Διατροφή για σμηγματόρροια

Χρήσιμα προϊόντα για τη σμηγματόρροια

Η σωστή, συστηματική, ισορροπημένη διατροφή, καθώς και η θεραπεία με βιταμίνες είναι οι κύριοι βοηθοί της σμηγματόρροιας.

• Είναι χρήσιμο να τρώτε χοιρινό, μοσχαρίσιο και συκώτι κοτόπουλου, φύκια και μπρόκολο, γλυκοπατάτες, τυρί cottage, βούτυρο, επεξεργασμένο τυρί, τυρί φέτα, πλήρες γάλα, κρέμα, κρόκοι αυγών, ιχθυέλαιο, κρέας χελιού, καθώς περιέχουν βιταμίνη Α. Είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών, για την ανάπλαση των ιστών, για την ομαλοποίηση των διαδικασιών κερατινοποίησης και απολέπισης του δέρματος.
• Τρώγοντας αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, κάσιους, φιστίκια, καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα, τριαντάφυλλα, βιμπούρνο και ιπποφαές, σπανάκι, οξαλίδα, κρέας σολομού, πέρκα και καλαμάρι, πλιγούρι και κριθάρι, σπόροι, ραπανάκια, καρότα, φρέσκα η πρόσληψη βιταμίνης Ε στο σώμα, η οποία ομαλοποιεί την παραγωγή σμήγματος και επίσης συμμετέχει στη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος.
• Για τη σμηγματόρροια, είναι σημαντικό να τρώτε αρκετά λαχανικά και φρούτα. Περιέχουν χρήσιμες φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και βήτα-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό μέσω οξειδωτικών αντιδράσεων. Λάχανα όλων των τύπων, αχλάδια, καρότα, κολοκυθάκια, μήλα, βερίκοκα, κολοκύθα με μαλακό πολτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
• Με τη σμηγματόρροια, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε πιπεριές, ακτινίδιο, μαύρη σταφίδα, τριαντάφυλλο και ιπποφαές, μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και κόκκινο λάχανο, σπανάκι, εσπεριδοειδή, φράουλες, τέφρα του βουνού, βιμπούρνο, φράουλες, καθώς περιέχουν βιταμίνη Γ. Ο ρόλος του στον οργανισμό δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί, αφού είναι αντιοξειδωτικό, απομακρύνει τις τοξίνες, έχει αναπλαστικές ιδιότητες, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, που είναι μια από τις αιτίες αυτής της ασθένειας.
• Η χρήση κουκουνάρι, φιστίκι Αιγίνης, φιστίκια, φακές, άπαχο χοιρινό, συκώτι κοτόπουλου, φαγόπυρο, καλαμπόκι, ζυμαρικά, κριθάρι, κεχρί και σιτάρι, πλιγούρι βρώμης και καρύδια χορταίνουν το σώμα με βιταμίνη Β1, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλοποίηση του ενδοκρινικού και νευρικό σύστημα, καθώς και για το γαστρεντερικό σωλήνα, οι διαταραχές του οποίου μπορεί να οδηγήσουν σε σμηγματόρροια.
• Αυγά κοτόπουλου, μανιτάρια (μανιτάρια, αγαρικά μελιού, chanterelles, boletus, boletus), σπανάκι, τυρί cottage, μεταποιημένο τυρί, αμύγδαλα, κουκουνάρι, σκουμπρί εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνη Β2, η οποία προάγει την ανάπτυξη και ανανέωση των ιστών, έχει θετικό επίδραση στο δέρμα, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος…
• Μπιζέλια, φασόλια, σιτάρι, κρέας κοτόπουλου, καλαμπόκι, όλα τα είδη ξηρών καρπών κορεσμός του σώματος με βιταμίνη Β3, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των εντέρων και του νευρικού συστήματος.
• Η χρήση φυτρωμένου σίτου, πίτουρου ρυζιού, κριθαριού, πλιγούρι βρώμης, αρακάς, εσπεριδοειδών, φακών, σταφίδων, ροδάκινων, λάχανου, πατάτας, καρπουζιού παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη Β8, η οποία όχι μόνο ενεργοποιεί τα έντερα, αλλά έχει και ηρεμιστική δράση. αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση σμηγματόρροιας.
• Τα φύλλα μαρουλιού, το σπανάκι, το χρένο, τα πράσα, τα αμύγδαλα, το μπρόκολο, τα φασόλια, τα φιστίκια, το συκώτι, το boletus και τα μανιτάρια χορταίνουν τον οργανισμό με βιταμίνη Β9, η οποία είναι απαραίτητη για την αναγέννηση νέων κυττάρων, καθώς και για την ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος.
• Η κατανάλωση άγριου ρυζιού, σιταριού, σπόρων κολοκύθας, κριθαριού, φασολιών, φαγόπυρου και αμυγδάλων παρέχει στο σώμα βιταμίνη Β15, η οποία είναι αντιοξειδωτική, και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα και ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα.
• Το μεταποιημένο τυρί, το τυρί φέτα, η κρέμα, η ξινή κρέμα, το τυρί cottage, τα φασόλια, τα μπιζέλια, τα καρύδια, τα πλιγούρια κριθαριού, το πλιγούρι βρώμης, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια κορεσμό του σώματος με ασβέστιο, η έλλειψη των οποίων μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση σμηγματόρροιας.
• Επιπλέον, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από έλλειψη χαλκού και ψευδαργύρου στο σώμα. Ταυτόχρονα, ο χαλκός βρίσκεται στο συκώτι, γαρίδες και κρέας χταποδιών, φυστίκια, φουντούκια, καρύδια, φιστίκια, φαγόπυρο, ρύζι, σιτάρι, φακές, ζυμαρικά και πλιγούρι βρώμης. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε κουκουνάρι, τυρί επεξεργασμένο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, άπαχο χοιρινό και αρνί και γαλοπούλα.
• Πρέπει επίσης να πίνετε άφθονα υγρά (περίπου 2 λίτρα την ημέρα), για παράδειγμα, ακόμα νερό, φρέσκους χυμούς, καθώς η κατανάλωση όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στα κύτταρα του δέρματος, αναζωογονώντας τα, αλλά και αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• Με τη σμηγματόρροια, είναι χρήσιμο να τρώτε ψάρια, ενώ προτιμάτε να ψήνετε ή να βράσετε στον ατμό. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για το δέρμα.
• Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ζελέ φρούτων, ασιατικά πιάτα, καθώς περιέχουν ζελατίνη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
• Μην ξεχνάτε τα φυτικά έλαια, για παράδειγμα, την ελιά, τον ηλίανθο, τον λιναρόσπορο, καθώς παρέχουν σύνθεση κολλαγόνου και βελτιώνουν επίσης την κατάσταση του δέρματος.
• Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε δημητριακά, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς ομαλοποιούν τα έντερα και, ως εκ τούτου, έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Παραδοσιακές μέθοδοι για τη θεραπεία της σμηγματόρροιας

