Στρώματα βελονισμού: για τι χρησιμεύουν και γιατί όλοι έχουν τόσο εμμονή με αυτά

Σημείο πίεσης 

Χάρη στην ανατολίτικη ιατρική, γνωρίζουμε ότι ενεργώντας σε διάφορα σημεία στην επιφάνεια του σώματος, μπορείτε να «φτάσετε» στα εσωτερικά όργανα. Ο Γιόγκι στάθηκε στα νύχια για αυτό, οι αρχαίοι θεραπευτές λάτρευαν τον βελονισμό και τώρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν χαλιά βελονισμού. 

Στη δεκαετία του '80 του περασμένου αιώνα, ήταν πολύ δημοφιλείς και ήταν παρόντες σχεδόν σε κάθε οικογένεια ως αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης της υγείας. Τότε ξεχάστηκαν ανεπιφύλακτα. Αλλά σήμερα αυτό το gadget επέστρεψε και έγινε πολύ δημοφιλές.

Μοιάζει με ένα λεπτό στρώμα με πλαστικές βελόνες διαφόρων σχημάτων. Πρέπει να ξαπλώσετε στο χαλάκι και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Δεν θα είναι εύκολο την πρώτη φορά, προειδοποιούν οι έμπειροι. 

«Δεν συνηθίζεις τις αισθήσεις αμέσως-στην αρχή μπορείς να φορέσεις ένα μπλουζάκι, να αυξήσεις σταδιακά τη διάρκεια της συνεδρίας. Αναπνεύστε ήρεμα. Μπορείτε να εκπνεύσετε δύο φορές περισσότερο », λέει η προπονήτρια της hatha yoga, instablogger Anastasia Stepina στο Instagram της.

Τύποι χαλάξεων μασάζ

Τα στρώματα μασάζ είναι διαφορετικών τύπων, που διαφέρουν όχι μόνο στην αρχή της λειτουργίας, αλλά και στην τιμή. Άλλα έχουν υφασμάτινη βάση, άλλα πλαστική βάση. Υπάρχουν επίσης βάση σιλικόνης και καουτσούκ. Πλάκες με βελόνες ή αγκάθια είναι προσαρτημένες στην κορυφή. Συνήθως, οι βελόνες "συλλέγονται" σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα και είναι κλιμακωτές ή ευθείες.

Τα στρώματα χωρίζονται σε "επιδέσμους"-για να επηρεάσουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, "μαξιλάρια"-για μασάζ κεφαλής, "κυλίνδρους"-για το κάτω μέρος της πλάτης και, στην πραγματικότητα, πλήρους μεγέθους-καθολικά για οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης, τα χέρια , πόδια και πόδια.

Ποια είναι η χρήση ενός χαλιού; 

Στην ΕΣΣΔ, «φορούσαν» χαλιά από την παιδική ηλικία. Οι νέοι γονείς εξακολουθούν να συνιστώνται να "περπατούν" πάνω τους με τα μικρά τους - η αιχμηρή επίδραση των βελόνων στις φτέρνες σχηματίζει το πόδι του παιδιού, βοηθώντας στην αποφυγή πλατυποδίων. Τα χαλιά ενηλίκων καλύπτουν πολλές ανάγκες. Καθίζουν πάνω τους για γενικό τόνο και μειώνουν τον πόνο στην πλάτη όταν εργάζονται σε υπολογιστή, ξαπλώνουν πάνω τους για να βελτιώσουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, στέκονται για να τονώσουν τον εγκέφαλο λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, το εφέ σημείου «αναζωογονεί» το σώμα, αν περπατάτε πάνω στο χαλί και καταπρανει, αν ξαπλώνετε σε αυτό.

Οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το χαλάκι τόσο πριν από την προπόνηση για να ζεστάνουν τους μυς και να τους προετοιμάσουν για το φορτίο, είτε μετά από αυτό για να βοηθήσουν στην παραγωγή αίματος και να χαλαρώσουν. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όχι μόνο στο σπίτι, αλλά, για παράδειγμα, σε αυτοκίνητο, τοποθετώντας το στο πίσω μέρος του καθίσματος οδηγού.

Επίσης, λένε οι ειδικοί, το χαλί μπορεί να είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να αποχαιρετήσουν το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μόνο σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα.

Σε ποιους αντενδείκνυται το χαλάκι μασάζ;

Παρά τα προφανή οφέλη, τα στρώματα βελονισμού έχουν πολλές αντενδείξεις. Δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες, ασθενείς με διαβήτη και ογκολογία. Μην επηρεάζετε περιοχές του σώματος που έχουν θηλώματα, μεγάλες κρεατοελιές ή πληγές. Απαγορεύεται η χρήση του στρώματος με τάση αιμορραγίας, κακής πήξης του αίματος και καρδιακής ανεπάρκειας.

Εμπειρογνωμοσύνη

Ο ενδοκρινολόγος Ilya Magera μοιράστηκε μια μικρή έρευνα που πραγματοποιήθηκε μεταξύ των οπαδών του στο Instagram. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερα από 300 άτομα, τα περισσότερα από τα οποία σημείωσαν τη βοήθεια του αυτομασάζ στην καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη και στη μέση. 

«Αυτή είναι μια χαλάρωση της μυϊκής έντασης που προκαλεί δυσφορία στην πλάτη. Και το δεύτερο είναι η απελευθέρωση ορμονών για τον πόνο στον εγκέφαλο », εξήγησε ο γιατρός. Επιπλέον, οι ασθενείς ανέφεραν βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, αυξημένη δύναμη και μειωμένο πρήξιμο. 

Ο νευρολόγος, χειροπρακτικός Ντμίτρι Σούμπιν επίσης δεν αρνείται τα οφέλη των χαλάκων βελονισμού. Πιστεύει ότι ο αντίκτυπος στα σημεία πόνου βοηθά στη μείωση της ευαισθησίας, αλλά δεν είναι θεραπεία: «Μιλάμε για πόνο που σχετίζεται με βλάβες των αρθρώσεων, μεγάλες αρθρώσεις των ποδιών και σπονδυλικές αρθρώσεις. Κάτω από το βάρος του ανθρώπινου σώματος, οι «βελόνες» ερεθίζουν τους υποδοχείς του πόνου, οι μύες χαλαρώνουν και ο πόνος εξαφανίζεται για λίγο. Δεν πρόκειται για θεραπεία, αλλά για διακοπή της στιγμής. "

Από τι εξαρτάται η τιμή 

Το εύρος τιμών του χαλιού είναι από 1 έως 12 χιλιάδες ρούβλια. Εξαρτάται κυρίως από τη μάρκα, από τα υλικά που χρησιμοποιούνται και από την ποιότητα των βελόνων. Οι φθηνές εφαρμογές μικρού μεγέθους είναι κατάλληλες για όσους θα τις χρησιμοποιούν μόνο περιστασιακά, για προληπτικούς σκοπούς. Τα χαλιά πλήρους μεγέθους θα απευθύνονται σε όσους βιώνουν κυκλικό ή επίμονο πόνο στην πλάτη και χρόνια κόπωση. 

Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε ένα στρώμα βελονισμού, πρέπει να δώσετε προσοχή στις αντενδείξεις και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - θεραπευτή, νευροπαθολόγο, ενδοκρινολόγο ή τραυματολόγο.