Κάλους
Το καλοκαιρινό πρόβλημα νούμερο ένα, δηλητηριάζει την ομορφιά των μεγάλων περιπάτων. Τρίψιμο παπουτσιών, σανδαλιών, μπαλέτων ... Συνεχές μαρτύριο! Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι - και ένα άβολο τελευταίο, και πολύ λεπτό δέρμα, θερμότητα και ιδρώτας ... Ως εκ τούτου, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση εδώ.
1. Χωρίς φανατισμό… Έχοντας αγοράσει ένα νέο ζευγάρι παπούτσια, ειδικά ανοιχτά, με ιμάντες-συνδετήρες, δεν πρέπει να της κανονίσετε αμέσως έναν μακρύ «περίπατο». Ακόμα κι αν θέλετε όλοι γύρω σας να πεθάνουν κοιτάζοντας το «Manolo Blahnik» σας από την τελευταία συλλογή. Αρχικά, περιοριστείτε σε σύντομες δοκιμαστικές βόλτες, ελέγχοντας: δεν πιέζετε; μην τρίβεις; αλλα που ακριβως? Εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι τα πόδια σας είναι «προβληματικά», χρησιμοποιήστε φορείες παπουτσιών, επιθέματα τζελ και ορθοπεδικούς πάτους που αναδιανέμουν το φορτίο στο πόδι.
2. Πρόληψη… Έχετε ένα ραβδί με κάλους μαζί σας. Πωλούνται στα φαρμακεία. Είναι εύκολο να τα χρησιμοποιήσετε - πριν φορέσετε τα παπούτσια σας, αλείψτε τα μέρη που έχετε την ευκαιρία να τρίψετε. Αντί για ένα ραβδί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προστατευτικές κρέμες από τη σειρά "για κουρασμένα πόδια" - με αυτές βάζετε ένα χέλι στα νέα σας παπούτσια και μπορείτε να περπατάτε όσο θέλετε χωρίς να αισθάνεστε άβολα.
3. Πρώτες βοήθειες… Εάν τα πόδια σας είναι ακόμα τριμμένα, τα μπαλώματα για υγρούς κάλους θα σας βοηθήσουν. Τα πιο άνετα είναι σιλικόνη: συγκρατούν καλά, προστατεύουν από την πίεση, είναι διαφανή. Με μια λέξη, «ρωτήστε τα φαρμακεία της πόλης»!
4. Φροντίδα… Εάν τα καλαμπόκια είναι βρεγμένα, το κυριότερο είναι να μην τρυπήσετε τη φούσκα: μια μόλυνση μπορεί να διαπεράσει τη πληγή στο σώμα. Εάν οι κάλοι είναι στεγνοί, τα μαλακά λουτρά με μαγειρική σόδα και ελαφρόπετρα θα σας βοηθήσουν. Οι κρέμες Callus με καστορέλαιο και ουρία λειτουργούν καλά. Για πολύ ξηρό δέρμα είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε κρέμα με οξέα φρούτων.
Τακούνια
Στεγνώνουν, χοντροκομμένα, ραγίζουν-και απαιτούν προσεκτική φροντίδα πολλών βημάτων. Είναι χρονοβόρο, αλλά τι ομορφιά στο τέλος! Επαναλαμβάνουμε τον ακόλουθο αλγόριθμο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
1. Μπάνιο πρώτα με αλάτι, άμυλο ή λάδι λεμονιού, λεβάντα, δέντρο τσαγιού. Μαλακώνει και αχνίζει το δέρμα.
2. Επειτα Καθαρισμός - με ελαφρόπετρα ή βούρτσα πεντικιούρ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε scrub μία φορά την εβδομάδα.
3. Ψυχρό και ζεστό ντουςνα βελτιώσει τη ροή του αίματος και να ανακουφίσει την ένταση.
4. Μαλακτικό και ενυδατικό… Απλώστε κρέμα στα πόδια σας, κάλτσες από πάνω - και κοιμηθείτε. Μέχρι το πρωί, οι φτέρνες σας θα είναι απαλές και μεταξένιες.
Εφίδρωση
Όπως σωστά προειδοποιεί η Ksenia Sobchak, σκεφτείτε προσεκτικά όταν φοράτε μπότες στη ζέστη - και σκεφτείτε δύο φορές πριν τις απογειώσετε σε μια αξιοπρεπή κοινωνία.
