Για την υγεία: γιατί η ομορφιά και η ηρεμία εξαφανίζονται λόγω μαγνησίου

Ένα σημαντικό στοιχείο

Τώρα ένας από τους τομείς προτεραιότητας της ιατρικής είναι το ζήτημα της πρωτογενούς πρόληψης της νέας μόλυνσης από τον κορωνοϊό COVID 19. Οι ειδικοί βρίσκουν τι πρέπει να γίνει για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Δεδομένου ότι ο κοροναϊός διεισδύει στους βλεννογόνους της μύτης, της τραχείας και των βρόγχων, του οισοφάγου και του στομάχου, θα πρέπει να γίνουν πιο ανθεκτικοί. Οι βλεννώδεις μεμβράνες απαιτούν ορισμένη επαναφόρτιση, η οποία θα επιτρέψει την καλύτερη λειτουργία και ανάκτηση των επιθηλιακών κυττάρων. Οι ενώσεις μαγνησίου είναι μία από τις κύριες ουσίες που σταθεροποιούν το ενδοθήλιο. κατά κανόνα, οι γιατροί συνιστούν να τα συνδυάσετε με βιταμίνες Β, βιταμίνη Α και βιταμίνη D3. Χωρίς Mg, είναι πολύ δύσκολο να σχηματιστεί ένα προστατευτικό φράγμα, η λεγόμενη βλεννογονική ανοσία.

Με δευτερογενή πρόληψη (όταν ένα άτομο είναι ήδη άρρωστο και χρειάζεται θεραπεία), η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να αυξήσει την αρνητική επίδραση της μόλυνσης στο σώμα. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη πήξη του αίματος και πιθανή βλάβη στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής. Μεταξύ άλλων, το μαγνήσιο, σύμφωνα με τους γιατρούς, εμπλέκεται στον έλεγχο του μεταβολισμού του ασβεστίου. Με ανεπάρκεια μαγνησίου στο κύτταρο, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο μπορεί να αυξηθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της εργασίας εκείνων των οργάνων στα κύτταρα των οποίων διαταράσσεται η ισορροπία. Τα εγκεφαλικά κύτταρα, τα νευρικά κύτταρα, τα κύτταρα του ήπατος και των αγγείων επηρεάζονται ιδιαίτερα. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η λήψη μαγνησίου κατά τη διάρκεια της μόλυνσης από τον κορονοϊό ή μετά την ανάρρωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ισορροπίας του ασβεστίου και του μεταβολισμού του ασβεστίου στο σώμα.

Ομορφιά και παιδιά

Σε τι μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη μαγνησίου στο γυναικείο σώμα; Υπάρχει πιθανότητα να χαλάσει η κατάσταση των δοντιών, των νυχιών και των μαλλιών, αφού χωρίς μαγνήσιο, το ασβέστιο που χρειάζονται τόσο δεν απορροφάται. μπορεί να εμφανιστούν ή να εμφανιστούν ρυτίδες, η σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου μπορεί να μειωθεί. γίνονται πιο έντονα το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) και η εμμηνόπαυση.

Σύμφωνα με τις σύγχρονες απόψεις, οι κυτταρικές ενεργειακές δομές κληρονομούνται αποκλειστικά μέσω της γυναικείας γραμμής και οι τυχαίες μεταλλάξεις που συσσωρεύονται από αυτές στο γυναικείο σώμα επηρεάζουν κυρίως τα κύτταρα με υψηλή μεταβολική δραστηριότητα: κύτταρα του εγκεφάλου, της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και των μυών. Η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά της να φέρει με ασφάλεια και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Λόγω ανεπάρκειας μαγνησίου, υπάρχει κίνδυνος απειλής τερματισμού της εγκυμοσύνης, βλάβης του πλακούντα, διαταραχών εμφύτευσης εμβρύου και πρόωρου τοκετού. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει αδυναμία στον τοκετό, υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία, κατά κανόνα, απαιτεί τον υποχρεωτικό διορισμό μιας πορείας πρόσληψης μαγνησίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 

Τώρα έχει προκύψει ένα εντελώς ασυνήθιστο γεγονός: 81 % των γυναικών στη Ρωσία που θέλουν να γίνουν μητέρες έχουν έλλειψη μαγνησίου. Οι γιατροί διορθώνουν αυτήν την κατάσταση συνταγογραφώντας υποστηρικτική θεραπεία.  

Κοιμήσου και μείνε ξύπνιος

Η ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής. Κινούμαστε λίγο, καθόμαστε πολύ στον υπολογιστή, κουράζουμε τα μάτια μας, κάνουμε μακρινά ταξίδια με αλλαγή των ζωνών ώρας, βρισκόμαστε σε ένα δωμάτιο με τεχνητό φωτισμό και σε κατάσταση συνεχούς στρες τις περισσότερες φορές και υποφέρουμε από ύπνο διαταραχές. Αυτές οι περιστάσεις δεν είναι πάντα οι μόνοι ή οι κύριοι λόγοι για να αισθανθείτε αδιαθεσία, που εκδηλώνονται με άγχος, πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις, ανεξήγητο πυρετό και απώλεια δύναμης. Κύριες καταγγελίες: συνεχής κόπωση, που δεν εξαλείφεται ακόμη και με παρατεταμένο ύπνο, επιθέσεις πονοκεφάλων για πολλές ώρες, ρίγη, ξηρότητα των βλεννογόνων των ματιών και «πονόλαιμος», μυϊκός πόνος, δύσπνοια, θερμοκρασία ελαφρώς πάνω από 37 μοίρες, πρήξιμο λεμφαδένες. Μπορεί να υπάρχει φόβος για έντονο φως και ήχο, ευερεθιστότητα και κακή συγκέντρωση. Μεταγενέστερα σημάδια, όπως αποδεικνύεται, της έλλειψης μαγνησίου με τη μορφή συναισθηματικής εξάντλησης περιλαμβάνουν: συναισθήματα κατάθλιψης και απελπισίας, απώλεια ενδιαφέροντος και θετικών συναισθημάτων προς τους άλλους, αδιαφορία για την εκτέλεση επαγγελματικών καθηκόντων, επικίνδυνο αίσθημα κενού και ανούσιας σημασίας. Όταν επικοινωνείτε με γιατρό, μπορεί να γίνει διάγνωση: σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Και παρόλο που αυτό το σύνδρομο, που περιγράφηκε για πρώτη φορά στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1984 και εξαρτάται από μια ανισορροπία μεταξύ των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στις αυτόνομες διαιρέσεις του νευρικού συστήματος, παραμένει προκαλώντας αυξημένο συναισθηματικό και πνευματικό φορτίο σε ένα δυσλειτουργικό κοινωνικό περιβάλλον με συχνή διαπίστωση της έλλειψης ενός τόσο σημαντικού ορυκτού στο σώμα, όπως το μαγνήσιο.

Περίπου το 80-90 τοις εκατό των κατοίκων των μεγάλων πόλεων πάσχουν από ανεπάρκεια μαγνησίου, τα αποθέματα του οποίου εξαντλούνται έντονα κατά τη διάρκεια του άγχους της ζωής. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χρόνιων καταστάσεων, είναι δυνατή η κακή διάθεση και η κακή ποιότητα ύπνου, μέχρι εκδηλώσεις κατάθλιψης και ακόμη και εξασθένηση της μνήμης. Αν, αντίθετα, υπάρχει αρκετό μαγνήσιο, ένα άτομο βιώνει ηρεμία, αύξηση της διάθεσης, αύξηση της δύναμης, αφού το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας - της σεροτονίνης.

Τι να κάνω;

Για να προσφέρετε στο σώμα μαγνήσιο, αξίζει να τρώτε τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο: σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους, σόγια και μαύρα φασόλια, αβοκάντο, κάσιους, σπανάκι, καστανό ρύζι, πίτουρο βρώμης, σουσάμι, αμύγδαλα, φύκια, καλαμάρι και μπανάνες Υπάρχουν τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά και δεν νομίζουμε ότι συμβάλλουν όχι στη συσσώρευση, αλλά στην απέκκριση μαγνησίου από το σώμα. Όλα αυτά οφείλονται στην ανθυγιεινή σύγχρονη διατροφή μας. Καταναλώνουμε αφθονία υδατανθράκων, ποτά με καφεΐνη, ζάχαρη, τρώμε fast food, κάνουμε κατάχρηση αλκοόλ.

Μία από τις διαθέσιμες πηγές ιχνοστοιχείων που είναι σημαντικά για τη ζωή είναι το μεταλλικό νερό. Εμπλουτισμένο με μαγνήσιο, προσφέρει ανανέωση σε κυτταρικό επίπεδο. Η συστηματική πρόσληψη μεταλλικού νερού με μαγνήσιο είναι ο δρόμος προς τη μακροζωία. Η συγκέντρωση των ορυκτών ενώσεων καθορίζει τις ιδιότητες του νερού, τη χρήση του για τη θεραπεία ή την πρόληψη παθολογιών. Πρέπει να γνωρίζετε ότι το μεταλλικό νερό με μαγνήσιο αντιπροσωπεύεται από μια σύνθεση πολλαπλών συστατικών, που περιλαμβάνει όχι μόνο ιόντα μαγνησίου, αλλά και νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, λίθιο, ψευδάργυρο. Διατηρεί σταθερή χημική σύσταση, ανήκει σε προϊόντα διατροφής.

Ένα από τα σύγχρονα μεταλλικά νερά είναι το ιατρικό μεταλλικό νερό "Zayechitska Gorka" ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ")-μεταλλικό νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (4800-5050 mg / l) και ιχνοστοιχεία: νάτριο και κάλιο, ασβέστιο και ψευδάργυρος, ιώδιο και λίθιο. Για περίπου τρεις αιώνες, το νερό αυτό εξάγεται στη Βόρεια Βοημία από ένα κοίτασμα κοντά στην πόλη Zayečice u Bečova. Νερό χωρίς οσμή, με ξεχωριστή γεύση πικρίας λόγω του σημαντικού μέρους του μαγνησίου. Συνιστάται να λαμβάνετε αυτό το νερό το πρωί με άδειο στομάχι ή το βράδυ πριν τον ύπνο, 100 ml το βράδυ για ένα μήνα, πραγματοποιώντας δύο ή τρία μαθήματα το χρόνο.

Το μεταλλικό νερό, εμπλουτισμένο με μαγνήσιο, χρησιμοποιείται όχι μόνο όταν παρατηρείται έλλειψη αυτού του πιο σημαντικού στοιχείου, αλλά και για την επιτυχή αντιμετώπιση ανωμαλιών στο έργο του νευρικού, του εκκριτικού, του πεπτικού και άλλων συστημάτων. Αυτό το νερό συμμετέχει σε πολλές ζωτικές φυσιολογικές διεργασίες: το σχηματισμό δοντιών, την ομαλοποίηση των διαδικασιών πήξης του αίματος (εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος), την ενίσχυση του νευρικού συστήματος (ανακουφίζει από το στρες, την ευερεθιστότητα, την αυξημένη διέγερση), προάγει την αναγέννηση των κυττάρων (πρόληψη πρώιμη γήρανση, ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία), βελτιώνει το έργο του πεπτικού συστήματος. Αλλά με μια σειρά ασθενειών μεταλλικό νερόεμπλουτισμένο με μαγνήσιο, δεν συνιστάται να το πάρετε - πρόκειται για οξεία νεφρική ανεπάρκεια, χολολιθίαση. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες χρήσης: η βέλτιστη θερμοκρασία του νερού εξαρτάται από το βαθμό μεταλλοποίησης. συχνά συνιστάται νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή 35-40 μοίρες. πίνετε σε μικρές γουλιές, το νερό με μαγνήσιο δεν προορίζεται για να ξεδιψάσει.