10 ψυχολογικές μάσκες που φοράμε στην καθημερινότητα

Τι είναι αυτές οι μάσκες; Στην ουσία, αυτές είναι στρατηγικές αντιμετώπισης — τεχνικές που χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις στην καθημερινή επικοινωνία. Μας προστατεύουν σαν πανοπλία, αλλά μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις με τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Γνωρίζοντας τις προστασίες που έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε, μπορούμε να αρχίσουμε να επουλώνουμε από προηγούμενες πληγές και να απολαμβάνουμε πραγματική οικειότητα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα.

Ενώ οι στρατηγικές αντιμετώπισης είναι τόσο διαφορετικές όσο και οι προσωπικότητες μας, εδώ είναι δέκα από τις πιο κοινές μάσκες.

1. Δροσερό και μη πτυσσόμενο

Με όλη του την εμφάνιση, αυτό το άτομο ξεκαθαρίζει ότι θα παραμείνει ήρεμο σε κάθε περίσταση. Οδηγώντας πάνω από το κύμα κατά τη διάρκεια συγκρούσεων ή εν μέσω χάους, σας κοιτάζει με την ψυχραιμία ενός Θιβετιανού μοναχού.

Ωστόσο, συμβαίνει ένα από τα δύο. Τα εμφιαλωμένα συναισθήματά του αργά ή γρήγορα οδηγούν σε νευρικό κλονισμό. Ή πιέζει περιοδικά τη βαλβίδα και απελευθερώνει ατμό όταν κανείς δεν παρακολουθεί. Ένα ήρεμο και ακλόνητο αφεντικό μπορεί να εκραγεί και να φωνάξει σε έναν ταμία σε ένα σούπερ μάρκετ ή να στείλει ένα καυστικό γράμμα σε έναν υφιστάμενο που έκανε ένα μικρό λάθος. Αλλά μην ανησυχείτε - εξακολουθεί να ελέγχει την κατάσταση σε αυτήν την περίπτωση και ξέρει ποιος μπορεί να επιλεγεί για το ρόλο του μεταγωγέα και ποιος όχι.

2. Κωμικός

Το χιούμορ είναι ένας λαμπρός αμυντικός μηχανισμός. Αν γελάς, τότε δεν κλαις πια. Αν και μερικές φορές εξακολουθεί να μοιάζει πολύ. Το χιούμορ μπορεί να αποτρέψει την προσέγγιση, δεν θα σας αφήσει να πλησιάσετε πολύ και να μάθετε τι έχετε στο μυαλό σας.

Ο κωμικός αστειεύεται για να μην γίνει πολύ βαθιά και αληθινή η κουβέντα, για να αποφύγει συζήτηση και ανταλλαγή απόψεων. Μη μπορώντας να ακούσει τη σύντροφό του μέχρι το τέλος, βάζει τη μάσκα του κωμικού και κλείνει το θέμα αστειευόμενος. Φεύγει λοιπόν από τη σύγκρουση, αλλά δεν λύνει το πρόβλημα. Συνηθισμένος να γελάει για οποιοδήποτε λόγο, ο κωμικός δεν αφήνει κανέναν να πλησιάσει πολύ και κατά κάποιο τρόπο παραμένει μόνος.

3. Αιώνιος αριστούχος μαθητής

Μερικοί άνθρωποι γίνονται επίτιμοι μαθητές όχι από την αγάπη των πεντάδων και των διπλωμάτων. Για αυτούς, είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Αν όλα γίνουν σωστά, τότε ο κόσμος τους δεν θα γίνει κομμάτια. Φυσικά, υπάρχουν ευχάριστες στιγμές στη ζωή ενός αριστούχου μαθητή.

Στη μετέπειτα ζωή και τις σχέσεις, ο αιώνιος αριστούχος μαθητής έχει πάντα τον φόβο του λάθους. Στις συνεργασίες, οι θετικές και διεισδυτικές του ιδιότητες - επιμονή, εμμονή με μια ιδέα - μπορεί μερικές φορές να λειτουργήσουν εναντίον του.

4. Μάρτυς-σωτήρας

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με ανθρώπους που καίγονται στη δουλειά, ανιδιοτελώς μόνοι σώζουν τον κόσμο και κάνουν οποιεσδήποτε θυσίες για χάρη των αγαπημένων τους. Από τη μια, μπορούν να συνδέσουν τις οικογένειες με τη συμπόνια τους, από την άλλη, μπορούν να χάσουν αυτούς που τους αγαπούν εξαιτίας των συνεχών ιστοριών για τα θύματά τους. Κάνουν καλό — και κάνουν αμέσως ένα δράμα από αυτό.

