Λάθη που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε μετά τον χωρισμό με έναν σύντροφο

«Έχουμε μια φυσική ανάγκη να αποφύγουμε τον πόνο, έτσι συχνά ο ψυχισμός μας αναπτύσσει ορισμένες προστατευτικές πεποιθήσεις», εξηγεί ο life coach Craig Nelson. «Μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πιο δύσκολη περίοδο, αλλά, δυστυχώς, μπορούν να περιπλέξουν τη ζωή μας στο μέλλον».

Εάν έχετε χωρίσει πρόσφατα μια σχέση, προσέξτε κάποια ανθυγιεινά μοτίβα σκέψης που μπορούν να σας κάνουν πολύ κακό.

1. Αποφυγή

Μπορεί να έχετε σκέψεις όπως «όλοι οι άντρες/γυναίκες είναι ίδιοι», «όλοι οι άξιοι έχουν ήδη ληφθεί», «όλοι χρειάζονται μόνο ένα πράγμα».

Τέτοιες πεποιθήσεις σας δίνουν έναν λόγο να αποφύγετε να βγείτε με πιθανούς συντρόφους. Ασυνείδητα προσπαθείτε να αποκλείσετε τον εαυτό σας από τον κίνδυνο μιας νέας σχέσης στην οποία μπορεί να σας ραγίσει ξανά η καρδιά. Αλίμονο, το αποτέλεσμα είναι η αποξένωση και η μοναξιά.

2. Αυτοκατηγορία

Ένα άλλο επικίνδυνο λάθος είναι να ξεκινήσετε το αυτομαστίγωμα. Προσπαθώντας να καταλάβετε γιατί διαλύθηκε η σχέση, αναλαμβάνετε την πλήρη ευθύνη για τον εαυτό σας και αρχίζετε να αναζητάτε ελαττώματα στον εαυτό σας που φέρεται να απώθησαν τον σύντροφό σας μακριά σας. Έτσι υπονομεύετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.

Εάν καταφέρετε να αποφύγετε τις άδικες αυτοκατηγορίες, θα έχετε την ευκαιρία να αξιολογήσετε νηφάλια τη σχέση που έληξε και να μάθετε σημαντικά μαθήματα για τον εαυτό σας που θα αποτελέσουν τη βάση για περαιτέρω ανάπτυξη και εξέλιξη.

Ακολουθούν τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν και να προχωρήσετε.

1. Μην ξεχνάς γιατί χωρίσατε

Κάντε μια λίστα με όλες τις αδυναμίες του πρώην σας. Περιγράψτε όλα όσα δεν σας άρεσαν σε αυτόν: τρόπους, συνήθειες, ακατάλληλη μεταχείριση προς εσάς και ούτω καθεξής.

Εστιάστε στις αρνητικές πτυχές της σχέσης σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην πέσετε στην παγίδα και να αρχίσετε να νιώθετε νοσταλγία για τη «χαμένη αγάπη».

2. Κάντε μια λίστα με τα δικά σας δυνατά σημεία

Εάν εξακολουθείτε να παλεύετε και να παλεύετε να ξεπεράσετε τον χωρισμό, ζητήστε από τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας να σας αναφέρουν ποιες πιστεύουν ότι είναι τα καλύτερα προσόντα σας.

Δεν πρέπει να νομίζετε ότι θα πουν ανοιχτά ψέματα και θα σας κολακεύσουν με την ελπίδα να κάνετε κάτι ευχάριστο. Δεν θα το έκανες αυτό, έτσι; Πάρτε τα λοιπόν στα σοβαρά.

3. Μη μετανιώνεις για αυτό που συνέβη

«Δεν υπάρχουν λάθη. Ναι καλά ακούσατε. Δείτε το με αυτόν τον τρόπο: το «λάθος» είναι η εμπειρία της ζωής σας που σας βοηθά να θυμάστε ποιος πραγματικά είστε», λέει ο Craig Nelson.

Τώρα, μετά από έναν χωρισμό, έχετε την ευκαιρία να κατανοήσετε πραγματικά τον εαυτό σας και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην αυτο-ανάπτυξη. Ίσως χάσατε τον εαυτό σας στη σχέση, και αυτός είναι ο λόγος που χώρισε.

«Να θυμάσαι ότι στην αγάπη αξίζεις μόνο το καλύτερο. Στο μεταξύ, ήρθε η ώρα να μάθετε να αγαπάτε αληθινά τον εαυτό σας. Ναι, η ανάκτηση από μια απώλεια είναι δύσκολη, αλλά ο πόνος θα περάσει και σίγουρα θα μπορέσετε να ξεκινήσετε μια νέα, υγιή και ευτυχισμένη σχέση», είναι σίγουρος ο Νέλσον.

Σχετικά με τον συγγραφέα: Ο Craig Nelson είναι προπονητής ζωής.