Περιεχόμενα
Οι σμηγματογόνοι αδένες είναι αδένες εξωτερικής έκκρισης που βρίσκονται στα επιφανειακά στρώματα του ανθρώπινου δέρματος. Το μέγεθός τους κυμαίνεται από 0,2 έως 2 mm. Φτάνουν στη μεγαλύτερη ανάπτυξή τους μέχρι την εφηβεία. Αυτό οφείλεται στην παραγωγή ορμονών όπως η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη. Ταυτόχρονα, η τεστοστερόνη παράγεται σε αγόρια που γίνονται άνδρες και η προγεστερόνη παράγεται σε κορίτσια που γίνονται γυναίκες.
Οι σμηγματογόνοι αδένες αντιπροσωπεύονται από απλούς κυψελιδικούς αδένες, οι αγωγοί των οποίων βρίσκονται σε μεγάλο αριθμό στο τριχωτό της κεφαλής. Επιπλέον, αυτοί οι αδένες βρίσκονται σχεδόν σε όλο το σώμα. Βρίσκονται στα χείλη, στα βλέφαρα, στον εξωτερικό ακουστικό σωλήνα και στα γεννητικά όργανα. Απουσιάζουν στις παλάμες και στα πέλματα, καθώς και στις πελματιαίες και πελματιαίες επιφάνειες των δακτύλων.
Εχει πλάκα!
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι αδένες που λειτουργούν κανονικά παράγουν έως και 20 γραμμάρια σμήγματος, οι κύριες λειτουργίες του οποίου είναι βακτηριοστατικές, καθώς και προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά από το στέγνωμα.
- Υπάρχουν από 4 έως 360 σμηγματογόνους αδένες σε ένα εκατοστό του δέρματος.
Χρήσιμα προϊόντα για τους σμηγματογόνους αδένες
- Καρύδια Περιέχουν μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και αποτελούν σημαντικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής. Επιπλέον, το φυτοκτόνο juglone που περιέχεται σε αυτά αυξάνει σημαντικά τη βακτηριοστατική λειτουργία του σμήγματος.
- Αυγά κοτόπουλου. Λόγω της μεγάλης ποσότητας θρεπτικών συστατικών, τα αυγά παίζουν σημαντικό ρόλο στην παροχή επαρκούς διατροφής στους σμηγματογόνους αδένες.
- Καρότο. Οι ουσίες που περιέχονται στα καρότα είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων. Αυτό οφείλεται στην παρουσία προβιταμίνης Α στα καρότα, με τη μορφή βήτα-καροτίνης.
- Λιπαρά ψάρια. Τα πολυακόρεστα οξέα που περιέχονται στα ψάρια συμμετέχουν ενεργά στην παραγωγή σμήγματος, το οποίο παίζει σημαντική αντιβακτηριακή και προστατευτική λειτουργία.
- Κοτόπουλο. Είναι μια πηγή πρωτεΐνης, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην κατασκευή κυττάρων των σμηγματογόνων αδένων.
- Φύκι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου, το οποίο, μαζί με το φυτοκονίδιο juglone, εμπλέκεται στην παροχή βακτηριοστατικού σμήγματος.
- Πικρή μαύρη σοκολάτα. Διεγείρει την απελευθέρωση της σεροτονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή σε ολόκληρο το σώμα, και ιδίως των σμηγματογόνων αδένων, με φυσιολογική ποσότητα οξυγόνου. Μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε μικρές ποσότητες.
- Σπανάκι. Μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Συμμετέχει στη διατήρηση της ισορροπίας νερού-άλατος των κυττάρων των σμηγματογόνων αδένων.
- Πράσινα και φυλλώδη λαχανικά. Εξαιρετική πηγή μαγνησίου, καλίου και οργανικού ασβεστίου. Βελτιώνει το έργο των σμηγματογόνων αδένων. Αποτρέπει την υπερβολική έκκριση σμήγματος.
- Παντζάρι. Καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και τοξίνες. Προωθεί την ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
Γενικές συστάσεις
Για την ομαλή λειτουργία του σώματος, είναι σημαντικό το μεγαλύτερο όργανο του, που ονομάζεται δέρμα, να είναι υγιές και να εκτελεί κανονικά τις προστατευτικές του λειτουργίες. Αλλά για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο τα κύτταρα του δέρματος να έχουν καλό turgor και να προστατεύονται από τις επιπτώσεις των παθογόνων μικροοργανισμών. Και για αυτό, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σμηγματογόνοι αδένες είναι υπεύθυνοι. Και για να εκπληρώσουν τον ρόλο τους, είναι απαραίτητο να τους παρέχεται όχι μόνο επαρκής διατροφή, αλλά και κατάλληλη εκπαίδευση.
- Σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ με τη χρήση κτυπημάτων βοηθά πολύ καλά, ως αποτέλεσμα των οποίων ενεργοποιούνται τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος, τα οποία τρέφουν τους σμηγματογόνους αδένες.
- Επίσης, για να αποφευχθεί το φράξιμο των αδένων, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε τη σάουνα (εκ των προτέρων, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο).
- Ένα ντους με αντίθεση είναι επίσης καλό, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η εργασία των σμηγματογόνων αδένων.
Μέσα για τον καθαρισμό και την επούλωση των σμηγματογόνων αδένων
Τα καλά αποτελέσματα για τον καθαρισμό των σμηγματογόνων αδένων, καθώς και για την πρόληψη της ακμής, έδειξαν από το φαρμακείο ομιλητή, το οποίο περιέχει ουσίες όπως το θείο και η ρεσορκινόλη. Χάρη σε αυτά τα συστατικά, τα σμηγματοειδή περάσματα επεκτείνονται, καθαρίζοντας τη βρωμιά και τα σμηγματογόνα πώματα. Μπορείτε να παραγγείλετε ένα τέτοιο κουτί στα φαρμακεία που ασχολούνται με την αυτοπαρασκευή φαρμάκων.
Επιβλαβή προϊόντα για τους σμηγματογόνους αδένες
- Αλκοολούχα ποτά. Η κατανάλωση αλκοόλ διεγείρει την εμφάνιση σπασμού στους εκκριτικούς πόρους των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα να είναι δυνατή η πλήρης απόφραξή τους και η εμφάνιση του wen (λιπόματα).
- Προϊόντα μακροχρόνιας αποθήκευσης. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε συντηρητικά, έχουν επίσης αρνητική επίδραση στα κύτταρα των σμηγματογόνων αδένων.
- Ψήσιμο και γλυκά. Οι λάτρεις όλων των αλεύρων και γλυκών, διατρέχουν τον κίνδυνο να διαταράξουν την κανονική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Σε αυτήν την περίπτωση, αρχίζει η αυξημένη παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να εμφανίζει μια ακατάστατη εμφάνιση, να λάμπει και να εμφανίζεται ακμή σε αυτό.