Μπορεί να σας φαίνεται ότι όλα αυτά είναι ανοησίες, τίποτα φοβερό και μόνο ιδιοτροπίες, αλλά για ένα παιδί, οι νυχτερινοί φόβοι είναι πολύ σοβαροί.
Εάν ένα παιδί βλέπει συχνά εφιάλτες, ξυπνάει και τρέχει με κλάματα, μην γελάτε με αυτό που ονειρευόταν. Σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Τι μπορεί να συμβαίνει, εξηγεί η ειδικός μας - ψυχίατρος, ψυχοθεραπεύτρια Aina Gromova.
«Η κύρια αιτία των κακών ονείρων είναι το αυξημένο άγχος. Όταν ένα παιδί είναι συνεχώς ανήσυχο και καταθλιπτικό, οι φόβοι δεν εξαφανίζονται ούτε τη νύχτα, γιατί ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί. Έχουν τη μορφή εφιάλτη. Οι ήρωές του είναι συχνά τέρατα και κακοί από παραμύθια και κινούμενα σχέδια. Ένα παιδί μπορεί να δει κάτι τρομακτικό στην οθόνη και να κοιμηθεί ήσυχα το επόμενο βράδυ, αλλά αν η ταινία έκανε εντύπωση, προκάλεσε συναισθηματική ανταπόκριση, οι χαρακτήρες, η πλοκή θα ενσαρκωθεί σε ένα κακό όνειρο σε μια μέρα και ακόμη και μετά από μια εβδομάδα, »Λέει ο γιατρός.
Τις περισσότερες φορές, οι εφιάλτες ενοχλούν ένα παιδί σε περιόδους ηλικιακών κρίσεων ή σοβαρών αλλαγών στη ζωή, ειδικά στην ηλικία των 5-8 ετών, όταν το παιδί συναναστρέφεται ενεργά.
Επιδίωξη
Το παιδί ονειρεύεται ότι κάποιος άγνωστος τον κυνηγά: ένα τέρας από ένα κινούμενο σχέδιο ή ένα άτομο. Οι προσπάθειες να ξεπεραστεί ο φόβος, να κρυφτεί από αυτό μερικές φορές συνοδεύονται από όνειρα με μια τέτοια πλοκή. Οι λόγοι για τους εφιάλτες σε ένα εντυπωσιακό παιδί είναι συχνά οικογενειακή διχόνοια, σκάνδαλα που προκαλούν έντονο άγχος.
Πτώση από μεγάλα ύψη
Φυσιολογικά, ένα όνειρο σχετίζεται με δυσλειτουργίες της αιθουσαίας συσκευής. Εάν όλα είναι φυσιολογικά με την υγεία, πιθανότατα, το παιδί ανησυχεί για τις αλλαγές στη ζωή, ανησυχεί για το τι θα του συμβεί στο μέλλον.
Επίθεση
Συνέχεια της πλοκής με το κυνηγητό. Το παιδί ανησυχεί για καταστάσεις που δεν μπορεί να επηρεάσει. Του φαίνεται ότι τα προβλήματα καταστρέφουν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής.
Εάν ένα μωρό έρχεται σε εσάς τα μεσάνυχτα παραπονούμενο για έναν άλλο εφιάλτη, ρωτήστε τι ονειρεύτηκε, τι ακριβώς τον τρόμαξε. Μη γελάς, μη λες ότι είναι ηλίθιο να φοβάσαι. Πάρτε το μέρος του: «Αν ήμουν στη θέση σας, θα φοβόμουν κι εγώ». Ενημερώστε το παιδί ότι δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται, εξηγήστε ότι θα το προστατεύετε πάντα. Στη συνέχεια, στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι καλό, θυμηθείτε τα σχέδιά σας για το αύριο ή δώστε το αγαπημένο σας παιχνίδι στα χέρια σας. Βεβαιωθείτε ότι έχει ηρεμήσει και πηγαίνετε για ύπνο. Το να μένεις σε ένα κρεβάτι δεν αξίζει τον κόπο: το μωρό πρέπει να έχει τον δικό του προσωπικό χώρο, εσύ πρέπει να έχεις τον δικό σου.
Δεν είναι μόνο οι εφιάλτες που δείχνουν αυξημένο άγχος. Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα παιδί να δημιουργήσει επαφές με άλλους και συχνά ξεκινούν ενούρηση, τραυλισμός και προβλήματα συμπεριφοράς. Παρατήρησες τα συμπτώματα; Αναλύστε τη συμπεριφορά σας. Το παιδί απορροφά τα πάντα σαν σφουγγάρι, διαβάζει τα συναισθήματα των άλλων. Μην μαλώνετε με το μωρό, μην παραπονιέστε για τον σύζυγό σας και μην το χρησιμοποιείτε ως μέσο χειραγώγησης. Δημιουργήστε μια σχέση εμπιστοσύνης, ενσταλάξτε την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να έρθετε σε εσάς με ένα πρόβλημα και θα βοηθήσετε, αντί να γελοιοποιήσετε ή να βρίζετε.
Μια σαφής καθημερινή ρουτίνα είναι επίσης σημαντική - λίγες ώρες πριν τον ύπνο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το tablet και το τηλέφωνό σας. Στο Διαδίκτυο, τα κοινωνικά δίκτυα, τα παιχνίδια, υπάρχουν πολλά οπτικά σύμβολα, πληροφορίες που ο εγκέφαλος αναγκάζεται να επεξεργαστεί. Αυτό οδηγεί σε κόπωση και διαταραχές ύπνου.
Περάστε την τελευταία ώρα πριν κοιμηθείτε σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Δεν πρέπει να βλέπετε ταινίες, μπορούν να ταράξουν το μωρό σας. Διαβάστε ένα βιβλίο ή ακούστε μουσική, κανονίστε περιποιήσεις νερού. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε ιστορίες για τον Baba Yaga και άλλους κακούς.
Ελάτε και τηρήστε ένα συγκεκριμένο τελετουργικό πριν κοιμηθείτε. Συμφωνείτε ότι όλα τα μέλη της οικογένειας θα το ακολουθήσουν εάν βάλετε το μωρό ένα προς ένα.
Πριν πάει για ύπνο, το μωρό χρειάζεται απτικές αισθήσεις, είναι σημαντικό για αυτόν να έχει στοργή, να αισθάνεται ζεστό. Αγκαλιάστε τον, διαβάστε την ιστορία, χαϊδεύοντας το χέρι του.
Μάθετε στο παιδί σας να χαλαρώνει. Ξαπλώστε σε ένα κρεβάτι ή ένα χαλί μαζί και πείτε: «Προσποιηθείτε ότι είστε ένα αρκουδάκι». Ζητήστε να φανταστείτε πώς τα πόδια, τα χέρια και το κεφάλι του χαλαρώνουν με τη σειρά τους. Λίγα λεπτά είναι αρκετά για το παιδί προσχολικής ηλικίας να αισθανθεί πιο ήρεμο.