Πράγματι ο τοκετός ξεκίνησε, ήρθε η ώρα να φύγουμε. Ξέρεις ποιος πρέπει να σε συνοδεύσει (ο μελλοντικός μπαμπάς, ένας φίλος, η μητέρα σου…) και ποιος θα είναι άμεσα διαθέσιμος να φροντίσει τα παιδιά σου, αν τα έχεις ήδη. Κοντά στη συσκευή σημειώνονται όλοι οι αριθμοί τηλεφώνου των ατόμων που πρέπει να επικοινωνήσετε, τα κινητά τηλέφωνα χρεώνονται.
Χαλαρώστε
Εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες σας στιγμές στο σπίτι για να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν η τσέπη του νερού δεν έχει ακόμη σπάσει, κάντε, για παράδειγμα, ένα καλό ζεστό μπάνιο! Θα απαλύνει τις συσπάσεις σας και θα σας χαλαρώσει. Στη συνέχεια, ακούστε απαλή μουσική, εξασκηθείτε στις ασκήσεις αναπνοής που έχετε μάθει, παρακολουθήστε ένα DVD ένας-προς-ένας με τον μελλοντικό μπαμπά (ναι, όταν επιστρέψετε, θα είστε τρεις!)… Στόχος: να φτάσετε γαλήνια στο μαιευτήριο. Μην καθυστερείτε όμως και πολύ. Λίγο κούφιο; Ακόμα κι αν, πράγματι, θα χρειαστείτε δύναμη τις επόμενες ώρες, καλύτερα να συμβιβαστείτε με ένα τσάι ή ένα γλυκό τσάι από βότανα. Μερικές φορές είναι καλύτερο να πηγαίνετε με άδειο στομάχι καθώς η επισκληρίδιος μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή έμετο. Επίσης, θα ντρέπεστε λιγότερο με άδεια έντερα όταν γεννάτε.
Ελέγξτε τη βαλίτσα
Πριν φύγουμε για το μαιευτήριο, αφιερώστε χρόνο για να ρίξετε μια γρήγορη ματιά στη βαλίτσα σας, για να μην ξεχάσω τίποτα. Ο μπαμπάς φυσικά θα μπορεί να σας φέρει κάποια πράγματα κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, αλλά φροντίστε να φέρει γρήγορα αυτά που θα χρειαστείτε: ένα ψεκαστήρα, τις πρώτες πιτζάμες του μωρού, μια άνετη στολή για εσάς, σερβιέτες κ.λπ. Μην ξεχάσετε αρχείο παρακολούθησης εγκυμοσύνης με όλες τις εξετάσεις που είχατε.
Στο δρόμο για τη μητρότητα!
Φυσικά, ο μελλοντικός μπαμπάς ενδιαφέρεται να γνωρίζει τη διαδρομή σπίτι / μητρότητα από έξω. Θα έχετε άλλα πράγματα να κάνετε από το να παίξετε τον συγκυβερνήτη! Επίσης, βάλτε τη να σκεφτεί να γεμίσει βενζίνη κοντά στη γέννα, δεν θα είναι η στιγμή που θα σας δώσει το χτύπημα της βλάβης… Διαφορετικά, όλα θα πάνε καλά. Αν δεν βρεις κάποιον να σε πάει στο μαιευτήριο, μπορείτε να επωφεληθείτε από ένα VSL (ελαφρύ ιατρικό όχημα) or ταξί συμβεβλημένο με ασφάλιση υγείας. Αυτό το ιατρικό ταξίδι, που συνταγογραφήθηκε από τον γιατρό σας, θα επιστραφεί πλήρως. Εάν επιλέξετε να καλέσετε μόνοι σας ένα ταξί τη μεγάλη μέρα, δεν μπορείτε να το παραλάβετε. Τέλος πάντων, να το ξέρετε, οι οδηγοί συχνά αρνούνται να φέρουν μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γεννήσει με το αυτοκίνητό τους… Σε κάθε περίπτωση, μην πηγαίνετε στο μαιευτήριο μόνο με αυτοκίνητο. Καλέστε την Πυροσβεστική Υπηρεσία ή το Samu μόνο σε περίπτωση ακραίας έκτακτης ανάγκης, εάν αισθάνεστε ήδη την επιθυμία να πιέσετε, για παράδειγμα. Μόλις φτάσετε στο μαιευτήριο, όλα έχουν σχεδόν τελειώσει… το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περιμένετε το Baby!