπάρχουν κριτήρια εξάρτησης από την άσκηση. 

Οι ενδιαφερόμενοι άνθρωποι 

Συχνός σε αθλητές υψηλού επιπέδου, ο εθισμός στον αθλητισμό επηρεάζει επίσης αθλητές με μέτρια δραστηριότητα. Η διγορεξία θα επηρεάσει μεταξύ 10 και 15% των αθλητών που ασκούν έντονα το άθλημά τους. 

Οι παράγοντες κινδύνου 

Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση από άλλους για εθισμό. Μερικοί είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις της ενδορφίνης. 

Οι αθλητές που αναζητούν απόδοση ή ιδανική σωματική διάπλαση κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν διγορεξία, όπως και εκείνοι που πρέπει να γεμίσουν συναισθηματικά κενά ή να καταπολεμήσουν το υψηλό επίπεδο άγχους. 

Ο εθισμός στον αθλητισμό θα μπορούσε να είναι αυτοθεραπεία για άτομα που είναι βαθιά δυστυχισμένα. 

Τα άτομα που παίζουν εντατικά αθλήματα δεν αναπτύσσουν εθισμό. Για να μιλήσουμε για εθισμό στον αθλητισμό, πρέπει να υπάρχουν ορισμένοι αριθμοί σημείων.

Μια ακαταμάχητη ανάγκη άσκησης ενός αθλήματος 

Τα άτομα με διγορεξία αφιερώνουν όλο και περισσότερο χρόνο στη σωματική δραστηριότητα, αφήνοντας πίσω την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Ο αθλητισμός γίνεται προτεραιότητα. 

Αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στον αθλητισμό συνοδευόμενη από εμμονική συμπεριφορά 

Ένα από τα σημάδια της διγορεξίας είναι ότι ο πάσχων αναπτύσσει μια εμμονή με τη σωματική του διάπλαση, το βάρος του, την απόδοσή του. 

Σημάδια απόσυρσης κατά τη διακοπή της αθλητικής δραστηριότητας

Το άτομο που έχει αναπτύξει εθισμό στον αθλητισμό παρουσιάζει συμπτώματα στέρησης όταν στερείται αθλητικής δραστηριότητας (σε περίπτωση τραυματισμού για παράδειγμα): θλίψη, ευερεθιστότητα, ενοχές… 

Η αλόγιστη ανάληψη κινδύνου 

Η εξάρτηση από τον αθλητισμό ωθεί τους αθλητές να ξεπεράσουν ακόμη περισσότερο τα όριά τους, κάτι που μπορεί να είναι η αιτία τραυματισμών, μερικές φορές σοβαρών (κατάγματα κόπωσης, μυϊκοί τραυματισμοί κ.λπ.). Μερικοί άνθρωποι με εθισμό στον αθλητισμό συνεχίζουν να ασκούν αθλήματα παρά τον σοβαρό τραυματισμό. 

Άλλα συμπτώματα διγορεξίας:

• Αίσθημα αδυναμίας διακοπής της άσκησης
• Τελετουργικοποίηση της προπόνησης και εμμονική επανάληψη χειρονομιών

Η διγορεξία αντιμετωπίζεται όπως άλλοι εθισμοί στη συμπεριφορά ακολουθώντας θεραπεία με έναν εξαρτησιολόγο ψυχίατρο ή έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε γνωστικές και συμπεριφορικές θεραπείες. Υπάρχουν επίσης αθλητικοί ψυχολόγοι που μπορούν να βοηθήσουν αθλητές με διγορεξία. 

Οι συνεδρίες χαλάρωσης μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για την υπέρβαση του άγχους και του άγχους. 

Ορισμένοι αθλητικοί κλάδοι είναι γνωστό ότι κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν εθισμό: είναι αθλήματα αντοχής όπως το τζόκινγκ (είναι επίσης εκείνα που έχουν μελετηθεί περισσότερο στο πλαίσιο της εργασίας για τον αθλητικό εθισμό), αλλά και αθλήματα που αναπτύσσουν εικόνα σώματος (χορός, γυμναστική…), αθλήματα όπου η προπόνηση είναι πολύ στερεότυπη (bodybuilding, ποδηλασία…). 

Για την πρόληψη της διγορεξίας, είναι σκόπιμο να διαφοροποιήσετε τις αθλητικές σας δραστηριότητες και να τις εξασκήσετε σε μια ομάδα και όχι μόνοι.