Περιεχόμενα
Στην ταοϊστική παράδοση, πιστεύεται ότι οι ασθένειες εμφανίζονται στο πλαίσιο μιας ή άλλης συναισθηματικής ανισορροπίας. Τα συναισθήματα και το σώμα είναι αδιαίρετα: αν υπάρχει ασθένεια, τότε υπάρχει ένα συναίσθημα που το «βοηθά» να αναπτυχθεί. Πώς ακριβώς λειτουργεί;
Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η υγεία μας εξαρτάται από δύο βασικούς παράγοντες:
- την ποσότητα του Qi — ζωτικής ενέργειας που λειτουργεί ως «καύσιμο» για το σώμα μας.
- και την ποιότητα της κυκλοφορίας Qi — την ελευθερία της κίνησής του στο σώμα.
Με τον πρώτο παράγοντα, όλα είναι λίγο-πολύ ξεκάθαρα: εάν ένα άτομο έχει πολλή ζωτικότητα, τότε είναι αρκετά για να διατηρήσει την υγεία του σώματος, καθώς και για κοινωνικά επιτεύγματα, καλή διάθεση και οποιαδήποτε δραστηριότητα.
Σε κάποιον δίνεται ένας τέτοιος πόρος από τη γέννησή του — αυτοί οι άνθρωποι ονομάζονται «αίμα με γάλα»: είναι πάντα κατακόκκινοι, σε φόρμα, ζωηροί, όλοι έχουν χρόνο και γελούν δυνατά. Και κάποιος πρέπει να εργαστεί για να μην σπαταλήσει το τελευταίο και να πάρει επιπλέον ενέργεια.
Ένα άλλο πράγμα είναι η ποιότητα της κυκλοφορίας. Τι είναι? Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της «καλής» και της «κακής» κυκλοφορίας ενέργειας;
Από τι εξαρτάται η κυκλοφορία της ενέργειας;
Η ελεύθερη ροή του Qi είναι αυτό στο οποίο στοχεύουν οι ασκούμενοι του τσιγκόνγκ και αυτό που οι βελονιστές «συντονίζουν» με βελόνες, προθέρμανση και άλλα όργανα. Γιατί μπορεί να διαταραχθεί η ελεύθερη ροή της ενέργειας; Ένας λόγος είναι συναισθηματικός.
Φανταστείτε ότι βιώνετε κάποιου είδους φωτεινό αρνητικό συναίσθημα. Αν είσαι συναισθηματικά ελεύθερος, τότε το συναίσθημα κυριολεκτικά «περνά» από το σώμα σου, χωρίς να αφήνει ίχνη σε αυτό. Ένα συναισθηματικά σημαντικό γεγονός βιώνεται πλήρως, μετά από αυτό διαλύεται, ξαναγεννιέται σε εμπειρία. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να «ζήσετε» ποιοτικά το συναίσθημα, τότε δεν μπορείτε να αφήσετε το γεγονός και αυτό «κολλάει» στο σώμα με τη μορφή μιας ή άλλης έντασης.
Για παράδειγμα, αν φοβόμαστε, τραβάμε το κεφάλι μας στους ώμους μας. Αυτό είναι ένα αντανακλαστικό που σχηματίζεται μέσα μας από τη φύση. Νιώστε τον κίνδυνο — να είστε έτοιμοι να πολεμήσετε και να προστατέψετε τα πιο εύθραυστα μέρη. Ειδικότερα, μην εκθέτετε το λαιμό σας στο δάγκωμα μιας τίγρης με δόντια και σε οποιονδήποτε άλλο εχθρό από την αρχαιότητα, όταν σχηματίστηκαν αυτά τα αντανακλαστικά.
Στη σύγχρονη εποχή, σπάνια πέφτουμε θύματα αρπακτικών, αλλά ο φόβος μας να μιλήσουμε με το αφεντικό, να αναμετρηθούμε στο σπίτι ή οποιοιδήποτε άλλοι «κίνδυνοι» εξακολουθούν να εκφράζονται μέσω της έντασης του λαιμού και των ώμων. Ένας συναισθηματικά ελεύθερος, απελευθερωμένος, γεμάτος ενέργεια άτομο φοβάται, σφίγγεται, χαλαρώνει και... επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Αν δεν είναι δυνατόν να επιβιώσουμε και να αφήσουμε τον φόβο, τότε παραμένει στο σώμα, «ζώντας» στους συνεχώς τεντωμένους ώμους και λαιμό μας. «Αν ξαφνικά συναντηθεί ξανά κάποιος κίνδυνος, είμαστε ήδη έτοιμοι!», φαίνεται να λέει το σώμα με αυτή την ένταση.
Πού οδηγεί αυτό; Η συνεχής ένταση στο λαιμό εμποδίζει τη σωστή κυκλοφορία της ενέργειας σε αυτή την περιοχή. Ο λαιμός αρχίζει να πονάει, η ένταση αυξάνεται και στο πλαίσιο αυτής της ενεργειακής στασιμότητας, αναπτύσσουμε τακτικούς πονοκεφάλους.
Πώς να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία της ενέργειας
Παραπάνω, έδωσα την πιο προφανή επιλογή για τη στασιμότητα της κυκλοφορίας ενέργειας: οι βελονιστές και οι επαγγελματίες του τσιγκόνγκ γνωρίζουν δεκάδες και εκατοντάδες διαφορετικές επιλογές για το πώς τα συναισθήματα εμποδίζουν τη ροή του Qi. Πώς να αντιμετωπίσουμε ασθένειες που υποστηρίζονται από το συναισθηματικό μας υπόβαθρο;
Μπορείτε να εισέλθετε από δύο πλευρές:
- Ψυχολογική διόρθωση — επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο και επεξεργαστείτε τις συνήθεις αντιδράσεις σε μια συγκεκριμένη αγχωτική κατάσταση.
- Η εργασία με το σώμα είναι να χαλαρώσεις τις συνήθεις εντάσεις που έχουν δημιουργηθεί λόγω αβίωτων συναισθημάτων.
Ως δάσκαλος τσιγκόνγκ, προτείνω τη δεύτερη μέθοδο ή έναν συνδυασμό και των δύο. Η προσωπική μου πρακτική δείχνει ότι το «πυκνό» (σώμα) είναι πιο δυνατό από το «χαλαρό» (ψυχολογικές αντιδράσεις).
Ένα άτομο μπορεί να βρει και να συνειδητοποιήσει το δικό του μοτίβο απόκρισης — «σε τέτοιες καταστάσεις, φοβάμαι και πρέπει να σταματήσω». Αλλά το σώμα είναι ήδη συνηθισμένο να ζει σε μια τεταμένη κατάσταση και δεν είναι τόσο εύκολο να το ξαναχτίσεις, δουλεύοντας μόνο με συναισθήματα. Ένα άτομο «στήνει» το συναισθηματικό υπόβαθρο και το σώμα συνεχίζει να διατηρεί τη συνηθισμένη ένταση. Και ως αποτέλεσμα, τα αρνητικά συναισθήματα επιστρέφουν.
Επομένως, επιμένω: εάν συνεργάζεστε με ψυχολόγο και βλέπετε αποτελέσματα, φροντίστε να εργάζεστε παράλληλα και στο σώμα. Αυτό απαιτεί πρακτικές χαλάρωσης (όπως το Qigong Xing Shen Juang) που θα «διώξουν» τα συναισθήματα από το σώμα και θα απαλύνουν τις εντάσεις που τα συγκρατούν. Λόγω αυτού, θα δημιουργηθεί επαρκής κυκλοφορία ενέργειας στο σώμα και η υγεία σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό.