Διατροφή για μυωπία

Χρήσιμα τρόφιμα για μυωπία

Με τη μυωπία, η διατροφή πρέπει να ποικίλλει, θρεπτική, πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες (ειδικά ομάδες Α, Δ), ιχνοστοιχεία (όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρος, χαλκός, χρώμιο).

Είναι απαραίτητο να βελτιώνεται συνεχώς η ανοσία, καθώς η κατάστασή της είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη μυωπίας. Εάν το σώμα εξασθενεί, προχωρά.

Και έτσι, για τη θεραπεία της μυωπίας, πρέπει να φάτε:

• γκρι, μαύρο ψωμί, πίτουρο
• ψάρια, γαλακτοκομικά, χορτοφάγες σούπες ή μαγειρεμένα σε ζωμό από άπαχο κρέας.
• ψάρια, κρέας (πουλερικά, μοσχάρι, κουνέλι, θαλασσινά, αρνί).
• λαχανικά: φρέσκα και ξινολάχανο, θαλασσινό και κουνουπίδι, μπρόκολο, πιπεριές (ιδιαίτερα κίτρινες και κόκκινες), κολοκύθα, παντζάρια, μπιζέλια (νεαρά πράσινα).
• χόρτα: μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι, μαρούλι
• δημητριακά: σκούρα ζυμαρικά, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο.
• αυγά;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (τυρί cottage, τυρί, κρέμα, ξινή κρέμα, γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, κεφίρ).
• αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες, δαμάσκηνα)
• φρέσκα φρούτα και μούρα (πεπόνι, βερίκοκο, ροδάκινα, ιπποφαές, βατόμουρα, chokeberry, μαύρες σταφίδες, κόκκινες περούκες, πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ).
• ποτά: ζελέ, κομπόστες, πράσινο τσάι, φρέσκοι χυμοί, τριαντάφυλλο, αφέψημα από κράταιγο, χυμός καρότου, χυμός βατόμουρου).
• φυτικά λίπη (μουστάρδα, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο).

Πρέπει να τρώτε σε κλασματικά μέρη (έως 6 φορές την ημέρα, αλλά όχι λιγότερο από 4).

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της μυωπίας

Συνταγή 1

Είναι απαραίτητο:

• τσουκνίδα (ξηρά φύλλα)
• καρότα (μεσαίου μεγέθους, σχάρα)?
• ροδαλά ισχία (μούρα 5)
• μαύρη σταφίδα (μούρα, κομμάτια 10).

Ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά και πάρτε 40 γραμμάρια ενός τέτοιου μείγματος. Ρίχνουμε 200 ml νερού, βάζουμε σε αέριο, βράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας. Επιμείνετε για 3 ώρες, φιλτράρετε. Καταναλώστε αυτό το ζωμό τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Πίνετε μισό ή ολόκληρο ποτήρι κάθε φορά.

Συνταγή 2

Για τη θεραπεία της μυωπίας, ετοιμάστε ένα αφέψημα από:

• 30 γραμμάρια τσουκνίδας.
• καρποί από κόκκινη ορεινή τέφρα και τα φύλλα του (μόνο 15-20 γραμμάρια).

Ανακατέψτε, πάρτε 25 γραμμάρια αυτών των συστατικών, ρίξτε δύο ποτήρια ζεστό νερό. Βράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας σε χαμηλή φωτιά. Επιμείνετε για δύο ώρες, φιλτράρετε. Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι. Πάρτε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα, ένα τέταρτο της ώρας πριν το φαγητό. Βεβαιωθείτε ότι το ζεσταίνετε πριν από τη χρήση.

Συνταγή 3

Ρίχνουμε 5 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό buckthorn με ένα λίτρο ζεστό νερό. Αφήστε το να ετοιμάσει για περίπου δύο ώρες (1,5 είναι δυνατό). Φίλτρο. Πίνετε ένα ποτήρι έγχυσης πριν από τα γεύματα (15 λεπτά) τέσσερις φορές την ημέρα.

Συνταγή 4

Πάρτε 10 γραμμάρια φύλλα λεμονάδας (θρυμματισμένα και αποξηραμένα), προσθέστε το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, βράστε για 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Φίλτρο. Καταναλώστε 20 γραμμάρια (τρεις φορές την ημέρα, πριν από το γεύμα).

Συνταγή 5

Πάρτε φρέσκα μούρα. Οι οφθαλμικές σταγόνες από αυτά τα μούρα είναι πολύ αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της μυωπίας.

Οι σταγόνες παρασκευάζονται ως εξής: πάρτε τα βατόμουρα (φυσικά φρέσκα), αλέστε ένα κόσκινο. Προσθέστε τον προκύπτοντα χυμό στο αποσταγμένο νερό σε αναλογία 1: 2. Θάψτε τα μάτια κάθε πρωί (5 σταγόνες το καθένα).

Συνταγή 6

Με τη μυωπία, η μαρμελάδα φραγκοστάφυλου και βατόμουρου βοηθά.

Η μαρμελάδα σταφίδας παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο: η σταφίδα + η ζάχαρη λαμβάνεται σε αναλογία 1: 2 ή, εναλλακτικά, επιτρέπεται 1: 1. Φάτε 20 γραμμάρια μαρμελάδας κάθε πρωί μισή ώρα πριν από το πρωινό, πλύνετε με ποτήρια νερό (ή κάποιο αφέψημα που λαμβάνεται το πρωί (πιείτε γρήγορα).

Μαρμελάδα βατόμουρου. Η πορεία θεραπείας μαζί του είναι 1 μήνας + εβδομάδα.

Ρίξτε 20 γραμμάρια μαρμελάδας βατόμουρου με 200 χιλιοστόλιτρα ζεστού νερού, πρέπει να πιείτε ένα τέτοιο ποτό πριν από το πρωινό (10-15 λεπτά).

Σημείωση! Μετά από δύο εβδομάδες από τη λήψη, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για αρκετές ημέρες και, στη συνέχεια, συνεχίστε να το παίρνετε ξανά.

Συνταγή 7

Η φυτοθεραπεία πρέπει να συνδυάζεται με θεραπευτικές ασκήσεις για τα μάτια, οι οποίες πρέπει να γίνονται καθημερινά.

Προληπτική άσκηση για μυωπία

1. 1 Καθίστε, κλείστε τα μάτια σας (κλείστε τα βλέφαρά σας), το συντομότερο δυνατό για 1-2 λεπτά.
2. 2 Εκτελείται επίσης ενώ κάθεστε. Προστατέψτε τα μάτια σας πολύ σφιχτά (κρατήστε τα έτσι για 5 δευτερόλεπτα). Ανοίξτε τα μάτια σας για 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 75 φορές.

Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για μυωπία

• λουκάνικα και καπνιστά προϊόντα ·
• λιπαρά κρέατα ·
• λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα πιάτα (αυτά περιλαμβάνουν επίσης κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τουρσιά, διατήρηση)
• αλκοολούχα ποτά;
• γλυκό σόδα?
• καφές;
• κακάο;
• πλούσιο τσάι
• μαργαρίνη.

Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση τέτοιων προϊόντων:

• άλας;
• ζαχαροπλαστική;
• βούτυρο;
• λευκό ψωμί και ψημένα προϊόντα από αλεύρι εξαιρετικής ποιότητας.

Διατροφή για άλλες ασθένειες: