Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Η αμηνόρροια είναι μια διαταραχή στο γυναικείο σώμα, ως αποτέλεσμα της οποίας δεν υπάρχει εμμηνόρροια για αρκετούς εμμηνορροϊκούς κύκλους.
Τέτοιες διαταραχές μπορεί να προκληθούν από τέτοιες διαταραχές:
- 1 ανατομικός;
- 2 γενετική;
- 3 ψυχολογικός;
- 4 φυσιολογικός;
- 5 βιοχημικο
Η αμηνόρροια συμβαίνει:
- αληθής - λόγω ανεπαρκούς ποσότητας ορμονών, δεν εμφανίζονται κυκλικές αλλαγές στις ωοθήκες και το ενδομήτριο.
- ψευδής - κυκλικές αλλαγές συμβαίνουν στις ωοθήκες, τη μήτρα, αλλά δεν υπάρχει αιμορραγία από τον κόλπο (αυτό μπορεί να συμβεί με έναν συνεχή ύμνο, ατερία του τραχήλου και του κόλπου), με αυτόν τον τύπο αμηνόρροιας, αίμα συσσωρεύεται στη μήτρα, σάλπιγγα σωλήνες, στον αιματόκολλο κόλπο.
- μετά την γέννησιν - η εμμηνόρροια μπορεί να απουσιάζει για αρκετά χρόνια λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα θηλάζει και πολλά θρεπτικά συστατικά χάνονται με γάλα που δεν αναπληρώνει.
- παθολογικός:
- 1 είναι πρωτογενής (η εμμηνόρροια και η εφηβεία σε ένα κορίτσι απουσιάζει έως την ηλικία των 14 ετών ή δεν υπάρχει εμμηνόρροια έως την ηλικία των 16 ετών, αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν σεξουαλικές αλλαγές).
- 2 δευτερογενής (χωρίς εμμηνόρροια για 3 μήνες, αλλά πριν από αυτό δεν υπήρχαν προβλήματα με τον κύκλο).
- 3 ετιοτροπική αμηνόρροια.
Οι κύριες αιτίες της αμηνόρροιας:
- παχυσαρκία ή, αντίθετα, ανορεξία
- διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα ·
- υπερβολική σωματική άσκηση.
- ψυχικές διαταραχές;
- συνεχής υποθερμία των γεννητικών οργάνων
- σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
- προλακτίνωμα;
- Σύνδρομα Kallman και Turner.
- τήρηση αυστηρών δίαιτων.
- πείνα;
- συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις.
- παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών.
- υποφυσιακής ανεπάρκειας ·
- ο οργανισμός δεν λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
Χρήσιμα τρόφιμα για αμηνόρροια
Για να απαλλαγούμε από την αμηνόρροια, το πρώτο βήμα είναι να ανακαλύψουμε τον λόγο αυτής της συμπεριφοράς του σώματος. Στη συνέχεια, ρίξτε όλη σας τη δύναμη για να την εξαλείψετε.
Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι η ακατάλληλη, μη ισορροπημένη διατροφή, η οποία οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές, έλλειψη συμπλοκών ανόργανων και βιταμινών και γυναικείες ορμόνες.
Σε περίπτωση ορμονικής ανισορροπίας, είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές που περιέχουν οιστρογόνα, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ.
Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να αναπληρωθεί προσθέτοντας στο μενού σας:
- ξηροί καρποί (κάσιους, αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια, φιστίκια)
- πιάτα με ψάρι από χέλι, πέρκα, καλαμάρι, σολομό.
- χόρτα: σπανάκι, οξαλίδα;
- αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα ·
- viburnum και μούρα ιπποφαούς?
- κουάκερ: πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, σιτάρι.
Για να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων, πρέπει να φάτε:
- 1 όσπρια;
- 2 σπόρους λίνου ·
- 3 πίτουρο ψωμί?
- 4 βερίκοκα ·
- 5 καφές (ένα φλιτζάνι την ημέρα).