Ο μάρτυρας επιδιώκει να πάρει τη θέση του στον κόσμο και πιστεύει ότι μπορεί να το κάνει αυτό μόνο αν παίξει τον πιο σημαντικό ρόλο στη ζωή κάποιου. Αυτό όμως κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άβολα γύρω του και κάνει τη σχέση άβολη.

5. Θόρυβος

Όποια ομάδα έπρεπε να δουλέψουμε είναι στην ουσία η πέμπτη τάξη ενός λυκείου σε ένα διάλειμμα. Αυλή του σχολείου με όλα τα είδη μπουλερ, όλων των τύπων και αποχρώσεων.

Οι μέθοδοι ελέγχου τους μπορεί να είναι πολύ λεπτές. Χρησιμοποιούν ήπιους χειρισμούς για να σας κάνουν να σκεφτείτε όπως αυτοί ή επιθετική επίθεση σε σημείο ωμής βίας. Ο Μπούλερ εμφανίζεται αδιαπέραστος, δίνει οδηγίες σε όλους και βάζει τους δικούς του κανόνες, αλλά πίσω από αυτή τη μάσκα κρύβεται η ανασφάλεια και η παθιασμένη δίψα για αναγνώριση.

Ο Μπούλερ χρειάζεται τόσο σεβασμό και αναγνώριση που είναι έτοιμος να τα αποκτήσει με κάθε κόστος, σπάζοντας κάθε όριο.

6. Λάτρης των πάντων για έλεγχο

Πρέπει να είναι σίγουρος ότι όλα είναι στη θέση τους, ότι όλα τα τετράδια είναι καλά τυλιγμένα σε εξώφυλλα και ότι τα μολύβια είναι ακονισμένα. Σαν μάνα κότα, δεν αφήνει κανέναν από τα μάτια του και νιώθει υπεύθυνος για όλους γύρω του — ακόμα κι αν δεν το θέλουν.

Θέλετε να μάθετε ποιος στο περιβάλλον σας φοράει μάσκα control freak; Θα αποδείξει τον εαυτό του μόλις κάτι πάει στραβά όπως είχε σχεδιάσει.

7. «Σαμογιέντ»

Υποφέροντας από την πιο χρόνια και προχωρημένη περίπτωση αμφιβολίας για τον εαυτό του, εμπνέει άθελά του την ίδια στάση στους άλλους. Αυτό το άτομο βιάζεται να ταπεινώσει τον εαυτό του πριν το κάνει κάποιος άλλος. Πιστεύει, ίσως ασυνείδητα, ότι με αυτόν τον τρόπο θα γλιτώσει από τα δεινά και τις απογοητεύσεις. Αποφεύγει κάθε κίνδυνο και ταυτόχρονα — κάθε σχέση.

8. «Ένας πολύ καλός άνθρωπος»

Είναι έτοιμος να κάνει τα πάντα για να κερδίσει την έγκριση των γύρω του. Αν υπάρχει κάποιος συνάδελφος στο περιβάλλον σας που ζητά συνεχώς συμβουλές από φίλους, ειδικούς, προπονητές, τότε είναι «πολύ καλός άνθρωπος».

Οι απόψεις και οι αξίες του μιμούνται συχνά την ίδια μέρα, ανάλογα με την κατάσταση. Αυτό συμβαίνει επειδή η εικόνα του εαυτού του αποτελείται εξ ολοκλήρου από τις απόψεις άλλων ανθρώπων και χωρίς αυτές απλώς χάνει τον εαυτό του.

9. Σιωπή

Το άτομο πίσω από αυτή τη μάσκα απλά φοβάται τρομερά τα λάθη και την απόρριψη. Θα προτιμούσε να αντέξει τη μοναξιά παρά να ρισκάρει και να κάνει κάτι που μπορεί να μην αρέσει σε κάποιον. Σιωπά ή λέει λίγα γιατί φοβάται να πει κάτι λάθος.

Όπως ο τελειομανής, ο άντρας πίσω από τη σιωπηλή μάσκα πιστεύει ότι όλα όσα λέγονται και γίνονται σε αυτόν τον κόσμο πρέπει να είναι τέλεια. Αν και όλος ο κόσμος γύρω μας με όλη του την εμφάνιση αποδεικνύει το αντίθετο.

10. Αιώνιος πάρτι

Έχει πολλές γνωριμίες, το ημερολόγιο είναι γεμάτο από προσκλήσεις σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Ίσως η ζωή του να μην έχει νόημα, ίσως να γεμίζει τις μέρες του με πάρτι και εκδηλώσεις ώστε να μην υπάρχει χρόνος να το σκεφτεί. Ή μήπως όλα είναι πιο απλά, και το μόνο του ταλέντο είναι η κουβέντα;

Πηγή: psychcentral.com