1. 1 Για τη θεραπεία της ξηρής σμηγματόρροιας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα αλεσμένων σπόρων μαϊντανού (1 κουταλάκι του γλυκού), καστορέλαιο (2 κουταλιές της σούπας) και αλκοόλ (1 κουταλάκι του γλυκού), το οποίο τρίβεται κατά μήκος των χωρισμάτων στο τριχωτό της κεφαλής κάθε δεύτερη μέρα.
2. 2 Επιπλέον, ένα μείγμα καστορέλαιου, χυμού κρεμμυδιού και βότκας σε ίσες ποσότητες, το οποίο τρίβεται στο δέρμα 60 λεπτά πριν λούσετε τα μαλλιά σας, βοηθά στην ξηρή σμηγματόρροια.
3. 3 Για λιπαρή σμηγματόρροια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα πίσσας σημύδας (5 g), καστορέλαιο (5 g) και αλκοόλης κρασιού (20 g), το οποίο τρίβεται επίσης στο δέρμα 60 λεπτά πριν το λούσιμο.
4. 4 Επίσης, με λιπαρή σμηγματόρροια, μπορείτε να βρέξετε τις ρίζες των μαλλιών με χυμό αλόης για αρκετές ημέρες.
5. 5 Μετά το πλύσιμο με λιπαρά σμηγματόρροια τα μαλλιά μπορούν να ξεπλυθούν με έγχυση φύλλων τσουκνίδας (2 κουταλιές της σούπας ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για 10 λεπτά)
6. 6 Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα από γεράνι και φύλλα τσουκνίδας (ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας βότανα σε 1 λίτρο βραστό νερό), αφήστε για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας.
7. 7 Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε 10 κουταλιές της σούπας. βάμμα καλέντουλας (πωλείται στο φαρμακείο) και 1 κουταλιά της σούπας. καστορέλαιο. Αυτό το μείγμα πρέπει να τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής 2 φορές την ημέρα.
8. 8 Για τη θεραπεία της σμηγματόρροιας στα βρέφη, χρησιμοποιούν μια σειρά αφέψημα, η οποία προστίθεται στο μπάνιο ή χρησιμοποιείται με τη μορφή λοσιόν.
9. 9 Επίσης, με τη σμηγματόρροια, μπορείτε να τρίψετε την αλοιφή του pisain στο τριχωτό της κεφαλής (αναμίξτε 2 μέρη χυμού πελίνης με 1 μέρος ζελέ πετρελαίου). Φυλάσσετε σε γυάλινο δοχείο με σφικτό καπάκι

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα με σμηγματόρροια

• Οι ασθενείς με σμηγματόρροια πρέπει να εξαιρούν γλυκά και αλεύρι από τη διατροφή τους - τα ψημένα προϊόντα, τα ζυμαρικά, καθώς περιέχουν απλούς υδατάνθρακες που προκαλούν επιδείξεις της νόσου.
• Επίσης, δεν μπορείτε να τρώτε πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά, τουρσί, καπνιστά τρόφιμα, καθώς συμβάλλουν στην πορεία της νόσου.
• Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι επιβλαβή.

Διατροφή για άλλες ασθένειες: