Αυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά για γυναικεία προσοχή. Στα τέλη της περασμένης εβδομάδας, πήγα σε έναν μαστολόγο, κάτι που με ώθησε να γράψω μια ανάρτηση με θέμα τα προληπτικά μέτρα για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού. Είναι τόσο εύκολο να αφιερώνεις 20 λεπτά το χρόνο σε υπερηχογράφημα για να είσαι ήρεμος!
Ο καρκίνος καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση στη λίστα των αιτιών θανάτου στη Ρωσία (στη χώρα μας, περισσότεροι από 300 άνθρωποι πεθαίνουν από αυτόν κάθε χρόνο). Έχω ήδη γράψει για συστάσεις για προληπτικό έλεγχο του καρκίνου. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτής της ασθένειας και οι περισσότερες από αυτές δεν μπορούν να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο. Ευτυχώς, αυτή η δήλωση δεν ισχύει για τον καρκίνο του μαστού.
Πώς να εντοπίσετε έγκαιρα τον καρκίνο;
Εάν ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο, αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά: το 98% των γυναικών αναρρώνουν. Στη Ρωσία, όπου, σύμφωνα με το Ρωσικό Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο που φέρει το όνομά του από τον NN Blokhin, καταγράφονται ετησίως περίπου 54 περιπτώσεις αυτού του τύπου καρκίνου. είναι δυνατό να εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο μόνο στο 000% περίπου των περιπτώσεων. Αυτό οδηγεί σε χαμηλό ποσοστό επιβίωσης 65 ετών – μόνο το 5% των ασθενών, ενώ στις χώρες της Αμερικής και της Ευρώπης τα ίδια ποσοστά φτάνουν το 55% και μάλιστα ξεπερνούν το 80% λόγω της ευρείας εισαγωγής του μαστογραφικού ελέγχου, που επιτρέπει την ανίχνευση του καρκίνου του μαστού. σε πολύ πρώιμο στάδιο.
Ως εκ τούτου, ακόμη και με απουσία Τα παράπονα και τα συμπτώματα πρέπει να εξετάζονται τακτικά, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, από γιατρό:
– οι γυναίκες μεταξύ 20 και 40 ετών πρέπει να κάνουν υπερηχογράφημα των μαστικών αδένων τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια.
– γυναίκες άνω των 40 ετών – μία φορά κάθε δύο χρόνια, κάνουν μαστογραφία (ακτινογραφία των μαστικών αδένων).
Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν σε κάθε ενήλικη γυναίκα να κάνει αυτοεξέταση τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτή τη διαγνωστική επιλογή: στις νεαρές γυναίκες, ο σίδηρος είναι πολύ πυκνός και δεν μπορείτε να αισθανθείτε το νεόπλασμα και όσες έχουν μεγάλο στήθος διατρέχουν τον κίνδυνο απλώς να μην το φτάσουν.
Ο ευκολότερος και πιο βολικός τρόπος για να βρείτε τον κατάλληλο γιατρό είναι να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία Profi. Εδώ μπορείτε να βρείτε τον κατάλληλο ειδικό, να διαβάσετε κριτικές και να κλείσετε ένα ραντεβού.
Πώς να μειώσετε τους κινδύνους του καρκίνου του μαστού;
Επειδή με ενδιαφέρει ο τρόπος ζωής μας για να είμαστε λιγότερο άρρωστοι, θέλω να τονίσω για άλλη μια φορά ότι ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν ή, αντίθετα, να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η τήρηση πολλών συστάσεων θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ασθένειας του μαστού:
– Τρώτε μια υγιεινή διατροφή χαμηλή σε ζωικά λιπαρά, επικεντρωθείτε σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά.
– Αποφύγετε τις περιττές ακτινογραφίες.
- πίνετε αλκοόλ με μέτρο
– κόψτε το τσιγάρο (ακολουθούν μερικές συμβουλές για όσους πρόκειται να κόψουν το κάπνισμα).
– προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας φυσιολογικό.
- ασκήσου τακτικά.
Όσοι ακολουθούν αυτές τις οδηγίες στην πραγματικότητα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention σημειώνει ότι το γρήγορο περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κατά 14%. Και σε γυναίκες που ασκούνταν πιο έντονα, ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της ασθένειας μειώθηκε κατά 25%.
Οι συγγραφείς της εργασίας, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the National Cancer Institute, ανέλυσαν δεδομένα από 73 γυναίκες από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (που παρακολουθούνται για περισσότερα από 388 χρόνια) και διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού σε γυναίκες που καπνίζουν είναι 13% υψηλότερο από ό,τι στους μη καπνιστές και 24% υψηλότερο από ό,τι σε εκείνους που έκοψαν το κάπνισμα.
Η τήρηση αυτών των αρχών όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά γενικά αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, επειδή συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη των καρδιακών και αναπνευστικών παθήσεων.
Δεδομένων των πολλών προκλήσεων στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, ο καθένας από εμάς πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του και να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, ώστε να διατηρήσει την υγεία του όσο το δυνατόν περισσότερο. Και μην ξεχνάτε τις τακτικές επισκέψεις στο γιατρό. Τα καλά νέα και η ηρεμία για την υγεία σας βελτιώνουν σοβαρά την ποιότητα ζωής :)))