Ειναι εδω 30η εβδομάδα κύησης, δηλαδή τον 7ο μήνα κύησης. Το βάρος του μωρού στις 32 εβδομάδες είναι 1,5 κιλό και μέτρα 37 εκατοστά. Κατά τη διάρκεια αυτού του 7ου μήνα κύησης, πήρε 500 γρ.

Κατά τη διάρκεια των περιόδων αφύπνισης, εξακολουθεί να κινείται πολύ, αλλά σύντομα θα εξαντληθεί ο χώρος για να εκτελέσει μεγάλες κινήσεις.

Το έμβρυο στις 30 εβδομάδεςs καταπίνει αμνιακό υγρό και διασκεδάζει ρουφώντας τον αντίχειρά του.

Εξελίσσεται σε ένα υγιές περιβάλλον που αποτελείται από τους ήχους του σώματος της μητέρας του - παλμούς της καρδιάς, γουργούρισμα της κοιλιάς, ροή της κυκλοφορίας του αίματος, φωνήσεις - και θορύβους του πλακούντα - ροή αίματος. Αυτοί οι θόρυβοι υποβάθρου έχουν ηχητική ισχύ 30 έως 60 ντεσιμπέλ (1). ΠΡΟΣ ΤΟ 32 ΑΕ το μωρό αντιλαμβάνεται επίσης φωνές, παραμορφώνεται και πηδά όταν ακούει έναν δυνατό θόρυβο.

Το δέρμα της είναι πιο χλωμό λόγω του υποδόριου λιπώδους ιστού που έχει αναπτυχθεί. Αυτό το αποθεματικό λίπους θα χρησιμοποιηθεί κατά τη γέννηση ως θρεπτικό απόθεμα και θερμομόνωση.

Αν είχε γεννηθεί στο 30, Αρ., το μωρό θα είχε πολλές πιθανότητες επιβίωσης: 99% για πρόωρο τοκετό μεταξύ 32 και 34 εβδομάδων σύμφωνα με τα αποτελέσματα του Epipage 2 (2). Ωστόσο, θα απαιτούσε σημαντική φροντίδα λόγω της ανωριμότητάς του, ιδιαίτερα πνευμονικής.

Σε αυτό το τέλος του 7ος μήνας εγκυμοσύνης, οσφυϊκός πυελικός πόνος, παλινδρόμηση οξέος, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, κιρσοί είναι συχνές παθήσεις. Όλα είναι συνέπεια μηχανικών φαινομένων - η μήτρα που καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο, συμπιέζει τα όργανα και αλλάζει την ισορροπία του σώματος - και ορμόνες.

Η αύξηση βάρους συχνά επιταχύνεται 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης με μέσο όρο 2 κιλά το μήνα.

Η κόπωση αυξάνεται επίσης, ειδικά καθώς οι νύχτες είναι πιο δύσκολες.

Οι οιδήματα στους αστραγάλους, λόγω κατακράτησης νερού, είναι συχνές ειδικά το καλοκαίρι. Προσοχή, όμως, αν εμφανιστούν ξαφνικά και συνοδεύονται από ξαφνική αύξηση βάρους. Μπορεί να είναι ένα σημάδι προεκλαμψίας, μια επιπλοκή της εγκυμοσύνης που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Λιγότερο γνωστό ως πρόβλημα εγκυμοσύνης είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το οποίο επηρεάζει ωστόσο το 20% των μελλοντικών μητέρων, συχνότερα σε 3ο τρίμηνοΤο Αυτό το σύνδρομο εκδηλώνεται με πόνο, παραισθησία, μυρμήγκιασμα στον αντίχειρα και τα δύο πρώτα δάχτυλα του χεριού που μπορούν να ακτινοβοληθούν στον πήχη, αδεξιότητα στο πιάσιμο ενός αντικειμένου. Είναι συνέπεια της συμπίεσης του μέσου νεύρου, νεύρου που περικλείεται στο καρπιαίο σωλήνα και που δίνει την ευαισθησία του στον αντίχειρα, τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και την κινητικότητά του στον αντίχειρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η συμπίεση οφείλεται σε ορμονοεξαρτώμενη τενοσυνοβίτιδα των καμπτικών τενόντων. Εάν ο πόνος είναι δύσκολο να αντέξει και η δυσφορία είναι εξουθενωτική, η εγκατάσταση νάρθηκα ή διήθησης κορτικοστεροειδών θα φέρει ανακούφιση στη μέλλουσα μητέρα.

