Περιεχόμενα
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα σε έτοιμα γεύματα και μπορεί να λειτουργήσει εναλλακτικά στις σάλτσες ή το αλάτι. Προσθέστε χυμό λεμονιού σε μια σαλάτα, αρωματίζοντάς τα με κρέας ή ψάρι και προσθέτοντας επιδόρπια ή αρτοσκευάσματα. Ποιο είναι το όφελος του χυμού λεμονιού;
Υγιές δέρμα
Ο χυμός λεμονιού περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων χρήσιμων για το δέρμα. Πίνοντας, το δέρμα του χυμού λεμονιού γίνεται λαμπερό, λείο και τρέφεται από μέσα. Εκτός από τις αισθητικές επεμβάσεις, μην αγνοείτε τον χυμό λεμονιού στη διατροφή σας.
Αντιγήρανση
Ο χυμός λεμονιού αναζωογονεί το δέρμα εκ των έσω λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Προστατεύει τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Πίνετε νερό με χυμό λεμονιού με άδειο στομάχι το πρωί είναι το καλύτερο φάρμακο για αναζωογόνηση.
Ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C είναι επίσης μια μεγάλη βοήθεια για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Αυξάνει την άμυνα του οργανισμού και βοηθά στην καταπολέμηση ιογενών και μολυσματικών ασθενειών.
Σθένος
Ο χυμός λεμονιού είναι εξαιρετικός δροσιστικός, όχι χειρότερος από την καφεΐνη το πρωί. Στα λεμόνια υπάρχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών και μετάλλων που ευθύνονται για την ενέργεια και την καλή διάθεση.
Ομαλοποιήστε την όρεξη
Το λεμόνι είναι πηγή πηκτίνης - μια πολύτιμη διαιτητική ίνα. Μόλις εισέλθει στο σώμα, μαζί με το νερό, η πηκτίνη αυξάνεται σε μέγεθος και γεμίζει το στομάχι. Χρησιμοποιώντας χυμό λεμονιού, θα αισθάνεστε συνεχείς κρίσεις πείνας και θα μειώσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη.
Καθαρίζει το σώμα
Η πηκτίνη βοηθά επίσης στον απαλό καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες. Γι' αυτό ο χυμός λεμονιού περιλαμβάνεται πολύ συχνά σε διάφορα προγράμματα και δίαιτες αποτοξίνωσης.
Βελτιώνει την πέψη
Η συνεχής χρήση χυμού λεμονιού βελτιώνει την πέψη. Εκτός από τον καθαρισμό και τον έλεγχο της όρεξης, ο χυμός λεμονιού διεγείρει το συκώτι και την παραγωγή χολής, γεγονός που διευκολύνει την πέψη.
Αναζωογονεί την αναπνοή
Μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού μπορούν να δροσίσουν την αναπνοή. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό στο νερό και να ξεπλύνετε το στόμα σας. Ένα τέτοιο διάλυμα θα καταστρέψει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή.
Μειώνει την πιθανότητα καρκίνου
Ο χυμός λεμονιού μπορεί να αντισταθεί στον καρκίνο. Εκτός από τον χυμό, το χρήσιμο και το ξύσμα ενός λεμονιού – πηγή πολύτιμων αιθέριων ελαίων και αντιοξειδωτικών. Το ξύσμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική, προσθέτοντας σε αρτοσκευάσματα.
Να είναι υγιής!