ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κεφτεδάκια»
- 1000 γραμμάρια γαλοπούλας
- 200 γρ ρύζι
- 100 g κρεμμύδι
- 66 γραμμάρια αυγού
- 10 γρ αλεσμένο μαύρο πιπέρι
Θρεπτική αξία του πιάτου «Κεφτεδάκια» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 123.8 kcal.
Σκίουροι: 15.7 gr.
Λίπη: 1.2 gr.
Υδατάνθρακες: 12.5 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής «Κεφτεδάκια» »
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| στήθος γαλοπούλας) | 1000 gr | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
| άσπρο ρύζι | Ζ 200 | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| κρεμμύδι | Ζ 100 | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| αυγό κότας | 66 gr | 66 | 8.38 | 7.19 | 0.46 | 103.62 |
| μαύρο πιπέρι | 10 gr | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
| Σύνολο | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 1 εξυπηρετούν | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 15.7 | 1.2 | 12.5 | 123.8 |