Περιεχόμενα
Είναι δυνατόν να τρώτε λωτό κατά τη διάρκεια του θηλασμού: τα οφέλη και οι βλάβες του προϊόντος
Οι γυναίκες που θηλάζουν προσπαθούν να τρώνε καλά. Τα λαχανικά και τα φρούτα θεωρούνται παραδοσιακά υγιεινά τρόφιμα. Οι ζουμεροί καρποί των λωτών είναι τόσο ελκυστικοί που οι νέες μητέρες θέλουν αμέσως να τα δοκιμάσουν, αλλά αμφιβάλλουν αν είναι δυνατόν να τρώνε λωτούς ενώ θηλάζουν.
Γιατί ο λωτός είναι χρήσιμος για μια θηλάζουσα μητέρα και το μωρό
Ο λωτός είναι ένα πορτοκαλί σαρκώδες μούρο. Το όνομά του μεταφράζεται ως "δαμάσκηνο ημερομηνίας". Ο καρπός περιέχει όντως πολλά σάκχαρα και θυμίζει χουρμάδες στη γλυκιά του γεύση. Τα φρούτα ωριμάζουν αργά και φτάνουν στα ράφια στα τέλη του φθινοπώρου και στις αρχές του χειμώνα. Η κατάψυξη βελτιώνει μόνο την ποιότητά τους, εξαλείφοντας την περιττή στυπτικότητα.
Τα πορτοκαλί λωτός περιέχουν πολλές ουσίες που είναι ευεργετικές για μια θηλάζουσα μητέρα
Ο λωτός είναι χρήσιμος λόγω της παρουσίας βιταμινών και μετάλλων στη σύνθεσή του:
Το ασκορβικό οξύ αυξάνει την ανοσία, μειώνει την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.
Οι βιταμίνες Β ομαλοποιούν την κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων.
Το νικοτινικό οξύ κάνει καλό στα μαλλιά.
Η βιταμίνη Α ενισχύει τους μυς των ματιών.
Το κάλιο έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά, εξαλείφει το οίδημα.
Το μαγνήσιο διατηρεί τα δόντια υγιή και αποτρέπει την εναπόθεση ασβεστίου.
Το ιώδιο επηρεάζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Επιπλέον, οι λωτοί περιέχουν ασβέστιο, το οποίο είναι ανεπαρκές μετά την εγκυμοσύνη. Η πηκτίνη και οι διαιτητικές ίνες, που είναι πλούσιες σε μούρα, διεγείρουν τα έντερα.
Είναι ο λωτός επικίνδυνος για ένα νεογέννητο
Τα πορτοκαλί λωτός περιέχουν πολλές ουσίες που είναι ευεργετικές για μια θηλάζουσα μητέρα
Ο καρπός έχει αρκετές ιδιότητες που το καθιστούν ανεπιθύμητο μέρος της διατροφής μιας θηλάζουσας μητέρας.
Τα λωτά περιέχουν ταυτόχρονα φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα και τανίνες, που ενισχύουν τα έντερα. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε πώς αυτό το φρούτο θα επηρεάσει τη διαδικασία της πέψης.
Τα κόκκινα και τα πορτοκαλί φρούτα είναι πιθανά αλλεργιογόνα. Ένα θηλάζον μωρό μπορεί να εμφανίσει εξανθήματα, κηλίδες ή απολέπιση στο δέρμα.
Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση τροφών με ζάχαρη βλάπτει το πάγκρεας.
Όλα αυτά δεν σημαίνουν ότι απαγορεύεται ο λωτός. Για τις μητέρες νεογέννητων μωρών, είναι καλύτερο να το εγκαταλείψετε, αλλά με την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης, μπορείτε ήδη να προσπαθήσετε να τρώτε ένα κομμάτι φρούτο κάθε μέρα. Εάν το δέρμα και τα κόπρανα του μωρού είναι εντάξει για 3 ημέρες, τα φρούτα είναι ασφαλή. Αν και δεν πρέπει να παρασυρθείτε με αυτό, η μέγιστη ποσότητα είναι 300 γραμμάρια την ημέρα.
Εάν εμφανιστεί ερυθρότητα ή εντερική διαταραχή, το πείραμα με το νέο προϊόν μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα μήνα. Το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται, οι αντιδράσεις του αλλάζουν.
Όπως όλα τα φρούτα, έτσι και οι λωτοί είναι νόστιμοι και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ταυτόχρονα, τα φρούτα που προέρχονται από άλλες φυσικές περιοχές πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Δεν είναι γνωστό τι επίδραση θα έχουν στο σώμα ενός μικρού παιδιού.
μαιευτήρας-γυναικολόγος στην κλινική Κ + 31
Αυτό που πρέπει να εγκαταλείψει η μέλλουσα μητέρα είναι το ανθυγιεινό φαγητό. Κάθε κομμάτι και σταγόνα που μπαίνει στο σώμα σας πηγαίνει και στο μωρό σας.
Η επαρκής και επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.
Θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 300 περισσότερες θερμίδες την ημέρα από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη, εξηγεί η Oksana Chorna1.
Μια πηγή:
1. Οξάνα, μαιευτήρας-γυναικολόγος της κλινικής .
Εκδοτικό προσωπικό του Wday.ru, Άννα Γερασιμένκο