Περιεχόμενα
Ο ύπνος του μωρού, ηλικία με ηλικία
Ύπνος μωρού έως 2 μήνες
Το μωρό δεν ξεχωρίζει ακόμα τη μέρα από τη νύχτα, είναι φυσιολογικό να μας ξυπνάει. Μη χάνεις την υπομονή… Κοιμάται σε μικρές περιόδους, από μία έως τέσσερις ώρες. Ξεκινά με έναν ανήσυχο ύπνο, μετά ο ύπνος του γίνεται ήρεμος. Τις υπόλοιπες ώρες ταράζεται, κλαίει και τρώει… Ακόμα κι αν μας δυσκολεύει τη ζωή, ας τον εκμεταλλευτούμε!
Ύπνος μωρού από 3 μηνών έως 6 μηνών
Το μωρό κοιμάται κατά μέσο όρο 15 ώρες την ημέρα και αρχίζει να ξεχωρίζει τη μέρα από τη νύχτα: η διάρκεια του βραδινού ύπνου του επιμηκύνεται σταδιακά. Ο ρυθμός του ύπνου της δεν υπαγορεύεται πλέον από την πείνα. Αν, λοιπόν, το λίκνο του μικρού μας αγοριού είναι ακόμα στο δωμάτιό σας, ήρθε η ώρα να του το δώσετε ένας χώρος δικός του.
Συχνά είναι η περίοδος του πίσω στη δουλειά για τη μαμά, συνώνυμο των μεγάλων ανατροπών για το Baby: ο ύπνος όλη τη νύχτα έχει γίνει προτεραιότητα. Τόσο για εκείνον όσο και για εμάς! Αλλά, συνήθως δεν θα κάνει τα βράδια του πριν από τον 4ο μήνα. Ηλικία όταν, κατά μέσο όρο, το βιολογικό ρολόι αρχίζει να λειτουργεί καλά. Λοιπόν, ας περιμένουμε λίγο!
Ύπνος μωρού από 6 μηνών έως ένα χρόνο
Το μωρό κοιμάται κατά μέσο όρο 13 με 15 ώρες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων τεσσάρων ωρών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όμως, σιγά σιγά θα μειωθούν οι μεσημεριανοί ύπνοι: φυσιολογικό, ξεχειλίζει από ενέργεια! Η ποιότητα του νυχτερινού του ύπνου εξαρτάται κυρίως από τους υπνάκους, οι οποίοι δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ μεγάλοι ούτε πολύ σύντομοι. Θυμηθείτε να τα διανείμετε όσο το δυνατόν καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αρχίζει να κοιμάται κανονικά, αλλά δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί. Μερικές φορές μας φωνάζει τη νύχτα: πρώτοι εφιάλτες, πυρετοί και παιδικές ασθένειες, οδοντικές εξάρσεις. Τον παρηγορούμε!
Ηάγχος αποχωρισμού, ή άγχος 8ου μήνα, μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο. Πράγματι, ο Baby συνειδητοποιεί τη δική του ταυτότητα, διαφορετική από αυτή των γονιών του. Επομένως, φοβάται να κοιμάται μόνος. Αν δεν είναι άρρωστος, πρέπει να τον βοηθήσουμε να ξανακοιμηθεί μόνος του. Είναι μια διαδικασία μάθησης που απαιτεί λίγο χρόνο, αλλά αξίζει τον κόπο!
Μωρό μου μην κοιμάσαι όλη τη νύχτα
Το μωρό ξυπνά κάθε βράδυ: στην αρχή είναι φυσιολογικό!
Μεταξύ 0 και 3 μηνών, το Baby δεν ξεχωρίζει πραγματικά τη μέρα από τη νύχτα και τα ξυπνήματα του ρυθμίζονται από την πείνα. Δεν είναι λοιπόν ιδιοτροπία αλλά πραγματική φυσιολογική ανάγκη.
Μεταξύ 3 και 9 μηνών, το Baby συνεχίζει να ξυπνά τακτικά τη νύχτα. Όπως άλλωστε και η πλειοψηφία των ενηλίκων, ακόμα κι αν δεν το θυμόμαστε απαραίτητα το πρωί. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι το μικρό μας δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί μόνο του αν δεν το έχει συνηθίσει.
Να κάνω : δεν βιάζεται κανείς αμέσως στο κρεβάτι του, και αποφεύγουμε να παρατείνουμε πολύ τις αγκαλιές. Του μιλάμε σιγά για να ηρεμήσει και μετά βγαίνουμε από το δωμάτιό του.
- Τι κι αν ήταν πραγματική αϋπνία;
Μπορεί να είναι προσωρινές, και είναι απολύτως κατανοητές, με αφορμή μια μόλυνση του αυτιού ή ένα κακό κρυολόγημα ή πολύ απλά κατά την οδοντοφυΐα.
- Τι γίνεται αν αυτή η αϋπνία γίνει χρόνια;
Μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα μιας καταθλιπτικής κατάστασης, ειδικά σε παιδιά που έχουν αποσυρθεί ή πάσχουν από χρόνια νόσο (άσθμα κ.λπ.). Μη διστάσετε να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας.
Αλλά προτού στριμώξετε το μικρό σας στην οικογένεια των «αϋπνιών», κάνουμε μερικές ερωτήσεις: δεν είναι το διαμέρισμα ιδιαίτερα θορυβώδες; Ακόμα κι αν δεν μας πειράζει, το μικρό μας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο σε αυτό. Έτσι, αν μένουμε κοντά σε έναν πυροσβεστικό σταθμό, ακριβώς πάνω από το μετρό, ή οι γείτονές μας κάνουν java κάθε βράδυ, η θεραπεία μπορεί απλώς να συνίσταται στη μετακίνηση…
Δεν είναι υπερθερμασμένο το δωμάτιό της; Μια θερμοκρασία 18-19 ° C είναι υπεραρκετή! Επίσης, Το μωρό δεν πρέπει να καλύπτεται υπερβολικά.
Η διατροφή μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας αϋπνίας : ίσως τρώει πολύ γρήγορα ή πολύ…
Τέλος, μπορεί να είναι μια αντίδραση στις απαιτήσεις μιας μητέρας που ζητάει λίγο υπερβολικά: για το μωρό, το να μάθει να περπατά ή να χρησιμοποιεί το γιογιό δεν είναι εύκολη υπόθεση, οπότε λίγη υπομονή…
- Πρέπει να συμβουλευτούμε;
Ναι, από μια ορισμένη ηλικία, εάν το μωρό ξυπνά πραγματικά πολύ συχνά τη νύχτα, και ειδικά εάν το κλάμα και τα κλάματά του παρεμβαίνουν στον ύπνο σας…
Το τρένο ύπνου
Στα βρέφη, τα τρένα ύπνου είναι σύντομα – 50 λεπτά κατά μέσο όρο – και αποτελούνται από μόνο δύο βαγόνια (μια ελαφριά φάση ύπνου και μετά μια φάση ήρεμου ύπνου). Όσο μεγαλώνεις, τόσο αυξάνεται ο αριθμός των βαγονιών, αυξάνοντας τη διάρκεια του τρένου. Έτσι, στην ενήλικη ζωή, η διάρκεια ενός κύκλου έχει υπερδιπλασιαστεί!