Πράγματι, μια χαριτωμένη νεαρή κυρία που περπατά κατά μήκος του αναχώματος και μια στρατεύτρια που τυπώνει ένα βήμα στο γήπεδο της παρέλασης διαφέρουν ελάχιστα ως προς τα ιδρωμένα πόδια. Και τα δύο, μαζί με τον ιδρώτα, απελευθερώνουν αζωτούχες ουσίες και λιπαρά οξέα, τα οποία οξειδώνονται γρήγορα, δημιουργώντας έναν εξαιρετικό τροφοδότη για τα βακτήρια. Και τα βακτήρια στη διαδικασία της ζωής και παράγουν αυτό το πολύ κεχριμπάρι. Το πλεονέκτημα της νεαρής κυρίας είναι ότι μπορεί να εξουδετερώσει αυτήν την επιχείρηση. Με αυτόν τον τρόπο:
1. Ζεστό λουτρά ποδιών το πρωί και το βράδυ με χαμομήλι και φασκόμηλο.
2. Τάλκης, με το οποίο μπορείτε να πασπαλίζετε τα πόδια σας (αφού το σκουπίσετε καλά!) μετά το πρωινό σας ντους.
3. Αποσμητικά και αντιιδρωτικά… Οι πρώτες καλύπτουν ένα δυσάρεστο πνεύμα, οι δεύτερες εμποδίζουν την εφίδρωση, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση οσμής γενικά.
4. Κρέμες σαλικυλικού οξέος και μενθόλης… Ξηραίνουν το δέρμα, έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και ανανεώνουν το δέρμα.
Οίδημα
Βασανίζουν πολλούς, ειδικά το βράδυ στη ζέστη. Οποιοδήποτε πρήξιμο σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να μιλήσετε με τους γιατρούς: πρέπει να μάθετε εάν υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά και τα νεφρά, το συκώτι και τις φλέβες, εάν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Η εξέταση θα δείξει τι και πώς να αντιμετωπιστεί. Παράλληλα, θα πρέπει:
1. Αλλάξτε τις γόβες στιλέτο σε άνετα παπούτσια με χαμηλό (3-5 εκατοστά) τακούνι. Δεν θέλω, αλλά πρέπει.
2. Δύο φορές την ημέρα ξεπλύνετε τα πόδια σας με διάλυμα θαλασσινού αλατιού (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι).
3. Αργά το βράδυ λιγότερο για να πιει.
4. Να είναι πιο λιτό με αλκοόλ, ζάχαρη και αλάτι - διατηρούν επίσης νερό στο σώμα.
5. Μην κάθεσαι μαζί μου όλη μέρα, αν και στο γραφείο. Όσο περισσότερο κάθεστε, τόσο πιο απότομο είναι το πρήξιμο! Κάθε ώρα γίνεται προθέρμανση: τρέξτε για μεσημεριανό γεύμα, πιείτε τσάι με συναδέλφους, τρέξτε σε ένα κοντινό ΑΤΜ-ξέρετε καλύτερα γιατί πρέπει να αφήσετε το τραπέζι.
6. Το βράδυ, μετά το λουτρό ψύξης, ξαπλώστε στον καναπέ και για δέκα λεπτά πετάξτε τα πόδια σας στον τοίχοαφού τους κάνετε ελαφρύ μασάζ με φυτική κρέμα ή τζελ.
Κούραση
Υπάρχουν τόσα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα στη θερινή ζωή που αργά το απόγευμα, τυχαίνει τα πόδια σας να βουίζουν από την κούραση. Διάσωση από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών:
1. Κρέμες και τζελ Ginkgo biloba (βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος), αμαμήλις (δώστε μια αίσθηση ελαφρότητας) κάμφορα (καθιστώ αναίσθητο).
2. Τζελ ψύξης και σπρέι… Κατά κανόνα, περιέχουν μενθόλη, η οποία δροσίζει και αναζωογονεί. Αρκεί μόνο να ψεκάσετε τα πόδια με το σπρέι, και το τζελ πρέπει να τρίβεται και στις γάμπες και τις κνήμες.