Έχετε συναντήσει νεόνυμφους λίγους μήνες μετά τον γάμο και να παρατηρήσετε (φυσικά, για τον εαυτό σας!) ότι και οι δύο είχαν μεγαλώσει λίγο σε μέγεθος; Όχι, δεν είναι τυχαίο: αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι ευτυχισμένες σχέσεις αυξάνουν τις πιθανότητες να πάρεις βάρος.
Για να μάθουν εάν οι σύντροφοι που νιώθουν καλά και άνετα μεταξύ τους αδυνατίζουν πραγματικά, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία ανέλαβαν. Κατά τη διάρκεια δέκα ετών, παρακολούθησαν 6458 συμμετέχοντες στη μελέτη και διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες ηλικίας 20 έως 30 ετών, χωρίς παιδιά, που ήταν σε συνεχείς και ικανοποιητικές σχέσεις, ζύγιζαν περισσότερο από τις «μοναχικές» – κατά μέσο όρο 5,9 κιλά. , και μερικοί παίρνουν σταθερά 1,8 κιλά ετησίως.
Ωστόσο, δεν παχαίνουν μόνο οι γυναίκες. Επιστήμονες από το Southern Methodist University στο Ντάλας παρακολούθησαν 169 νιόπαντρα ζευγάρια για τέσσερα χρόνια και κατέληξαν σε ένα παρόμοιο συμπέρασμα: τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες σε ευτυχισμένους γάμους αδυνατίζουν. Μαζί τους συμφωνούν και συνάδελφοι από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Επιπλέον: όσο πιο ευτυχισμένη είναι η σχέση, τόσο περισσότερο βάρος παίρνουν οι σύζυγοι, αλλά τα προβλήματα στο γάμο και το διαζύγιο οδηγούν στο γεγονός ότι οι σύντροφοι χάνουν βάρος.
Πώς και γιατί η αγάπη μας παχαίνει;
Για να παραφράσουμε το κλασικό, μπορούμε να πούμε ότι όλες οι ευτυχισμένες οικογένειες είναι ίδιες, αλλά παχαίνουν για διαφορετικούς λόγους. Το ένα είναι ότι οι σύντροφοι συχνά υιοθετούν ο ένας τις διατροφικές συνήθειες του άλλου, μερικές φορές όχι τις πιο υγιεινές.
Έτσι, οι παντρεμένες γυναίκες αρχίζουν να βασίζονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη και οι μερίδες φαγητού τους σταδιακά αυξάνονται. Κάποιοι μάλιστα αρχίζουν να τρώνε όσο ο σύζυγος (ή και περισσότερο), χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ότι η ανάγκη για θερμίδες σε άνδρες και γυναίκες είναι διαφορετική.
Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια αφιερώνουν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια στην προετοιμασία γευμάτων. Όταν μένουμε μόνοι, συχνά παραλείπουμε τουλάχιστον ένα γεύμα ή τρώμε γρήγορα, αλλά όταν γινόμαστε μέρος ενός ζευγαριού, αρχίζουμε να ετοιμάζουμε πλήρη γεύματα και δείπνα, συμπεριλαμβανομένων γλυκών και αλκοόλ. Στο γάμο, ένα κοινό γεύμα δεν είναι απλώς ένα γεύμα, αλλά και μια ευκαιρία να είμαστε μαζί.
Το θετικό άγχος που προκαλεί η περίοδος του φλερτ και της ερωτοτροπίας υποχωρεί και η όρεξη αυξάνεται
Ένας άλλος λόγος είναι πιθανώς ότι οι ερωτευμένοι τείνουν να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο ελεύθερο χρόνο μαζί, συχνά παραμελώντας τη σωματική άσκηση. Σταδιακά, ο τρόπος ζωής τους γίνεται όλο και λιγότερο δραστήριος. Οι προτεραιότητές μας αλλάζουν και η αυτοφροντίδα, που περιλαμβάνει αθλήματα και δίαιτες, σβήνει στο παρασκήνιο.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι σχέσεις στις περισσότερες περιπτώσεις αναπτύσσονται σύμφωνα με το ίδιο σενάριο: μια περίοδος πρώτων ραντεβού, που συνήθως γίνονται σε μπαρ και εστιατόρια, ακολουθείται από ένα στάδιο όπου οι σύντροφοι αποφασίζουν ότι είναι ώρα να αρχίσουν να συμβιώνουν. Τώρα περνούν τα Σαββατοκύριακά τους στο σπίτι: μαγειρεύουν γεύματα πολλαπλών πιάτων, βλέπουν ταινίες στον καναπέ με ποπ κορν ή παγωτό. Αυτός ο τρόπος ζωής, αργά ή γρήγορα, αναμένεται να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
Ωστόσο, δεν αφορά μόνο τον τρόπο ζωής: συνειδητοποιώντας ότι η σχέση μας είναι σταθερή, χαλαρώνουμε, νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ασφάλεια. Το θετικό άγχος που προκαλεί η περίοδος του φλερτ και της ερωτοτροπίας υποχωρεί και η όρεξη αυξάνεται.
Φυσικά, αυτή είναι μόνο μια γενική τάση: πολλά ζευγάρια καταφέρνουν να συνεχίσουν να ακολουθούν τον ίδιο υγιεινό τρόπο ζωής στο γάμο όπως πριν. Αντί, λοιπόν, να υιοθετήσετε τις μη υγιεινές διατροφικές συνήθειες του συντρόφου σας, ίσως ήρθε η ώρα να του δείξετε πόσο διασκεδαστικό είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας, να τρώτε σωστά και να ασκείστε;