Αν μεγάλωσες σε μια δυσλειτουργική οικογένεια ή σε μια οικογένεια με ανθυγιεινό κλίμα, κινδυνεύεις να συνάψεις σχέση με έναν δυσλειτουργικό σύντροφο. Μάλλον έχετε ήδη ενταχθεί μαζί τους, λέει η οικογενειακή θεραπεύτρια Audrey Sherman.
Τις περισσότερες φορές, οι δυσλειτουργικές ή ανθυγιεινές σχέσεις με έναν σύντροφο είναι παρόμοιες με αυτές που παρατηρήθηκαν στην οικογένειά σας. Και εδώ και εκεί υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με την προσκόλληση, τα προσωπικά όρια, την αυτοεκτίμηση, την εξάρτηση από τον άλλον, την έλλειψη αυτοπεποίθησης και την προθυμία να υπομείνεις σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση.
Στον επιλεγμένο, δεν μας ελκύουν οι ιδιότητές του, συχνά πολύ δυσάρεστες, αλλά μόνο από το γεγονός ότι ολόκληρη η δυναμική της σχέσης είναι ήδη οικεία. Μας φαίνεται ότι μπορούμε να ελέγξουμε αυτό που ήδη γνωρίζουμε, σε αντίθεση με το νέο, που είναι τρομακτικό. Αν κάποιος μας συμπεριφέρεται πολύ καλά, αρχίζουμε να περιμένουμε ένα βρώμικο κόλπο, τι θα συμβεί αν προσποιηθεί και πρόκειται να δείξει το αληθινό του πρόσωπο; Ο εγκέφαλος προσπαθεί να πείσει ότι είναι καλύτερο να μάθεις την αλήθεια αμέσως.
Μια δυσλειτουργική σχέση είναι χειρότερη από καμία σχέση
Αν έχουμε ήδη εσωτερικεύσει τη δυναμική των ανθυγιεινών σχέσεων, τότε έχουμε μάθει να παίζουμε με αυτούς τους κανόνες. Αν κάποιος μας ελέγχει υπερβολικά, αρχίζουμε να αντιδρούμε παθητικά-επιθετικά. Με ένα σκληρό και επιθετικό άτομο, «περπατάμε στις μύτες των ποδιών» για να μην προκαλούμε. Εάν ένας σύντροφος είναι συναισθηματικά απόμακρος, ξέρουμε πώς να τον δεσμεύσουμε μαζί μας, δείχνοντας πόσο κακοί είμαστε και ότι χρειαζόμαστε βοήθεια συνέχεια. Όλες αυτές οι συμπεριφορές φαίνονται σχετικά φυσιολογικές γιατί είναι οικείες.
Μια δυσλειτουργική σχέση είναι χειρότερη από καμία σχέση. Απομυζούν ενέργεια που θα μπορούσαμε να ξοδέψουμε για αυτοβελτίωση. Καταστρέφουν την κοινωνική ζωή, επηρεάζουν την υγεία και δυσκολεύουν την εύρεση συντρόφου για τη δημιουργία υγιών σχέσεων.
Εδώ Ενδείξεις 9 το γεγονός ότι ο σύντροφος δεν είναι το άτομο με το οποίο αξίζει να διατηρήσετε μια σχέση:
- Σε προσβάλλει, σε πληγώνει ή σε ταπεινώνει με λόγια. Ακόμα κι αν ζητήσει συγγνώμη, μην παραπλανηθείτε, μια τέτοια συμπεριφορά είναι απαράδεκτη.
- Ο σύντροφος είναι επικίνδυνος ή επιθετικός. Απειλεί ότι θα βλάψει εσάς ή τον εαυτό του αν τον αφήσετε; Κρατάτε όμηρο, ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη σχέση.
- Ως «τιμωρία» για μικροπαραπτώματα, αρχίζει να σας αγνοεί ή να σας αντιμετωπίζει με εξαιρετική ψυχρότητα. Αυτό είναι χειραγώγηση.
- Ο σύντροφος σε επιπλήττει, φωνάζει, επιτρέπει στον εαυτό του να χαστουκίζει, να σπρώχνει, να φυσάει.
- Αυτός (αυτή) εξαφανίζεται ξαφνικά για κάποιο χρονικό διάστημα χωρίς εξήγηση.
- Επιτρέπει στον εαυτό του τη συμπεριφορά που περιγράφεται παραπάνω, αλλά κατηγορεί εσάς ή τους πρώην συντρόφους για την ανεπιτυχή έκβαση της σχέσης.
- Ο σύντροφος σας κρύβει πληροφορίες για τη ζωή του. Δεν συμμετέχετε στη λήψη αποφάσεων, στις οικονομικές και οικογενειακές υποθέσεις του συντρόφου.
- Η γνώμη σου δεν σημαίνει τίποτα. Ο συνεργάτης απορρίπτει αμέσως κάθε πρόταση.
- Δεν συμμετέχεις στην κοινωνική του ζωή, επικοινωνεί μόνο με τους φίλους του. Μένεις μόνος σου, αλλά απαιτείται να μαγειρεύεις, να πλένεις, να φροντίζεις τα παιδιά και να κάνεις άλλα καθήκοντα. Νιώθεις σαν υπηρέτης χωρίς μεροκάματο.
Αν παρατηρήσετε κάτι από τα παραπάνω σε μια σχέση, ήρθε η ώρα να φύγετε. Σου αξίζει μια ευημερούσα και χαρούμενη ζωή με ένα άτομο που θα σε αγαπά και θα σε φροντίζει.
Όσοι έχουν επιτυχημένες σχέσεις και έχουν μια «ομάδα υποστήριξης» φίλων και αγαπημένων προσώπων ζουν περισσότερο και αρρωσταίνουν λιγότερο από εκείνους που είναι ελεύθεροι ή διατηρούν δυσλειτουργικές σχέσεις. Οδηγούν σε μοναξιά, καθώς και άγχος, κατάθλιψη, χρόνιο θυμό, αδυναμία συγκέντρωσης και άλλα προβλήματα. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά τα συμπτώματα είναι να ξεφύγετε από την άβυσσο της συνεχούς αρνητικότητας.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Η Audrey Sherman είναι οικογενειακή θεραπεύτρια.