Αυτό το αρχείο δημιουργήθηκε από την Raïssa Blankoff, naturopath

Αναζητήστε τυχόν διατροφικές ελλείψεις

Η έλλειψη μαγνησίου σχετίζεται με τη γυναικεία υπογονιμότητα, την αύξηση του αριθμού των αποβολών καθώς και τη γέννηση πρόωρων και λιποβαρών μωρών.1 Η ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ επιτρέπουν τον απολογισμό των ελλείψεων ή της περίσσειας θρεπτικών συστατικών στη μέλλουσα μητέρα. Για να ξέρετε εάν είναι απαραίτητο να επανεξισορροπήσετε τη διατροφή ή τη μικροδιατροφή, μπορεί επίσης να ληφθεί υπόψη μια διατροφική αξιολόγηση.

Μετρήστε την ισορροπία του εδάφους χάρη σε εξετάσεις αίματος

Ισορροπία λιπαρών οξέων : Η ανεπάρκεια πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που σχετίζεται με υψηλό επίπεδο κορεσμένων trans λιπαρών μπορεί να προκαλέσει στειρότητα. Τα συμπληρώματα θα συνδυάζουν ωμέγα-3 (ειδικά DHA) και αντιοξειδωτικά. Πρέπει να συζευχθούν επειδή τα λιπαρά οξέα εξασφαλίζουν την αποθήκευση, τη μεταφορά και την επικοινωνία ορισμένων σημαντικών αντιοξειδωτικών.

Εκτίμηση οξειδωτικού στρες: Αυτή η εξέταση είναι μια εξέταση αίματος που προσφέρεται από ορισμένα εργαστήρια και η οποία μετρά παραμέτρους που υποδεικνύουν, θα λέγαμε, «σκουριά» στο σώμα. Στη συνέχεια ενεργούμε με συγκεκριμένες βιοθεραπείες. Αυτό το οξειδωτικό στρες μπορεί να εμπλέκεται σε διαταραχές της γυναικείας αναπαραγωγής.

Βιταμίνη Ε : παρεμβάλλεται μεταξύ των λιπαρών οξέων της κυτταρικής μεμβράνης και τα προστατεύει από το οξειδωτικό στρες.

Βιταμίνες Β9 ή φολικό οξύ: είναι «η βιταμίνη της γυναίκας έγκυος »Για την προστατευτική του δράση έναντι συγγενών δυσπλασιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο. Συμμετέχει στην κατασκευή όλων των κυττάρων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Παίζει ουσιαστικό ρόλο στην παραγωγή γενετικού υλικού, στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και σε επούλωση πληγές και πληγές.

Β6: παίζει σημαντικό ρόλο σεψυχική ισορροπία δρώντας, ειδικότερα, στους νευροδιαβιβαστές (σεροτονίνη, μελατονίνη, ντοπαμίνη). Συμβάλλει επίσης στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη ρύθμιση των τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

Β12: συμμετέχει στην κατασκευή του εξοπλισμού γενετική κύτταρα και ερυθρά αιμοσφαίρια. Εξασφαλίζει επίσης τη συντήρηση του νευρικά κύτταρα και κύτταρα που δημιουργούν τον ιστό κοκκαλιάρης.

Β1: είναι απαραίτητο για την παραγωγή τουενέργεια και συμμετέχει στη μετάδοση τωννευρικές παρορμήσεις καθώς ανάπτυξη

Β2: όπως η βιταμίνη Β1, βιταμίνη B2 παίζει ρόλο στην παραγωγή τουενέργεια. Χρησιμοποιείται επίσης στην κατασκευή του Ερυθρά αιμοσφαίρια και  ορμόνες, καθώς και την ανάπτυξη και την επισκευή του ιστούς.

Β3: συμβάλλει στην παραγωγή τουενέργεια. Συνεργάζεται επίσης στη διαδικασία σχηματισμού του DNA (γενετικό υλικό), επιτρέποντας έτσι α ανάπτυξη και φυσιολογική ανάπτυξη. Βοηθά στη μείωση της υπερβολικής LDL χοληστερόλης.

