Για να μην κολλήσετε ή διαδώσετε τα βακτήρια ή τους ιούς που σχετίζονται με τον πονόλαιμο:
- πλένετε τακτικά τα χέρια σας ·
- αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια ή το στόμα σας και να καλύψετε το στόμα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Κάντε το σε ένα μαντήλι που πετάμε μετά τη χρήση ή στα χέρια που θα πλυθούν μετά.
Μην καπνίζετε και μην εκτίθεστε σε παθητικό κάπνισμα.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν ο αέρας στο σπίτι είναι στεγνός.
Πρόληψη του πονόλαιμου: κατανοήστε τα πάντα σε 2 λεπτά
