Περιεχόμενα
Η μόδα για τους τύπους της γυναικείας φιγούρας είναι πολύ μεταβλητή. Όχι πολύ καιρό πριν, η λεπτότητα, τα λεπτά χέρια και πόδια ήταν σχετικά. Τα μοντέλα που περπατούσαν στις πασαρέλες ήταν ένα ανέφικτο ιδανικό για πολλά κορίτσια. Τώρα οι λεπτές, τονισμένες φιγούρες με εμφανές στήθος και γλουτούς είναι στη μόδα. Τι δεν κάνουν οι γυναίκες για να πληρούν αυτά τα πρότυπα. Αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο από αυτή την άποψη για τα αστέρια. Εάν ένα συνηθισμένο κορίτσι πάρει βάρος κατά μερικά κιλά, τότε πολλοί γνωστοί θα ντρέπονται να της το πουν αυτοπροσώπως. Αλλά όλη η χώρα θα μιλήσει για περιττά κιλά διασημοτήτων. Στον κίτρινο Τύπο εμφανίζονται κάθε τόσο οι αντιαισθητικές φωτογραφίες τους με μαγιό. Ως εκ τούτου, προσπαθούν πάντα να είναι σε καλή κατάσταση. Παρακάτω είναι μια λίστα με Ρώσους σταρ που κατάφεραν να χάσουν βάρος. Τώρα φαίνονται υπέροχα και εμπνέουν με το παράδειγμά τους όλους όσους θέλουν να χάσουν τα μισητά κιλά.
10 Βικτόρια Λοπυρέβα
Victoria, ένα δημοφιλές μοντέλο και τηλεπαρουσιάστρια. Το 2003, το κορίτσι κέρδισε τον διαγωνισμό Miss Russia. Προφανώς μετά από αυτό το κορίτσι χαλάρωσε λίγο, η σιλουέτα της άλλαξε όχι προς το καλύτερο. Πήρε περίπου 10 κιλά παραπάνω. Η Lopyreva προσπάθησε να τους μεταμφιέσει με ρούχα, αν και αυτό δεν ήταν πάντα δυνατό. Η σταρ ήταν πολύ στεναχωρημένη και έτσι αποφάσισε να χάσει βάρος. Στο blog της, η Victoria αποκαλύπτει τα μυστικά της απώλειας βάρους. Τίποτα υπερφυσικό – μόνο κλασματική διατροφή. Η Lopyreva ισχυρίζεται ότι η κύρια αρχή της δίαιτας δεν είναι να πεινάς, να τρως συχνά, αλλά σιγά σιγά. Τότε το σώμα δεν θα αποθηκεύσει αποθέματα, ο μεταβολισμός θα βελτιωθεί.
9. Ιρίνα Ντουμπτσόβα
Μετά τη γέννηση του παιδιού, η Irina Dubtsova δεν μπόρεσε ποτέ να γίνει σε φόρμα. Περιοδικά, έχανε κάποιο βάρος, αλλά το βάρος επέστρεφε ξανά. Ο τραγουδιστής το απέδωσε σε ορμονική ανισορροπία. Πρόσφατα όμως κατέπληξε τους πάντες με τη νέα της σιλουέτα. Η Ντούμπτσοβα έχασε περίπου 18 κιλά σε 6 μήνες. Σε αυτό τη βοήθησε μια τεχνική που αναπτύχθηκε ειδικά για εκείνη. Το κορίτσι απευθύνθηκε σε διατροφολόγο. Η διατροφή της σταρ περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, ψάρια, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Αλλά το κύριο κόλπο της δίαιτας είναι η πλήρης απόρριψη του αλατιού. Αντικαθίσταται με μπαχαρικά και βότανα. Μια άλλη προϋπόθεση είναι η διατήρηση της υδατικής ισορροπίας. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
8. Άλα Πουγκάτσεβα
Η τραγουδίστρια πάλευε με το υπερβολικό βάρος για πολλά χρόνια. Η σκηνική της γκαρνταρόμπα αποτελούνταν από κουκούλες που έκρυβαν καμπύλες. Μετά τον γάμο με τον Maxim και τη γέννηση των διδύμων, η Alla αποφάσισε να ασχοληθεί σοβαρά με τη σιλουέτα της. Η πριμαντόνα έπεσε 20 κιλά. Οι στιλίστες έχουν αναπτύξει μια νέα εικόνα για αυτήν. Οι θαυμαστές δεν θα αναγνωρίσουν τον αγαπημένο τους τραγουδιστή σε αυτή τη λεπτή fashionista. Η Πουγκατσόβα έχασε βάρος με τη βοήθεια μιας δίαιτας που της έφτιαξαν οι ειδικοί. Η σταρ δεν τρώει λιπαρά και τηγανητά, περνάει μέρες νηστείας σε ένα κοκτέιλ βιταμινών που η ίδια επινόησε. Επιπλέον, η Άλλα ασχολείται ενεργά με την κολύμβηση.