Αναπόφευκτα, η έγκυος παίρνει βάρος κατά τη διάρκεια αυτών των 9 μηνών. Η αύξηση βάρους αυξάνεται για το 3ο τρίμηνοΤο Αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό γιατί το βάρος και το μέγεθος του εμβρύου στις 32 εβδομάδες εξελίχθηκε. Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα και εξαρτάται από τον αρχικό ΔΜΣ της (δείκτη μάζας σώματος) και τις παθήσεις της εγκυμοσύνης που έχει. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφύγετε την καταστολή της. 32η εβδομάδα αμηνόρροιας, 30 SGΤο Το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καλό ούτε για το μωρό ούτε για τη μέλλουσα μητέρα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης. Επίσης, αυτές οι παθολογίες παρουσιάζουν κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή με καισαρική τομή. Ακόμα κι αν η έγκυος είναι υπέρβαρη, το σημαντικό είναι να φροντίζει για την ισορροπία των τροφών της και να φέρνει τα σωστά θρεπτικά συστατικά στο σώμα της και στο μωρό της, όπως βιταμίνες, σίδηρο, φολικό οξύ ή ωμέγα 3. Αν συμβαίνει δεν παρουσιάζει ελλείψεις, αυτό είναι θετικό για την ανάπτυξη του εμβρύου. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τον τοκετό. 

Δεν συνιστάται, ακόμη και δυνητικά επικίνδυνο, να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακριβώς για να αποφύγετε αυτά τα ελλείμματα. Ωστόσο, μπορεί να καθιερωθεί μια υγιεινή διατροφή, με τη συμβουλή του γιατρού σας. Είναι περισσότερο μια ισορροπημένη διατροφή παρά μια σωστή διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να ελέγξει το βάρος της και να παρέχει τις κατάλληλες τροφές που καλύπτουν τις ανάγκες του μωρού.  

• κάντε το τρίτο και τελευταίο υπερηχογράφημα εγκυμοσύνης. Σκοπός αυτής της τελικής υπερηχογραφικής εξέτασης είναι η παρακολούθηση της ανάπτυξης του βμωρό στις 30 εβδομάδες έγκυος, τη ζωτικότητά του, τη θέση του, την ποσότητα αμνιακού υγρού και τη σωστή θέση του πλακούντα. Σε περίπτωση ενδομήτριας καθυστέρησης ανάπτυξης (IUGR), υπέρτασης, αγγειακής νόσου της μητέρας ή οποιασδήποτε άλλης επιπλοκής της εγκυμοσύνης που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού, είναι επίσης ένα Doppler των αρτηριών της μήτρας, αγγεία του ομφάλιου λώρου και των εγκεφαλικών αγγείων διεξήχθη;
• εγγραφείτε σε ενημερωτικό εργαστήριο για το θηλασμό για μητέρες που επιθυμούν να θηλάσουν. Οι συμβουλές που δίνονται κατά την προετοιμασία για τον κλασικό τοκετό μερικές φορές δεν επαρκούν και οι καλές πληροφορίες είναι απαραίτητες για τον επιτυχή θηλασμό.

Σε αυτή τη 3ο τρίμηνο, προσέξτε το σνακ. Συνήθως είναι αυτός που είναι η πηγή των επιπλέον κιλών της εγκυμοσύνης.

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, επενδύστε σε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης. Αυτό το μοτίβο σε σχήμα μισού φεγγαριού είναι πράγματι πολύ χρήσιμο πολύ πριν γεννηθεί το μωρό. Τοποθετημένο πίσω από την πλάτη και κάτω από τα χέρια, καθιστά δυνατή την αποφυγή ξαπλώματος μετά το γεύμα, μια θέση που ευνοεί την παλινδρόμηση οξέος. Ξαπλωμένη στο πλάι, με το ένα άκρο του μαξιλαριού κάτω από το κεφάλι και το άλλο να σηκώνει το πόδι, ανακουφίζει από το βάρος της μήτρας. Θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο την ημέρα του τοκετού.

Το κολύμπι, το περπάτημα, η γιόγκα και η απαλή γυμναστική είναι ακόμα δυνατά - και συνιστώνται εκτός εάν υπάρχει ιατρική αντένδειξη - στα 30 SGΤο Βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων παθήσεων της εγκυμοσύνης (πόνος στην πλάτη, βαριά πόδια, δυσκοιλιότητα), διατηρούν το σώμα της μητέρας σε καλή κατάσταση για τον τοκετό και επιτρέπουν στο μυαλό να αερίζεται.

Si το μωρό στα 32 WA δεν έχει ακόμη αναποδογυρίσει, οι γυναικολόγοι (3) συνιστούν να υιοθετήσετε αυτήν τη θέση προκειμένου να δώσετε ώθηση στη φύση: σηκωθείτε στα τέσσερα, τα χέρια στην άκρη του κρεβατιού, χαλαρώστε και αναπνεύστε. Σε αυτή τη θέση, το μωρό δεν είναι πια σφιχτό στη σπονδυλική στήλη και έχει λίγο περισσότερο χώρο για κίνηση - και ενδεχομένως, να γυρίσει. Δοκιμάστε επίσης τη θέση γόνατος-στήθους: γονατίστε στο κρεβάτι σας, οι ώμοι στο στρώμα και οι γλουτοί στον αέρα. Or τη λεγόμενη ινδική θέση: ξαπλωμένη ανάσκελα, τοποθετήστε δύο ή τρία μαξιλάρια κάτω από τους γλουτούς, έτσι ώστε οι γοφοί να είναι 15 έως 20 εκατοστά υψηλότεροι από τους ώμους (4).