Σε αυτή τη 10η εβδομάδα εγκυμοσύνης, το μέγεθος του έμβρυο στις 12 εβδομάδες είναι 7,5 cm και το βάρος του είναι 20 g.

Η καρδιά του χτυπά πολύ γρήγορα: 160 ή 170 παλμούς / λεπτό. Με την ανάπτυξη των μυών και την εξατομίκευση των αρθρώσεων, είναι ήδη πολύ ενεργό, ακόμη και αν εξακολουθούν να είναι αντανακλαστικές κινήσεις που προέρχονται απευθείας από το νωτιαίο μυελό και όχι από τον εγκέφαλο. Στο αμνιακό υγρό, το μωρό εναλλάσσεται μεταξύ των κινητών φάσεων όπου κουλουριάζεται, τείνει τα άκρα, ισιώνει το κεφάλι και τις φάσεις ξεκούρασης. Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι κινήσεις θα είναι ορατές στον πρώτο υπέρηχο, αλλά στις 12 εβδομάδες κύησης δεν είναι ακόμα αισθητές για τη μέλλουσα μητέρα.

Στο πρόσωπο του Μωρό 10 εβδομάδων, τα χαρακτηριστικά είναι όλο και περισσότερα εκείνα ενός μικρού άντρα. Τα μάτια, οι τρύπες των ρουθουνιών, τα αυτιά είναι σύντομα στην τελική τους θέση. Οι οφθαλμοί των μόνιμων δοντιών αρχίζουν να σχηματίζονται στο οστό της γνάθου. Βαθιά στο δέρμα, εμφανίζονται βολβοί τρίχας. Τα καλοσχηματισμένα πλέον βλέφαρά του, ωστόσο, είναι ακόμα κλειστά.

Το κεντρικό νευρικό σύστημα συνεχίζει να αναπτύσσεται με τον πολλαπλασιασμό και τη μετανάστευση των νευροβλαστών, των νευρικών κυττάρων στην προέλευση των νευρώνων.

Το ήπαρ, το οποίο είναι πολύ μεγάλο σε αναλογία με το υπόλοιπο σώμα, δημιουργεί κύτταρα του αίματος. Ο μυελός των οστών θα αναλάβει μόνο στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Ο εντερικός βρόχος συνεχίζει να επιμηκύνεται αλλά σταδιακά ενσωματώνει το κοιλιακό τοίχωμα, απελευθερώνοντας τον ομφάλιο λώρο ο οποίος σύντομα θα αποτελείται από δύο μόνο αρτηρίες και μια φλέβα.

Στο πάγκρεας, αρχίζουν να αναπτύσσονται οι νησίδες Langerhans, ομάδες ενδοκρινών κυττάρων υπεύθυνων για την έκκριση ινσουλίνης.

Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα συνεχίζουν να διαφοροποιούνται.

Με τη μήτρα να μεγαλώνει και να ανεβαίνει προς την κοιλιά, μια μικρή κοιλιά αρχίζει να αναδύεται στο 10η εβδομάδα εγκυμοσύνηςΤο Εάν πρόκειται για πρώτο μωρό, η εγκυμοσύνη συνήθως περνά απαρατήρητη. Στο primipara, από την άλλη πλευρά, οι μύες της μήτρας είναι πιο διασταλμένοι, η κοιλιά «βγαίνει» πιο γρήγορα και η εγκυμοσύνη μπορεί ήδη να είναι ορατή.

Ναυτία και κόπωση 1ο τρίμηνο μείωση. Μετά τις μικρές ταλαιπωρίες της πρώιμης εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να δοκιμάζει τις καλές πλευρές της μητρότητας: όμορφο δέρμα, άφθονα μαλλιά. Ωστόσο, άλλες ενοχλήσεις επιμένουν και θα αυξηθούν επίσης με την ανάπτυξη της μήτρας: δυσκοιλιότητα, καούρα.

Από την πλευρά των συναισθημάτων και των διαθέσεων, ο πρώτος υπέρηχος συχνά σηματοδοτεί ένα μεγάλο βήμα για τη μέλλουσα μητέρα. Καθησυχάζει και, με τις εικόνες της ήδη πολύ καλές, έρχεται να συγκεκριμενοποιήσει μια εγκυμοσύνη, η οποία μέχρι τώρα θα μπορούσε να φαίνεται ακόμα εξωπραγματική και πολύ εύθραυστη.

Από 12 εβδομάδες αμηνόρροιας (10 SG), μειώνεται ο κίνδυνος αποβολής. Η μέλλουσα μητέρα, ωστόσο, πρέπει να συνεχίσει να είναι προσεκτική και να φροντίζει τον εαυτό της.