7. Ιρίνα Πέγκοβα
Η ηθοποιός αποφάσισε να αλλάξει τρόπο ζωής μετά το διαζύγιό της με τον Ντμίτρι Ορλόφ. Ξεκίνησε με την απώλεια βάρους. Έχει ήδη χάσει 27 κιλά. Η δίαιτα Pegova αποτελείται από τρία στάδια. Το προπαρασκευαστικό στάδιο περιλαμβάνει την αποφυγή αλατιού και την κατανάλωση άφθονο νερό. Το δεύτερο είναι η ομαλοποίηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό. Απαγορεύεται η κατανάλωση γλυκών. Είναι πολύ σημαντικό να εστιάσετε στη γεύση ενώ τρώτε, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσετε. Το τρίτο στάδιο είναι η ενοποίηση. Μπορείτε να προσθέσετε ορισμένα προϊόντα στο μενού, αλλά παρακολουθήστε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων, μην υπερβαίνετε το επιτρεπόμενο όριο. Χάρη σε αυτή τη δίαιτα, η Ιρίνα έχασε βάρος και είναι πολύ χαρούμενη γι 'αυτό. Αλλά οι θαυμαστές δεν μοιράζονται τη χαρά της, στα κοινωνικά δίκτυα της γράφουν συχνά ότι μαζί με τα κιλά της έχει χάσει τη γοητεία της.
6. Σβετλάνα Περμιάκοβα
Η ηθοποιός ήταν πάντα παχουλή, αλλά ποτέ δεν ντρέπεται γι' αυτό. Έπαιξε τους ρόλους αστείων παχυλών γυναικών και το κοινό την αγαπούσε έτσι. Μετά τη γέννηση της κόρης της, η σταρ έγινε ακόμα πιο χοντρή. Και τότε αποφάσισε να αλλάξει ριζικά. Η Σβετλάνα στράφηκε στη διάσημη διατροφολόγο Μαργαρίτα Κορόλεβα. Ετοίμασε ένα πρόγραμμα διατροφής για την Permyakova. Η ηθοποιός αρνήθηκε πολλά προϊόντα, έτρωγε σύμφωνα με το καθεστώς. Όμως η απώλεια βάρους δεν οφειλόταν μόνο στη διατροφή, αλλά και στη σωματική δραστηριότητα.
5. Αικατερίνα Σκουλκίνα
Η Ekaterina Skulkina ήταν πάντα παχουλή. Αυτό την έκανε να ξεχωρίζει από άλλους συμμετέχοντες στο δημοφιλές σόου κωμωδίας. Πρόσφατα, η σταρ άλλαξε την εικόνα της. Οι θαυμαστές ήταν σοκαρισμένοι, δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν τη Skulkina σε μια νέα εικόνα. Έχασε πολλά κιλά. Πολλές φήμες για το αστέρι εμφανίστηκαν στο Διαδίκτυο. Κατηγορήθηκε ότι χρησιμοποίησε θαυματουργές θεραπείες. Η Skulkina πιστώθηκε ακόμη και με μια επέμβαση για τη μείωση του στομάχου. Αλλά η Κατερίνα αρνήθηκε τα πάντα. Είπε ότι έχασε βάρος μόνο λόγω της τεράστιας δουλειάς στον εαυτό της. Διατροφικοί περιορισμοί, αθλήματα, μασάζ, body wraps είναι απλές διαδικασίες που είναι γνωστές σε όλους.
