Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Η ημικρανία είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από επιθέσεις σοβαρού πονοκέφαλου που προκαλούνται από εγκεφαλικό αγγειοσπασμό.
Τύποι και συμπτώματα ημικρανίας
Κοινή ημικρανία - ένας τύπος ημικρανίας, στον οποίο ο επώδυνος σπασμός μπορεί να διαρκέσει 4-72 ώρες. Τα συμπτώματά του είναι: μια παλμική φύση του πόνου μέτριας ή σοβαρής έντασης, ο μονόπλευρος εντοπισμός και η εντατικοποίηση με περπάτημα ή σωματική άσκηση. Επίσης, μπορεί να υπάρχει φωνοφοβία (ηχητική δυσανεξία), φωτοφοβία (ελαφριά δυσανεξία) και έμετος και / ή ναυτία.
Κλασική ημικρανία - ο επώδυνος σπασμός προηγείται από αύρα, η οποία χαρακτηρίζεται από ακατανόητες ακουστικές, γευστικές ή οσφρητικές αισθήσεις, θολή όραση («σπινθήρες» ή «ομίχλη» μπροστά από τα μάτια), μειωμένη ευαισθησία στα χέρια. Η διάρκεια της αύρας μπορεί να κυμαίνεται από 5 λεπτά έως μία ώρα, η αύρα τελειώνει όταν εμφανιστεί ένας επώδυνος σπασμός ή αμέσως πριν.
Υγιεινά τρόφιμα για ημικρανίες
Για τις ημικρανίες, συνιστάται μια δίαιτα χαμηλή σε τυραμίνη. Τα προτεινόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- καφεϊνούχος καφές και σόδες, σόδα
- φρέσκα αυγά, φρέσκα πουλερικά στον ατμό, κρέας, ψάρι ·
- γαλακτοκομικά προϊόντα (2% γάλα, επεξεργασμένο τυρί ή τυρί με χαμηλά λιπαρά).
- δημητριακά, προϊόντα από αλεύρι, πάστες (για παράδειγμα, εργοστασιακά πιάτα μαγιάς, μπισκότα, δημητριακά).
- φρέσκα λαχανικά (καρότα, σπαράγγια, τηγανητά ή βραστά κρεμμύδια, ντομάτες, πατάτες, όσπρια, κολοκυθάκια, τεύτλα, κολοκύθα).
- φρέσκα φρούτα (αχλάδια, μήλα, κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα)
- σπιτικές σούπες
- μπαχαρικό;
- ζάχαρη, muffins, διάφορα είδη μελιού, μπισκότα, ζελέ, μαρμελάδες, καραμέλες.
- φυσικοί φρέσκοι χυμοί (γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, σταφύλι, παντζάρια, αγγούρι, καρότο, χυμός σπανάκι, χυμός σέλινου).
- τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο (άγριος σολομός, σπόροι κολοκύθας, ιππόγλωσσα, σουσάμι, ηλιόσποροι, κινόα, λινάρι).
Συνιστάται επίσης η κατανάλωση τροφών με ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από οξειδωτική βλάβη, προάγουν την απορρόφηση σιδήρου, ψευδαργύρου, φολικού οξέος, βιταμίνης Β3, Β12, Β1. Αυτά περιλαμβάνουν: άπαχο βόειο κρέας, ελάφι, αρνί, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.
Παραδοσιακή ιατρική για ημικρανίες
- αφέψημα φρούτων σκύλου?
- κρύες εισπνοές από μείγμα αμμωνίας και καμφοράς αλκοόλης.
- συμπίεση λάχανο λάχανο στο χρονικό μέρος του κεφαλιού και πίσω από τα αυτιά?
- ένα κοκτέιλ φτιαγμένο από φρέσκο αυγό γεμάτο με βραστό γάλα.
- ορό γάλακτος ή βουτυρόγαλα, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι.
- έγχυση τριφυλλιού λιβαδιού (ρίξτε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μία ώρα), πάρτε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
- μια συμπίεση από φρέσκα λιλά φύλλα στο χρονικό και μετωπικό τμήμα της κεφαλής ·
- χυμό από ωμές πατάτες, πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.
- έγχυση Σιβηρίας elderberry (μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα λουλούδια ανά ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μία ώρα), πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι έως τέσσερις φορές την ημέρα δεκαπέντε λεπτά πριν από τα γεύματα.
- φυτική έγχυση ρίγανης, στενάφυλλου και μέντα (αναμίξτε σε ίσες αναλογίες) - ρίξτε μια κουταλιά της σούπας του μείγματος με 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα, πάρτε ένα ποτήρι της έγχυσης για οδυνηρό σπασμό.
- δυνατό πράσινο τσάι
- χυμό από φρέσκο viburnum ή μαύρη σταφίδα, πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι τέσσερις φορές την ημέρα.
- έγχυση βάλσαμου λεμονιού (τρεις κουταλιές της σούπας βάλσαμο λεμονιού για ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα), πάρτε δύο κουταλιές της σούπας πέντε φορές την ημέρα.
- φαρμακευτικά λουτρά με αφέψημα βαλεριάνας
- έγχυση χαμομηλιού φαρμακείου (μια κουταλιά της σούπας λουλούδια ανά ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μία ώρα), πάρτε μισό ποτήρι τέσσερις φορές την ημέρα.
Διαβάστε επίσης άρθρα σχετικά με τη διατροφή για τον εγκέφαλο και τα αιμοφόρα αγγεία.
Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για ημικρανίες
Περιορίστε τη χρήση τέτοιων τροφίμων:
- δυνατός καφές, τσάι, ζεστή σοκολάτα (περισσότερα από δύο ποτήρια την ημέρα).
- λουκάνικο, μπέικον, λουκάνικα, ζαμπόν, καπνιστό βόειο κρέας, χαβιάρι.
- παρμεζάνα, πηγμένο γάλα, γιαούρτι, ξινή κρέμα (όχι περισσότερο από μισό ποτήρι την ημέρα).
- ξινή ζύμη ψωμί, ζύμη σπιτική ζύμη?
- φρέσκα κρεμμύδια
- μπανάνες, αβοκάντο, κόκκινα δαμάσκηνα, ημερομηνίες, σταφίδες, εσπεριδοειδή (μανταρίνια, πορτοκάλια, ανανά, γκρέιπφρουτ, λεμόνια) - όχι περισσότερο από μισό ποτήρι.
- συμπυκνωμένοι ζωμοί κρέατος, γρήγορες και κινεζικές σούπες που περιέχουν γλουταμινικό νάτριο, μαγιά.
- παγωτό (όχι περισσότερο από 1 ποτήρι), προϊόντα που περιέχουν σοκολάτα (όχι περισσότερο από 15 γρ.).
Εξαιρέστε τη χρήση τέτοιων προϊόντων:
- αλκοολούχα ποτά (βερμούτ, σέρι, μπύρα) αναψυκτικά σε μεταλλικά δοχεία.
- αλατισμένα, τουρσί, καπνιστά, μπαγιάτικα, κονσερβοποιημένα ή πικάντικα τρόφιμα (π.χ. συκώτι, σαλάμι, συκώτι).
- τυριά μακράς ηλικίας (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar)
- τυχόν απαγορευμένα πρόσθετα τροφίμων ·
- σάλτσα σόγιας, τουρσί και κονσερβοποιημένα όσπρια και προϊόντα σόγιας.
- δημητριακά και ξηροί καρποί
- κρεατόπιτες.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!