Έχεις καταφέρει να ετοιμαστείς για τη θερινή σεζόν;
Η Natalya Pugacheva, διατροφολόγος στην Κλινική Διαχείρισης Υγείας του Ινστιτούτου Εξατομικευμένης Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Sechenov, δήλωσε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται για να επιτευχθούν γρήγορα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Κατά τη γνώμη της, αρκεί να τρώμε κρεμμύδια, σέλινο και σπανάκι. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να καρυκεύσετε το πιάτο με φυτικό έλαιο.
Αλλά εδώ είναι ο οικοδεσπότης του προγράμματος "Η ζωή είναι υπέροχη!" Η Έλενα Μαλίσεβα υποστήριζε πάντα ότι η ταχεία απώλεια βάρους δεν εγγυάται ένα σταθερό αποτέλεσμα, επιπλέον, μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Η Malysheva μιλούσε εδώ και καιρό για το πώς να χάσει σωστά το βάρος. Σε ένα από τα επεισόδια του προγράμματος "Η ζωή είναι υπέροχη!" ονόμασε τρεις τροφές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής ιατρό του Channel One, αυτά περιλαμβάνουν:
Κράνμπερι. Αυτά τα μούρα περιέχουν ουρικό οξύ, το οποίο αυξάνει την μυϊκή ανάπτυξη, η οποία με τη σειρά της καίει το λίπος.
Σπόροι Chia. Αυτή η τροφή περιέχει τεράστια ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες διεγείρουν τα έντερα και μειώνουν την όρεξη. Για την απώλεια βάρους, αρκεί να καταναλώνετε 2-3 κουταλιές της σούπας σπόρους την ημέρα.
Ζωμός πατάτας γλυκοπατάτα. Αυτό το προϊόν μειώνει τη χοληστερόλη, πράγμα που σημαίνει ότι το λίπος δεν θα αποθηκευτεί στα κύτταρα.
Επίσης, η Έλενα Μαλίσεβα δεν κουράζεται να επαναλαμβάνει ότι μόνο η σωστή διατροφή δεν είναι αρκετή για αποτελεσματική απώλεια βάρους, πρέπει ακόμα να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό και να παρακολουθείτε τη χρήση του νερού.