4. Πολίνα Γκαγκάρινα
Μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού, το 2007, η Polina έγινε πολύ γερή. Τότε δεν μπορούσε να επιστρέψει στα κιλά πριν την εγκυμοσύνη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια όμως ο τραγουδιστής έκανε αυστηρή δίαιτα και το αποτέλεσμα ήταν εκπληκτικό - μείον 40 κιλά. Η νέα φιγούρα δεν ήταν εύκολη για την Gagarina, περιορίστηκε στο φαγητό, ίδρωσε στην προπόνηση. Τώρα το κορίτσι επισκέπτεται τακτικά το γυμναστήριο, την πισίνα, τη σάουνα. Μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, η τραγουδίστρια επέστρεψε αρκετά γρήγορα στην προηγούμενη φόρμα της. Δεν θα μπορέσουν όλοι να αντέξουν ένα τέτοιο καθεστώς, η Polina δεν απολαμβάνει τον εαυτό της ούτε στις διακοπές.
3. Πελαγία
Όπως πολλές άλλες γυναίκες, η Pelageya έγινε υπέρβαρη μετά τη γέννηση της κόρης της. Έξι μήνες αργότερα, η τραγουδίστρια κατέπληξε τους πάντες με εκπληκτικές φόρμες. Οι φήμες ότι το κορίτσι χτίστηκε σε συμπληρώματα διατροφής ή χρησιμοποιούσε τις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών αναστάτωναν συνεχώς το Διαδίκτυο και τα μέσα ενημέρωσης. Η Pelageya τους διαψεύδει. Ισχυρίζεται ότι πέτυχε το τέλειο σώμα χωρίς τη χρήση αμφίβολων μέσων. Η τραγουδίστρια απευθύνθηκε σε διατροφολόγο για βοήθεια, αναπτύχθηκε μια ειδική δίαιτα για αυτήν. Δεν υπήρχε τίποτα νέο στη διατροφή της, οι συνήθεις κανόνες υγιεινής διατροφής. Καθημερινές προπονήσεις με personal trainer, σάουνα και μασάζ έκαναν το σώμα της τραγουδίστριας τονωμένο και όμορφο.
2. Άνφισα τσέχωβα
Πολλοί άντρες θαύμασαν την Anfisa, τις υπέροχες μορφές της. Όμως πρόσφατα, ο διάσημος τηλεοπτικός παρουσιαστής έχασε 25 κιλά. Στις πολυάριθμες συνεντεύξεις της, πότε πότε μιλάει για το γεγονός ότι σκόπιμα δεν έχασε βάρος. Αναγκάστηκε να προσαρμόσει τη διατροφή της λόγω προβλημάτων υγείας. Φυσικά, η σταρ είναι λίγο ανειλικρινής. Ίσως στην αρχή οι αλλαγές συνέβησαν λόγω ασθένειας, αλλά προφανώς τότε ο Τσέχοβα αποφάσισε να μην σταματήσει στα μισά του δρόμου. Το κορίτσι δεν περνά πολύ χρόνο στα γυμναστήρια, κάνει γιόγκα στο σπίτι με έναν προσωπικό γυμναστή. Προτρέπει τις γυναίκες να αγαπούν το σώμα τους, να μην λιμοκτονούν και να μην βασανίζονται με ασκήσεις ενδυνάμωσης.
1. Όλγα Καρτούνκοβα
Η σταρ του KVN ήταν μια πολύ παχουλή γυναίκα. Τότε είχε προβλήματα υγείας και έπρεπε να αντιμετωπίσει το υπερβολικό βάρος. Οι πληροφορίες σχετικά με το πόσο έχασε βάρος η Kartunkova είναι μάλλον αντιφατικές, είναι γνωστό μόνο ότι έχασε περισσότερα από 50 κιλά. Οι βασικές αρχές διατροφής της Όλγας είναι μικρές μερίδες, πλούσιο πρωινό, ελάχιστοι υδατάνθρακες και λίπη κατά τη διάρκεια της ημέρας, ημέρες νηστείας, ποτό. Όμως η σταρ τα έκανε όλα αυτά όχι για να επιδείξει το λεπτό της σώμα, αλλά για να λύσει όλα τα προβλήματα υγείας. Τα κατάφερε. Τώρα η Όλγα είναι υγιής, αδύνατη, όμορφη και σε φόρμα.
Τώρα ξέρετε ότι ακόμη και διάσημοι άνθρωποι, για να αποκτήσουν μια ονειρεμένη φιγούρα, αναγκάζονται να δουλέψουν πολύ και σκληρά με τον εαυτό τους, να ελέγχουν τη διατροφή και να αθλούνται.