Το φολικό οξύ βρίσκεται σε:
- σκούρα πράσινα: μαρούλι και μαρούλι, ρούμι, σπανάκι, γογγύλια, μουστάρδα, σέλινο.
- φασόλια σπαράγγια;
- σε όλους τους τύπους λάχανου.
- σε φρούτα και μούρα: παπάγια, σμέουρα, φράουλες, γκρέιπφρουτ, αβοκάντο.
- φακές;
- μπιζέλια (διαφορετικές ποικιλίες)
- ηλιόσποροι;
- τεύτλα ·
- καλαμπόκι;
- κολοκύθι;
- καρότα.
Επίσης, είναι απαραίτητο να γεμίσουμε το σώμα με ιχθυέλαιο, πρωτεΐνες, βιταμίνη D (γαλακτοκομικά προϊόντα, μανιτάρια, κρόκοι αυγών).
Για την αμηνόρροια, η μαύρη σοκολάτα είναι πολύ χρήσιμη, η οποία περιέχει φλαβονοειδή (πολύ παρόμοια σε ιδιότητες με τα οιστρογόνα). Με τη βοήθειά τους, η μικροκυκλοφορία του αίματος στις ωοθήκες, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η ντοπαμίνη απελευθερώνεται, η οποία δεν επιτρέπει το αίμα να πήξει.
Η μαύρη σοκολάτα τρώγεται καλύτερα πριν από την εμμηνόρροια επειδή το μαγνήσιο που περιέχει θα αυξήσει τα επίπεδα προγεστερόνης (η προγεστερόνη θα βοηθήσει στη μείωση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου).
Παραδοσιακή ιατρική για αμηνόρροια
Τα αφέψημα από τέτοια φαρμακευτικά βότανα θα βοηθήσουν:
- χαμομήλι?
- θυμάρι ·
- μπουμπούκια σημύδας?
- δεντρολίβανο?
- λεμόνι βάλσαμο?
- Χρώμικο;
- τσουκνίδα;
- γαρύφαλλα ·
- διαδρομές
- ρίγανη;
- πίκρα.
Αυτοί οι ζωμοί μπορούν να παρασκευαστούν, ξεχωριστά, ή να συναρμολογηθούν σε διάφορες συγκεντρώσεις.
Το πλύσιμο με χαμομήλι, μέντα με μέλι βοηθά καλά. λουτρά ποδιών με θαλασσινό αλάτι, χαμομήλι, μουστάρδα (βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος).
Κατά τη διάρκεια της καταπολέμησης της αμηνόρροιας, εκτός από αυτές τις διαδικασίες, πρέπει να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς, να κάνετε μασάζ για τους γοφούς και την κάτω κοιλιακή χώρα.
Επίσης, πρέπει να κάνετε ζεστά λουτρά με πέταλα χαμομηλιού, μέντας, λεβάντας, βάλσαμο λεμονιού.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε κομπρέσες από τα παραπάνω βότανα και αμοιβές, οι οποίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το κακάο, η μουστάρδα με το μέλι, το λάδι πορτοκαλιού και τα περιτυλίγματα μελιού έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί μαζί τους, οι οποίοι έχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε από τα συστατικά.
Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για αμηνόρροια
- ζάχαρη;
- ζυμαρικά;
- ρύζι (μόνο λευκό)
- εξευγενισμένα προϊόντα?
- γρήγορο φαγητό;
- ημιτελή προϊόντα.
- υπερβολικά λιπαρά, αλμυρά τρόφιμα?
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα;
- ψωνίστε λουκάνικα, μικρά λουκάνικα
- ανθρακούχα ποτά;
- ζαχαροπλαστική;
- μαργαρίνη;
- τα spreads.
Όλα αυτά τα τρόφιμα περνούν από πολλά στάδια επεξεργασίας, τα οποία μπορούν να αυξήσουν δραματικά και δραματικά τα επίπεδα ινσουλίνης, τα οποία είναι γνωστό ότι αναστέλλουν την προγεστερόνη.
Αξίζει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!