Δύο μηνών έγκυος, είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε να παρέχουμε φολικό οξύ για να διασφαλίσουμε την καλή ανάπτυξη του εμβρύου. Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται κυρίως στα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, φασόλια, μαρούλια κ.λπ.) και στους ελαιούχους σπόρους (σπόροι, ξηροί καρποί, αμύγδαλα κ.λπ.). Τα ωμέγα 3 είναι επίσης σημαντικά για τα μάτια και τον εγκέφαλο Έμβρυο 10 εβδομάδωνΤο Τα μικρά λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, αντσούγιες, σαρδέλες κ.λπ.) και οι ξηροί καρποί (φουντούκια, φιστίκια κ.λπ.) το περιέχουν σε επαρκείς αναλογίες. 

Τώρα είναι η ώρα να γεμίσετε βιταμίνες με φρούτα. Τα λαχανικά, κατά προτίμηση στον ατμό, είναι γεμάτα μέταλλα, βιταμίνες και ίνες, απαραίτητα για τη βελτιστοποίηση της ανάπτυξης του μωρού και τη διατήρηση της κατάλληλης για τη μέλλουσα μητέρα. Συνιστάται η κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Είναι πολύ εύκολο να τα συμπεριλάβετε σε κάθε γεύμα. Για να προωθηθεί η σωστή απορρόφηση των βιταμινών, ειδικά της βιταμίνης C, είναι απαραίτητη η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο.

Εάν η ναυτία εξακολουθεί να υπάρχει, το κόλπο είναι να χωρίσετε τα γεύματα. Μια άλλη συμβουλή είναι να έχετε κακά ή ψωμί στο κομοδίνο και να το φάτε πριν σηκωθείτε. 

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αιθέρια έλαια πρέπει να αποφεύγονται. Μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος και μερικά από αυτά μπορούν να βλάψουν το έμβρυο. Από 12 εβδομάδες αμηνόρροιας (10 SG), η έγκυος μπορεί να χαλαρώσει στο μπάνιο, αλλά χλιαρή. Καθώς ο όγκος του αίματος αυξάνεται καθώς και η θερμοκρασία του σώματος, η θερμότητα του νερού θα αυξήσει την αίσθηση των βαρέων ποδιών και θα προωθήσει τη διαστολή των αγγείων. 

Ο πρώτος υπέρηχος εγκυμοσύνης μπορεί να πραγματοποιηθεί μεταξύ 11 WA και 13 WA + 6 ημερών, αλλά αυτό 10η εβδομάδα κύησης (12 εβδομάδες) τώρα είναι η τέλεια στιγμή για αυτή τη βασική κριτική. Οι στόχοι του είναι πολλαπλοί:

• ελέγξτε την καλή ζωτικότητα του εμβρύου.

Εάν δεν έχει γίνει ακόμα, είναι καιρός να στείλετε το πιστοποιητικό εγκυμοσύνης στο ταμείο οικογενειακών επιδομάτων και στο ταμείο ασφάλισης υγείας.

Είναι δυνατόν και συνιστάται, εκτός εάν υπάρχει ιατρική αντένδειξη, να συνεχίσετε μια σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την προϋπόθεση φυσικά ότι θα την επιλέξετε καλά και θα την προσαρμόσετε. Το περπάτημα, το κολύμπι, η απαλή γυμναστική είναι τα αθλήματα που είναι φίλοι της μέλλουσας μητέρας.

Από την αρχή της εγκυμοσύνης, είναι σκόπιμο να δημιουργηθεί ένας «φάκελος εγκυμοσύνης» στον οποίο θα συλλέγονται όλα τα αποτελέσματα των εξετάσεων (εξέταση αίματος, ανάλυση ούρων, έκθεση υπερήχων κ.λπ.). Σε κάθε διαβούλευση, η μέλλουσα μητέρα φέρνει αυτό το αρχείο που θα την ακολουθεί μέχρι την ημέρα του τοκετού.

Για τις μέλλουσες μητέρες που επιθυμούν να δημιουργήσουν ένα σχέδιο γέννησης, είναι καιρός να αρχίσουν να τεκμηριώνουν τον εαυτό τους και να σκέφτονται τον τύπο του τοκετού που επιθυμούν. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η αντανάκλαση γίνεται σε συνεννόηση με τον ασκούμενο που ακολουθεί την εγκυμοσύνη: μαία ή γυναικολόγο.