Προς το παρόν, το μόνο αναγνωρισμένο προληπτικό μέτρο είναι να αποφύγετε το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα. Λέγεται ότι ο καπνός του τσιγάρου δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για διάφορες μορφές αλλεργιών. Διαφορετικά, δεν γνωρίζουμε άλλα μέτρα για την πρόληψη: δεν υπάρχει ιατρική συναίνεση ως προς αυτό.

Ωστόσο, η ιατρική κοινότητα διερευνά διάφορα οδούς πρόληψης που μπορεί να ενδιαφέρει τους γονείς με αλλεργίες που θέλουν να μειώσουν τον κίνδυνο να υποφέρει και το παιδί τους από αυτήν.

Υποθέσεις πρόληψης

Σημαντικό. Οι περισσότερες από τις μελέτες που αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα αφορούσαν παιδιά σε υψηλό κίνδυνο αλλεργιών λόγω οικογενειακού ιστορικού.

Αποκλειστικός θηλασμός. Εφαρμόζεται κατά τους πρώτους 3 έως 4 μήνες της ζωής, ή ακόμα και τους πρώτους 6 μήνες, θα μειώσει τον κίνδυνο αλλεργιών κατά τη βρεφική ηλικία^{4, 16,18 21,22-}. Ωστόσο, σύμφωνα με τους συγγραφείς μιας ανασκόπησης μελετών, δεν είναι βέβαιο ότι το προληπτικό αποτέλεσμα διατηρείται μακροπρόθεσμα.⁴. Η ευεργετική επίδραση του μητρικού γάλακτος μπορεί να οφείλεται στη δράση του στο εντερικό τοίχωμα του βρέφους. Πράγματι, οι αυξητικοί παράγοντες που υπάρχουν στο γάλα, καθώς και τα μητρικά ανοσοποιητικά συστατικά, συμβάλλουν στην ωρίμανση του εντερικού βλεννογόνου. Έτσι, θα ήταν λιγότερο πιθανό να αφήσουμε αλλεργιογόνα στο σώμα⁵.

Σημειωτέον ότι στην αγορά κυκλοφορούν μη αλλεργιογόνα σκευάσματα γάλακτος, προς προτίμηση από μητέρες παιδιών που κινδυνεύουν από αλλεργίες που δεν θηλάζουν.

Καθυστέρηση της εισαγωγής στερεών τροφών. Η συνιστώμενη ηλικία για την εισαγωγή στερεών τροφών (για παράδειγμα, δημητριακών) στα μωρά είναι περίπου 6 μήνας^{22, 24}. Θεωρείται ότι πριν από αυτή την ηλικία, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ακόμη ανώριμο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να πάθουμε αλλεργίες. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για να μπορέσουμε να το δηλώσουμε αυτό πέρα ​​από κάθε αμφιβολία.^16,22. Ενδιαφέρον γεγονός: τα παιδιά που τρώνε ψάρια τον πρώτο χρόνο της ζωής τους είναι λιγότερο επιρρεπή σε αλλεργίες¹⁶.

Καθυστέρηση της εισαγωγής τροφών υψηλής αλλεργίας. Τα αλλεργιογόνα τρόφιμα (φιστίκια, αυγά, οστρακοειδή κ.λπ.) θα μπορούσαν επίσης να χορηγούνται με προσοχή ή να αποφεύγονται, φροντίζοντας να μην προκαλούν διατροφικές ελλείψεις στο παιδί. Είναι σημαντικό για αυτό να ακολουθήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Ο Σύνδεσμος Τροφικών Αλλεργιών του Κεμπέκ (AQAA) δημοσιεύει ένα ημερολόγιο στο οποίο μπορούμε να αναφερθούμε για την εισαγωγή στερεών τροφών, το οποίο ξεκινά στους 6 μήνες³³. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η πρακτική δεν βασίζεται σε αδιάσειστα στοιχεία. Κατά τη σύνταξη αυτού του φύλλου (Αύγουστος 2011), αυτό το ημερολόγιο ενημερωνόταν από το AQAA.

Υποαλλεργική δίαιτα κατά την εγκυμοσύνη. Προορισμένη για μητέρες, αυτή η δίαιτα απαιτεί την αποφυγή των βασικών αλλεργιογόνων τροφών, όπως το αγελαδινό γάλα, τα αυγά και οι ξηροί καρποί, προκειμένου να αποφευχθεί η έκθεση του εμβρύου και του βρέφους. Μια μετα-ανάλυση της ομάδας Cochrane κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η υποαλλεργική δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (σε γυναίκες υψηλού κινδύνου) δεν είναι αποτελεσματικό στη μείωση του κινδύνου ατοπικού εκζέματος, και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε προβλήματα υποσιτισμού στη μητέρα και το έμβρυο²³. Αυτό το συμπέρασμα υποστηρίζεται από άλλες συνθέσεις μελετών^{4, 16,22}.

Από την άλλη πλευρά, θα ήταν ένα αποτελεσματικό και ασφαλέστερο μέτρο όταν εγκριθεί. μόνο κατά τη διάρκεια θηλασμού²³. Η παρακολούθηση μιας υποαλλεργικής δίαιτας κατά τη διάρκεια του θηλασμού απαιτεί επίβλεψη από επαγγελματία υγείας.

Σε μια μελέτη με ομάδα ελέγχου, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση μιας υποαλλεργικής δίαιτας που ακολουθήθηκε κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και συνεχίστηκε μέχρι την εισαγωγή στερεών τροφών, στην ηλικία των 6 μηνών, με 165 ζευγάρια μητέρας-παιδιού να κινδυνεύουν από αλλεργίες.³. Τα παιδιά ακολούθησαν επίσης υποαλλεργική δίαιτα (χωρίς αγελαδινό γάλα για ένα χρόνο, χωρίς αυγά για δύο χρόνια και χωρίς ξηρούς καρπούς και ψάρι για τρία χρόνια). Στην ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά στην ομάδα της «υποαλλεργικής δίαιτας» είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τροφικές αλλεργίες και ατοπικό έκζεμα από εκείνα της ομάδας ελέγχου. Ωστόσο, στα 7 χρόνια, δεν παρατηρήθηκε διαφορά στις αλλεργίες μεταξύ των 2 ομάδων.

• Πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα σε περίπτωση αλλεργίας στα ακάρεα σκόνης.
• Να αερίζετε συχνά τα δωμάτια ανοίγοντας τα παράθυρα, εκτός ίσως από περιπτώσεις εποχιακών αλλεργιών στη γύρη.
• Διατηρήστε χαμηλή υγρασία σε χώρους που ευνοούν την ανάπτυξη μούχλας (μπάνιο).
• Μην υιοθετείτε κατοικίδια που είναι γνωστό ότι προκαλούν αλλεργίες: γάτες, πουλιά κ.λπ. Δώστε τα ζώα που υπάρχουν ήδη για υιοθεσία.