Περιεχόμενα
Τα παιδιά σας δεν αντέχουν, νιώθετε ότι περνάτε τις μέρες σας ουρλιάζοντας… Τι θα συμβεί αν ξεκινήσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας πριν κατηγορήσετε τα μικρά σας; Ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω από τις καθημερινές συγκρούσεις και να ανακαλύψετε ξανά τον ρόλο σας ως μαμά.
Δώστε παράδειγμα στο παιδί σας
Όταν τον πας στο σούπερ μάρκετ, τρέχει στα ράφια, ζητάει καραμέλες, γλιστράει σε παιχνίδια, πατάει τα πόδια του στο ταμείο… Με λίγα λόγια, το παιδί σου είναι εξαιρετικά ταραγμένο. Πριν ψάξει για την αιτία ενός προβλήματος έξω, ο γονέας Ζεν αμφισβητεί τον εαυτό του χωρίς να εφησυχάζει για το τι του δίνει για να δει. Τι γίνεται με εσάς; Ψωνίζετε με ηρεμία, είναι μια καλή στιγμή να μοιραστείτε ή μια αγγαρεία που στέλνετε με άγχος μετά από μια μεγάλη και κουραστική μέρα εργασίας για εσάς και σχολείο για εκείνον; Αν αυτή είναι η δεύτερη επιλογή η σωστή, κάντε ένα διάλειμμα μαζί πριν από τους αγώνες, πιείτε ένα σνακ, κάντε μια μικρή βόλτα για αποσυμπίεση. Πριν μπει στο σούπερ μάρκετ προειδοποιήστε τον: αν τρέξει προς όλες τις κατευθύνσεις, θα τιμωρηθεί. Είναι σημαντικό ο κανόνας και η κύρωση να δηλώνονται εκ των προτέρων, ήρεμα και όχι με το θυμό της στιγμής.
Μην αναγκαστείτε να σας ευχαριστήσω
Είστε κουρασμένοι και το παιδί σας σας κάνει πολλές ερωτήσεις, όπως: "Γιατί ο ουρανός είναι σκοτεινός τη νύχτα;" "," Από πού έρχεται η βροχή; Ή «Γιατί ο πάπις δεν έχει πια μαλλιά στο κεφάλι του;» Σίγουρα, η περιέργεια ενός μικρού παιδιού είναι απόδειξη ευφυΐας, αλλά έχετε το δικαίωμα να μην είστε διαθέσιμοι. Αν δεν ξέρετε την απάντηση, μην πείτε απλώς τίποτα για να έχετε ειρήνη. Προσφερθείτε να αναζητήσετε τις απαντήσεις μαζί του αργότερα, προσθέτοντας ότι θα είναι πιο ωραίο να πάτε μαζί για να κοιτάξετε βιβλία ή να επισκεφτείτε έναν ή δύο ιστότοπους στο Διαδίκτυο αφιερωμένους σε ερωτήματα της επιστήμης ή στα μεγάλα ερωτήματα της ζωής…
Μην ανακατεύεστε στα επιχειρήματά τους
Είναι ενοχλητικό να τους ακούς να τσακώνονται για τα πάντα, αλλά ο ανταγωνισμός και οι καβγάδες μεταξύ των αδελφών είναι ένα φυσιολογικό μέρος της οικογενειακής ζωής. Συχνά ο ασυνείδητος στόχος των μικρών είναι να εμπλέξουν τους γονείς τους στη διαμάχη, ώστε να ταχθούν με τον έναν ή τον άλλον. Δεδομένου ότι είναι συνήθως αδύνατο να γνωρίζουμε ποιος τον ξεκίνησε (αλλά εκτός από την περίπτωση μιας πραγματικής μάχης), το καλύτερο στοίχημά σας είναι να πείτε, «Αυτός είναι ο αγώνας σας, όχι δικός μου. Κάντε το να συμβεί μόνοι σας και με όσο το δυνατόν λιγότερο θόρυβο. Αυτό γίνεται με την προϋπόθεση ότι ο μικρός είναι αρκετά μεγάλος για να μιλήσει και να υπερασπιστεί τον εαυτό του και ότι η επιθετικότητα δεν εκδηλώνεται με σωματική βία που θα μπορούσε να αποδειχθεί επικίνδυνη. Ένας γονέας Ζεν πρέπει να ξέρει πώς να θέτει όρια στις βίαιες χειρονομίες και στο επίπεδο ήχου της κραυγής.
Μην κάνετε μετρητά χωρίς να πείτε τίποτα
Πιστεύουμε λανθασμένα ότι το να είμαστε ζεν σημαίνει να κατακτούμε την έκφραση των συναισθημάτων μας και να απορροφούμε τους κραδασμούς διατηρώντας παράλληλα ένα χαμόγελο. Λάθος! Είναι άχρηστο να μιμηθείτε την αδιέξοδη, είναι καλύτερα να καλωσορίσετε πρώτα τα συναισθήματά σας και να τα ανακυκλώσετε αργότερα. Μόλις το παιδί σας καταιγιστεί, φωνάξει, εκφράσει τον θυμό του και την απογοήτευσή του, ζητήστε του χωρίς δισταγμό να πάει στο δωμάτιό του, λέγοντάς του ότι δεν χρειάζεται να εισβάλει στο σπίτι με τις κραυγές και την οργή του. Μόλις είναι στο δωμάτιό του, αφήστε τον να φωνάζει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάντε την εσωτερική ηρεμία αναπνέοντας πολλές φορές στη σειρά βαθιά (εισπνεύστε από τη μύτη και εκπνεύστε αργά από το στόμα). Στη συνέχεια, όταν νιώσετε ήρεμοι, ελάτε μαζί του και ζητήστε του να σας εκφράσει τα παράπονά του. Ακουσέ τον. Σημειώστε ό,τι σας φαίνεται δικαιολογημένο στα αιτήματά του και μετά θέστε σταθερά και ήρεμα ό,τι είναι απαράδεκτο και αδιαπραγμάτευτο. Η ηρεμία σας είναι καθησυχαστική για το παιδί: σας τοποθετεί στην πραγματική θέση του ενήλικα.