Β5: Με το παρατσούκλι «βιταμίνη Κατά του άγχους ", ο βιταμίνη B5 Συμμετέχει στην κατασκευή και ρύθμιση νευροδιαβιβαστών, αγγελιαφόρων νευρικών ερεθισμάτων, καθώς και στη λειτουργία των επινεφριδίων. Παίζει ρόλο στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης, δέρμα και βλεννογόνους.

Β8: Το βιταμίνη B8 είναι απαραίτητο για τον μετασχηματισμό πολλών ενώσεων, ειδικότερα γλυκόζηκαι  γκρα.

Βιταμίνη D: είναι απαραίτητο για την υγεία του os και  δόντια. Παίζει επίσης ρόλο στην ωρίμανση του κύτταρο του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στη διατήρηση της συνολικής καλής υγείας.

Ψευδάργυρος: παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του οργανισμού, στο ανοσοποιητικό σύστημα (ιδιαίτερα στην επούλωση πληγών) καθώς και στις λειτουργίες νευρολογικός et αναπαραγωγικός.

Χαλκός: είναι απαραίτητο για την εκπαίδευση των Ερυθρά αιμοσφαίρια και πολλά ορμόνες. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό

Σελήνιο: έχει σημαντική αντιοξειδωτική ικανότητα. Είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του αδένα θυροειδής.

Ενδοερυθροκυτταρικό μαγνήσιο: συμβάλλει ιδιαίτερα στην υγεία των δόντια και  os, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και τη συστολή μυώδης. Παίζει επίσης ρόλο στην παραγωγή ενέργειας καθώς και στη μετάδοση τηςνευρικές παρορμήσεις.

Ασβέστιο (η δόση της PTH και του ασβεστίου): είναι μακράν το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα. Είναι το κύριο συστατικό του os και  δόντια. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίμα, διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και συστολή του μύες, Τίνος καρδιά.

Σίδηρος: (προσδιορισμός φερριτίνης και CST): κάθε κύτταρο του σώματος περιέχει fer. Αυτό το ορυκτό είναι απαραίτητο για τη μεταφοράοξυγόνο και ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Παίζει επίσης ρόλο στη δημιουργία νέων κύτταρο, ορμόνες και νευροδιαβιβαστές (αγγελιοφόροι των νευρικών ερεθισμάτων). 

Δείκτες φλεγμονής (Δοκιμασία CRP ΗΠΑ και VS) 

Μεταβολισμός ζάχαρης : δοσολογία γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης: επιτρέπει να κριθεί η ισορροπία της γλυκαιμίας κατά τους 2 έως 3 μήνες που προηγούνται μιας εξέτασης αίματος. Αυτή η δόση καταδεικνύει επίσης τον κίνδυνο μακροχρόνιων επιπλοκών. 

Λειτουργία του θυρεοειδούς (δοσολογία TSH, T3 και T4 και ιωδουρία)

GPX : ένα ένζυμο που επιτρέπει την «απορρόφηση» πολλών ελεύθερων ριζών

Ομοκυστεΐνη  : ένα τοξικό αμινοξύ

Σε περίπτωση ανισορροπίας, ένας επαγγελματίας μπορεί να προσφέρει κατάλληλη διατροφή και κατάλληλη μικροδιατροφή. Είναι σημαντικό να κάνετε μια νέα εξέταση αίματος 1 ή 2 μήνες μετά τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής πριν συνεχίσετε τα συμπληρώματα.

Η πρόπολη. Σε μια μελέτη γυναικών με υπογονιμότητα και ήπιας μορφής ενδομητρίωση, η λήψη συμπληρωμάτων με πρόπολη μέλισσας (500 mg δύο φορές την ημέρα για εννέα μήνες) οδήγησε σε ποσοστό εγκυμοσύνης 60% ενώ «ήταν μόνο 20% σε εκείνες που έλαβαν εικονικό φάρμακο1.

Βιταμίνη C et αγνό δέντρο : Η βιταμίνη C μπορεί να είναι ευεργετική για γυναίκες με ορμονικές ανισορροπίες. Σε αυτή την περίπτωση, η λήψη 750 mg/ημέρα βιταμίνης C για έξι μήνες είχε ως αποτέλεσμα το ποσοστό εγκυμοσύνης της τάξης του 25% ενώ ήταν μόνο 11% σε όσες δεν είχαν λάβει συμπλήρωμα.2Το Ο'αγνοςκαθαρός (= αγνό δέντρο) υποστηρίζει την παραγωγή προγεστερόνης, της ορμόνης της εγκυμοσύνης.

Η αργινίνη. Αυτό το αμινοξύ που πρέπει να λαμβάνεται με ρυθμό 16 g / ημέρα θα βελτιώσει το ποσοστό γονιμοποίησης σε γυναίκες που δεν κατάφεραν να μείνουν έγκυες με εξωσωματική γονιμοποίηση3. Σε μια κλινική δοκιμή, περισσότερες υπογόνιμες γυναίκες έμειναν έγκυες μετά τη λήψη ενός προϊόντος αργινίνης (30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες) σε σύγκριση με εκείνες που έπαιρναν εικονικό φάρμακο4.

Goji ελιξίριο. 1 έως 2 κάψουλες / ημέρα, που περιέχει 400 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι, βιταμίνες A, B1, B2, B3, B5, B6, C, βιταμίνη Ε, απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα 6 και Ωμέγα 3 που αφομοιώνονται εύκολα.

Η κίνηση βελτιώνει όλες τις σωματικές και ψυχικές λειτουργίες του οργανισμού. 30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για την πλειοψηφία των γυναικών. Εάν υπάρχει υπέρβαρο, δηλαδή εάν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 25, τότε καλό είναι να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα σε μία ώρα την ημέρα. Για να συνεισφέρετε ταυτόχρονα στην καλή διαχείριση του άγχους, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να ενσωματώσετε ήπιες ασκήσεις, με επίκεντρο την αναπνοή και το συναίσθημα, όπως αυτές που προσφέρονται στη χαλάρωση ή τη σοφολογία. Ωστόσο, αποφύγετε την εντατική σωματική δραστηριότητα για να αποφύγετε το σωματικό και ψυχικό στρες.

Συμβουλευτείτε έναν οστεοπαθητικό εάν είναι απαραίτητο για να ελέγξετε την ευκαμψία και τη θέση της μικρής λεκάνης.

Μπορούμε να παρατηρήσουμε την καμπύλη θερμοκρασίας του για να καταλάβουμε πώς λειτουργεί ο κύκλος του. Οι θερμικές διακυμάνσεις που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια του κύκλου σχετίζονται άμεσα με το επίπεδο της προγεστερόνης

(= ορμόνη που εμπλέκεται στον γυναικείο έμμηνο κύκλο και στην εγκυμοσύνη).

Στο 1ο μέρος του κύκλου: Η προγεστερόνη είναι χαμηλή, όπως και η θερμοκρασία

Αμέσως μετά την ωορρηξία, η προγεστερόνη αυξάνεται απότομα και η θερμοκρασία αυξάνεται.

Στο 2ο μέρος του κύκλου: η προγεστερόνη και η θερμοκρασία είναι υψηλή. Συνολικά, παρατηρούνται δύο οροπέδια που αντιστοιχούν στις δύο φάσεις του κύκλου και η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των δύο είναι περίπου 0,5 ° C. Συνεπώς, η ωορρηξία συμβαίνει όταν η θερμοκρασία είναι στο χαμηλότερο σημείο της, συνήθως την ημέρα πριν από την άνοδο της θερμότητας. Αυτό είναι το ελάχιστο που πρέπει να ξέρεις για να καταλάβεις ότι ο κύκλος μιας γυναίκας κυμαίνεται ανάλογα με τις ορμόνες. Μια διαταραχή του κύκλου ή το PMS θα υποδηλώνει μια ορμονική ανισορροπία που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Μπορούμε να μετρήσουμε τις ορμόνες στο αίμα (FSH, LH, οιστρογόνα, προγεστερόνη κ.λπ.). Η περίοδος γονιμότητας δεν υπερβαίνει τις 3 ημέρες.